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Séance Bien Être (méditation, respiration, yin yoga et qigong du thorax) (version courte)
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Séance Bien Être incluant : - Techniques de méditation - Techniques de respiration - Étirements et relachements yin yoga - Massages du haut du corps et des organes internes par le mouvement du thorax et des bras (qigong du thorax et des bras) Cette séance est destinée à induire chez vous un profond état de détente et de bien être. Par la même, elle vous fournira des outils afin de mieux gérer votre santé physique et mentale. Cette séance est la version courte du Volume 1 (d'autres séances bien être à venir), si vous désirez notamment davantage de techniques de méditation, merci de vous référer à la version longue. Les 2 versions sont complémentaires, et amélioreront votre pratique quotidienne.
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Ce que vous allez apprendre
Techniques de respiration
Étirements et relachements yin yoga
Qigong du thorax et des bras
Pré-requis
Tenue légère et confortable. Pièce à 20° minimum pour plus de confort. 3 briques de Yoga pour une pratique idéale, 1 à défaut, sinon sans briques mais cela revient à ne pas vous mettre en facilité, sauf si vous avez déjà un assez bon niveau de souplesse.
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Séance Bien Être (méditation, respiration, yin yoga et qigong du thorax) (version courte)
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Séance Bien Être incluant : - Techniques de méditation - Techniques de respiration - Étirements et relachements yin yoga - Massages du haut du corps et des organes internes par le mouvement du thorax et des bras (qigong du thorax...
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Coach Bien Être : Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi. J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal. La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances. L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration. En dehors de mes spéc...
ialités, je suis diplômé Enseignant d'EPS (Master STAPS), et Diplomé d'Etat Coach Sportif Musculation axé Santé (BPJEPS AF). Je saurai prendre soin de vous et vous guider dans votre moment de détente personnel. Ma carte professionnelle et l'assurance associée sont à jour et j'exerce à titre professionnel en studio comme en visio. Au plaisir de vous transmettre ma pratique et de partager un moment privilégié avec vous, en direct depuis le studio.
Expériences
Entrepreneur Individuel-Santé Coaching
2023
Entrepreneur à Santé Coaching Nancy
https://www.santécoaching.fr
Formations
Professeur Hatha Yoga-Obunti - Diane Taes
2019
Yoga Hatha (inclus Méditation, Respiration, automassages)
Professeur de Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Pilates axé sur le renforcement profond et doux, notamment du périné. Travail en hypopression (pas de pression de l'abdomen).
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Musculation Santé, Sport sur ordonnance (certification EPGV)
Master STAPS-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Enseignant d'Education Physique et Sportive
Certifications
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Master STAPS MEEF-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Professeur Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Professeur Hatha Yoga-Diane Taes
2019
Sport Santé sur Ordonnance-EPGV
2021
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-07-01
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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