Séance de mobilité (bassin, épaules, chevilles, genoux et poignets) en fonction de vos besoins (cours collectif privé).
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Je vous propose une séance sur mesure selon vos besoins, axée sur la mobilité de vos articulations, en particulier celles qui vous posent le plus problème. Des exercices spécifiques seront proposés, ainsi que des mouvements favorisant une bonne mobilité articulaire. Sur simple contact, je vous préparerai une séance sur mesure autour de la / des articulations qu'il vous intéresse de débloquer, renforcer et assouplir. J'utilise mes connaissances pratiques du Taichi, Qigong, Yoga et Pilates afin d'y parvenir.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
M'adapter à vos besoin pour y répondre au mieux. Un seul but : Que vous vous sentiez mieux en fin de séance qu'en début de séance.
Coach Bien Être : Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi. J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal. La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances. L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration. En dehors de mes spéc...
ialités, je suis diplômé Enseignant d'EPS (Master STAPS), et Diplomé d'Etat Coach Sportif Musculation axé Santé (BPJEPS AF). Je saurai prendre soin de vous et vous guider dans votre moment de détente personnel. Ma carte professionnelle et l'assurance associée sont à jour et j'exerce à titre professionnel en studio comme en visio. Au plaisir de vous transmettre ma pratique et de partager un moment privilégié avec vous, en direct depuis le studio.
Expériences
Entrepreneur Individuel-Santé Coaching
2023
Entrepreneur à Santé Coaching Nancy
https://www.santécoaching.fr
Formations
Professeur Hatha Yoga-Obunti - Diane Taes
2019
Yoga Hatha (inclus Méditation, Respiration, automassages)
Professeur de Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Pilates axé sur le renforcement profond et doux, notamment du périné. Travail en hypopression (pas de pression de l'abdomen).
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Musculation Santé, Sport sur ordonnance (certification EPGV)
Master STAPS-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Enseignant d'Education Physique et Sportive
Certifications
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Master STAPS MEEF-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Professeur Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Professeur Hatha Yoga-Diane Taes
2019
Sport Santé sur Ordonnance-EPGV
2021
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-07-01
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Français
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Anglais
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