Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural (cours collectif privé).
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Au programme
Je vous propose une séance sur mesure selon vos besoins, axée sur le renforcement postural par le Hatha Yoga.
Equilibre, concentration et renforcement du système musculaire et articulaire seront de la partie.
La séance peut s'axer davantage sur un renforcement du dos, comme sur une gestion de l'équilibre, ou autre selon vos envies et besoins.
Par simple demande, j'orienterai la séance dans votre sens.
Le Hatha Yoga améliore, en plus de la bonne santé physique, la concentration et l'équilibre mental et spirituel, par la discipline du corps.
Les postures sont tenues selon des durées en adéquation avec votre condition physique.
Méthodologie et objectifs
M'adapter à vos besoin pour y répondre au mieux.
Un seul but : Que vous vous sentiez mieux en fin de séance qu'en début de séance.
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Coach Bien Être :
Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.
J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal.
La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances.
L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration.
En dehors de mes spéc... voir plus
Statut: Entreprise
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