Séance de mobilité (bassin, épaules, chevilles, genoux et poignets) en fonction de vos besoins.
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Au programme
Je vous propose une séance sur mesure selon vos besoins, axée sur la mobilité de vos articulations, en particulier celles qui vous posent le plus problème.
Des exercices spécifiques seront proposés, ainsi que des mouvements favorisant une bonne mobilité articulaire.
Sur simple contact, je vous préparerai une séance sur mesure autour de la / des articulations qu'il vous intéresse de débloquer, renforcer et assouplir.
J'utilise mes connaissances pratiques du Taichi, Qigong, Yoga et Pilates afin d'y parvenir.
Méthodologie et objectifs
M'adapter à vos besoin pour y répondre au mieux.
Un seul but : Que vous vous sentiez mieux en fin de séance qu'en début de séance.
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Coach Bien Être :
Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.
J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal.
La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances.
L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration.
En dehors de mes spéc... voir plus
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