REPLAY : J’arrête de Manger mes Émotions : retrouvez (enfin) la paix avec votre assiette !

Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle en rejoignant cet atelier riche d’enseignements. Redécouvrez votre relation à la nourriture, aux émotions et aux pensées pour traverser les moments difficiles avec plus de sérénité et de douceur. Dans un cadre bienveillant & sécure, vous apprendrez à mieux écouter vos besoins, à distinguer vos émotions de vos envies, à réguler vos émotions inconfortables tout en continuant à prendre soin de vous. Ensemble, nous explorerons des pratiques simples et puissantes qui vous aideront à : • Comprendre et identifier les déclencheurs émotionnels de vos envies alimentaires (y compris la micronutrition) • Apprendre à vous reconnecter à vos signaux naturels • Mettre en place des outils bienveillants pour apaiser vos émotions autrement que par la nourriture • Retrouver une relation plus équilibrée et harmonieuse avec votre assiette Cet atelier vous offre un espace pour avancer vers une vie plus équilibrée, en paix avec vos émotions et vos choix alim...

Cet atelier est fait pour vous si : ...vous trouvez refuge dans la nourriture dès que vous vous sentez stressé(e), triste, ou seul(e). ➡️ Découvrez les stratégies pour mieux gérer vos émotions sans vous tourner automatiquement vers la nourriture. ...vous avez du mal à identifier vos envies avec vos besoins. ➡️ Apprenez à écouter et à comprendre les signaux de votre corps pour une alimentation plus intuitive et satisfaisante. ...vous vous sentez souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé. ➡️ Apprenez à cultiver la compassion tournée vers vous pour briser le cycle de la culpabilité alimentaire. ...vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de faire face à vos émotions. ➡️ Découvrez ce dont vous avez vraiment besoin pour mieux gérer le stress et les émotions.