Tous
En visio
Pré-enregistré
Top Skiller
Le badge Top skiller est réservé aux skillers d’élite.
Effacer les filtres
Autres - Yoga
Hatha Yoga
Yin Yoga
Aromathérapie
Vinyasa
Trier par
  • REPLAY

    2h00

    Constituer sa trousse d'urgence avec les huiles essentielles

    Bienvenue à l'atelier "Constituer sa trousse d'urgence avec les huiles essentielles" ! Au cours de cet atelier, nous allons explorer l'univers des huiles essentielles et apprendre à les intégrer dans notre quotidien pour répondre rapidement à des situations de stress, de petits maux ou d'inconforts. Que ce soit pour apaiser une douleur soudaine, renforcer les défenses immunitaires ou favoriser la relaxation, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées. Nous vous guiderons dans la sélection des huiles essentielles essentielles à avoir chez soi, en fonction de leur efficacité et de leur polyvalence. Vous découvrirez des recettes simples à réaliser et des applications pratiques pour chaque situation d'urgence, ainsi que les précautions d'usage à respecter pour une utilisation optimale et sans danger. L'objectif est de vous permettre de constituer une trousse d'urgence personnalisée, facile à emporter et à utiliser à tout moment. À la fin de cet atelier, vous repartirez avec des connaissances pratiques et des solutions naturelles pour prendre soin de vous et de vos proches. Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles et comment elles peuvent transformer votre approche du bien-être au quotidien !

    Top skiller
    19.9€
    Replay du 28/12/2024
    Replay du 28/12/2024
  • Séance de Yoga Vinyasa - Salutation au Soleil A + B (cours collectif privé).

    ATELIER COLLECTIF

    45 min

    Séance de Yoga Vinyasa - Salutation au Soleil A + B (cours collectif privé).

    Je vous propose une séance vous permettant d'apprendre les populaires Salutations au Soleil A + B. Des nuances entre les 2 formes enrichiront votre pratique. Les explications sont données pas à pas afin de vous donner tout le temps d'apprendre correctement les salutations, vous permettant par la suite de les pratiquer en toute autonomie, dans le respect des limites de votre corps, avec les connaissances pratiques adéquates.

    18€
    Replay offert (2 jours)
    Mar. 8 avr.06:00 à 06:45
    Mar. 8 avr.09:00 à 09:45
    Mar. 8 avr.06:00 à 06:45
    Mar. 8 avr.09:00 à 09:45
  • Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural (cours collectif privé).

    ATELIER COLLECTIF

    45 min

    Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural (cours collectif privé).

    Je vous propose une séance sur mesure selon vos besoins, axée sur le renforcement postural par le Hatha Yoga. Equilibre, concentration et renforcement du système musculaire et articulaire seront de la partie. La séance peut s'axer davantage sur un renforcement du dos, comme sur une gestion de l'équilibre, ou autre selon vos envies et besoins. Par simple demande, j'orienterai la séance dans votre sens. Le Hatha Yoga améliore, en plus de la bonne santé physique, la concentration et l'équilibre mental et spirituel, par la discipline du corps. Les postures sont tenues selon des durées en adéquation avec votre condition physique.

    18€
    Replay offert (2 jours)
    Mar. 8 avr.07:00 à 07:45
    Mar. 8 avr.18:15 à 19:00
    Mar. 8 avr.07:00 à 07:45
    Mar. 8 avr.18:15 à 19:00
  • cours privé tout type de yoga

    COURS PARTICULIER

    1h00

    cours privé tout type de yoga

    Je propose des cours privés de Yoga. Avec plus de 700h de formation ainsi que 4 années d'enseignement à temps plein à mon actif, accompagné d'un vobulaire précis, je saurai vous guider. Respiration, Postures, Salutations au soleil, hatha, Vinaysa, Yin Yoga, Power Yoga, Nidra , Relaxation, Méditation, Shavasana...

    58.55€
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • 🌿 Cours de Yoga Personnalisé avec Julie  🌿

    COURS PARTICULIER

    1h00

    🌿 Cours de Yoga Personnalisé avec Julie 🌿

    Durée : 1h | Tous niveaux Chaque cours est élaboré sur mesure après un échange préalable avec toi pour comprendre tes besoins, tes envies et tes objectifs. Que tu sois débutant(e) ou avancé(e), chaque séance sera adaptée à ton rythme et à tes attentes. ✨ Les styles proposés : Hatha Yoga : Un yoga doux et traditionnel qui se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Idéal pour apprendre les bases, améliorer la concentration et détendre le corps en profondeur. Vinyasa Yoga : Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Parfait pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse et à renforcer leur corps tout en se reconnectant à leur souffle. Yin Yoga : Un yoga lent et méditatif qui permet de relâcher les tensions profondes grâce à des étirements maintenus plusieurs minutes. Idéal pour se relaxer et améliorer la mobilité des articulations. Méditation & Pranayama : Techniques de respiration et méditation guidée pour apaiser le mental, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Philosophie du Yoga : Un espace pour explorer les enseignements des textes anciens (comme les Yoga Sūtra de Patañjali) et comprendre comment les intégrer dans ta vie quotidienne. 💬 Avant notre première séance : Nous prendrons un moment pour échanger et déterminer ce que tu souhaites travailler : souplesse, renforcement, détente, ou même un mix de tout ça. Chaque cours est une invitation à te reconnecter à ton corps et à ton esprit en toute bienveillance. Je serais ravie de t’accompagner sur ce chemin de transformation 🌿 Namasté 🙏

    61.96€
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • 10 Cours de Yoga Personnalisé avec Julie - Valable  3 Mois

    COURS PARTICULIER

    1h00

    10 Cours de Yoga Personnalisé avec Julie - Valable 3 Mois

    Chaque cours est élaboré sur mesure après un échange préalable avec toi pour comprendre tes besoins, tes envies et tes objectifs. Que tu sois débutant(e) ou avancé(e), chaque séance sera adaptée à ton rythme et à tes attentes. ✨ Les styles proposés : Hatha Yoga : Un yoga doux et traditionnel qui se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Idéal pour apprendre les bases, améliorer la concentration et détendre le corps en profondeur. Vinyasa Yoga : Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Parfait pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse et à renforcer leur corps tout en se reconnectant à leur souffle. Yin Yoga : Un yoga lent et méditatif qui permet de relâcher les tensions profondes grâce à des étirements maintenus plusieurs minutes. Idéal pour se relaxer et améliorer la mobilité des articulations. Méditation & Pranayama : Techniques de respiration et méditation guidée pour apaiser le mental, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Philosophie du Yoga : Un espace pour explorer les enseignements des textes anciens (comme les Yoga Sūtra de Patañjali) et comprendre comment les intégrer dans ta vie quotidienne. 💬 Avant notre première séance : Nous prendrons un moment pour échanger et déterminer ce que tu souhaites travailler : souplesse, renforcement, détente, ou même un mix de tout ça. Chaque cours est une invitation à te reconnecter à ton corps et à ton esprit en toute bienveillance. Je serais ravie de t’accompagner sur ce chemin de transformation 🌿 Namasté 🙏

    421.56€
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • Cours de Yogalates, 100% PLAISIR, pour retrouver un corps en pleine santé, fort, souple et tonique sans pression.

    COURS PARTICULIER

    1h00

    Cours de Yogalates, 100% PLAISIR, pour retrouver un corps en pleine santé, fort, souple et tonique sans pression.

    Je vous propose des cours de YOGALATES Une fusion de Yoga, Pilates et mobilité, cette pratique allie douceur et puissance pour vous permettre de vous remettre en forme en douceur. Grâce à des mouvements lents, conscients et variés, vous développerez force, souplesse et concentration dans une ambiance bienveillante et fun. Vous travaillerez l'équilibre, la posture et la respiration pour retrouver un corps tonique et une paix intérieure. Le Yogalates vous offrira un moment de dynamisme et à la fois de pure détente et de régénération, idéal pour lâcher prise et vous ressourcer. Que vous soyez débutant ou confirmé, cette discipline vous apportera les bienfaits du Yoga et du Pilates dans un seul et même cours, pour un corps et un esprit en pleine santé.

    29.4€
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • Cours personnalisé selon vos besoins et vos pathologies de Yin Yoga

    COURS PARTICULIER

    1h00

    Cours personnalisé selon vos besoins et vos pathologies de Yin Yoga

    Ce cours de Yin Yoga personnalisé s'articule autour de vos besoins spécifiques et de vos problématiques de santé. Grâce à une approche holistique, vous développerez une pratique adaptée qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour améliorer votre sommeil, gérer le stress et l'anxiété, ou encore gagner en flexibilité et en équilibre, ce programme sur-mesure vous permettra de trouver un profond état de relaxation et de bien-être. Vous explorerez les postures de Yin Yoga, qui favorisent l'étirement en douceur des tissus conjonctifs. Vous apprendrez également des techniques de méditation et de respiration pour apaiser votre esprit et cultiver une meilleure concentration. L'accent sera mis sur le respect de votre rythme et de vos limites, afin de prévenir les blessures et de faciliter votre récupération musculaire. Tout au long de la séance, votre professeur sera à votre écoute pour vous guider et vous prodiguer des conseils personnalisés. Ensemble, vous travaillerez sur l'alignement de votre corps, en veillant à optimiser votre posture et votre équilibre. Cela vous aidera à soulager vos douleurs et à atteindre un état d'harmonie globale, favorisant ainsi votre bien-être général.

    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • Harmonisez Corps et Esprit : Cours Privé de Hatha Yoga de 30 Minutes

    COURS PARTICULIER

    30 min

    Harmonisez Corps et Esprit : Cours Privé de Hatha Yoga de 30 Minutes

    Dans ce cours privé de Hatha Yoga, je vous guiderai à travers une série de postures (asanas) adaptées à votre niveau et à vos besoins personnels. Nous commencerons par des exercices de respiration (pranayama) pour vous centrer et préparer votre corps. Ensuite, nous explorerons des postures qui favorisent la flexibilité, la force et l'équilibre, tout en intégrant des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit. Chaque séance sera personnalisée pour répondre à vos objectifs, que ce soit la réduction du stress, l'amélioration de la posture ou le renforcement musculaire.

    18.02€soit 36.04€/h
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
    L
    M
    M
    J
    V
    S
    D
    Matin
    Après-midi
    Soir
  • 4.7(16)

    FORMATION

    Découvrez les 3 clés pour rééquilibrer votre corps et esprit 🧘‍♀️

    🧘‍♀️ Apprenez des techniques simples de Yoga et de Méditation pour apaiser votre esprit et vous libérer du stress. 🍴 Découvrez 3 menus complets pour adopter une alimentation ayurvédique afin de renforcer votre santé générale. 💪 Renforcez votre corps et améliorez votre flexibilité grâce à une séquence complète de renforcement musculaire inspirée du yoga !

    Top skiller
    1h00 de formation
    Document
    Doc
    1h00 de formation
    Document
    Doc
  • 4.9(18)

    FORMATION

    Yin Yoga au rythme des saisons - Intersaison

    Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose une séance sur l'intersaison (à faire entre chaque saison) en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise d'environ 1h00 pour une pratique adaptée à vos besoins : 5/10 minutes pour s'installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité 30/35 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie. 10/15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique en lien avec la saison

    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
  • 4.9(18)

    FORMATION

    Yin Yoga au rythme des saisons - L'Automne

    Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose une séance sur la saison de l'Automne en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise d'environ 1h00 pour une pratique adaptée à vos besoins : 5/10 minutes pour s'installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité 30/35 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie. 10/15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique en lien avec la saison

    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
  • 4.9(18)

    FORMATION

    Yin Yoga au rythme des saisons - L'Hiver

    Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose une séance sur la saison de l'HIver en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise d'environ 1h00 pour une pratique adaptée à vos besoins : 5/10 minutes pour s'installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité 30/35 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie. 10/15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique en lien avec la saison

    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
    1h00 de formation
    Vidéo
    Vidéo
    Document
    Doc
  • FORMATION

    Cours Complet Définition du concept de voyage intérieur

    Dans un monde où le rythme effréné de la vie moderne peut souvent mener à l'épuisement physique et mental, le besoin d'une pause introspective devient de plus en plus pressant. Le cours "Voyage vers soi : Méditation et yoga pour un bien-être durable" se propose d'explorer des pratiques ancestrales qui permettent de retrouver un équilibre intérieur et de favoriser une meilleure qualité de vie. Ce parcours initiatique invite chaque participant à s'engager dans une exploration personnelle, à travers la méditation et le yoga, deux outils puissants qui ouvrent la voie à un bien-être optimal et durable.

    186.19€
    4h00 de formation
    Document
    Doc
    4h00 de formation
    Document
    Doc
  • FORMATION

    Pratique de fin d'hiver/Début de printemps: sortir de TAMAS

    Le début du printemps annonce la montée de sève, comme pour les végétaux. Avant d'envisager de jeûner, il est intéressant de venir évacuer les liquides qui s'étaient plus ou moins "solidifiés" dans le corps. Cela permettrait d'éviter de tomber malade comme c'est souvent le cas à ce moment ci de l'année. (toux, rhume....etc.) Pratique à réaliser plutôt le matin, à jeûn.

    14.61€
    21 min de formation
    Vidéo
    Vidéo
    21 min de formation
    Vidéo
    Vidéo
  • 108 respirations pour stimuler UDANA VAYU

    PROGRAMME

    108 respirations pour stimuler UDANA VAYU

    Enchainements de postures (symétrie et statique) pour stimuler UDANA VAYU (souffle subtil localisé depuis les épaules jusqu'au sommet de la tête) Caractère de la séance: langhana (apaisement) Permet de retrouver de la vitalité, souplesse et agilité au niveau du mental

    1 Formation
    1
    Formation
    1 Formation
    1
    Formation
  • FORMATION

    Yoga pour runner : le programme complet pour limiter le risque de blessure, améliorer la pratique et garder le plaisir de courir durablement.

    Ce programme est conçu pour les coureurs souhaitant prévenir les blessures, progresser dans sa pratique et garder le plaisir de courir grâce à des séances de yoga spécialement adaptées à leurs besoins. Ce que Comprend le Programme : - eBook Yoga pour Runner : Vous y trouverez toutes les informations essentielles pour intégrer le yoga dans votre routine de running. - Educatifs de la méthode Running Yoga, avec des conseils pratiques, des séquences adaptées et des astuces pour progresser. - 10 Vidéos Guidées en Temps Réel : Chaque vidéo est entièrement guidée, pour vous permettre de suivre une séance complète de yoga, directement adaptée à vos besoins de coureur. Vous n’aurez qu’à vous laisser porter par les instructions et profiter des bienfaits. En tant que coach de vie et de trail, j’ai constaté les bénéfices immenses du yoga pour les sportifs, et en particulier pour les runners. C’est pour cela que j’ai créé Yoga pour Runner, un programme spécifiquement pensé pour : - Prévenir les blessures liées à la course. - Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. - Renforcer les muscles clés pour la performance en running. - Favoriser la récupération après l’effort. Vous pourrez accéder à votre e-learning à tout moment, à votre rythme, et intégrer ces pratiques directement dans votre routine d’entraînement. Si vous êtes passionné(e) de course à pied et que vous souhaitez progresser tout en prenant soin de votre corps, ce programme est fait pour vous !

    58.55€
    4h37 de formation
    Vidéos
    Vidéo
    Document
    Doc
    4h37 de formation
    Vidéos
    Vidéo
    Document
    Doc