Cette heure en ma compagnie est destinée à vous donner un plan d'action applicable immédiatement pour sortir du surpoids, sans dépenses annexe, sans culpabilisation. En mettant en oeuvre cette méthode, vous vous garantissez un résultat durable sans retour en arrière, sans avoir à faire appel à un coach sportif ou régime par la suite: c'est une solution définitive. Vous êtes perdus dans le flot d'information qui vous est proposé sur internet, vous ne savez pas par ou commencer, et surtout vous n'avez pas les moyens de payer un coach sportif, un diététicien et une salle de sport. Je vais vous donner des étapes à suivre avec une méthodologie, une trajectoire concrète et SANS EFFET YOYO, pour commencer à perdre du poids maintenant, et sans privation, sans régime, sans restriction. Une méthode saine et adaptée à TOUS. Vous sortirez de ce cours avec un plan de route à appliquer sur le long terme.

Le déroulement se fera comme suit: Je définirais votre situation de départ, puis exposerai la marche à suivre POINT PAR POINT et ET SEMAINE APRÈS SEMAINE, pour vous amener progressivement vers votre perte de poids. Les étapes seront adaptables à tous, et applicables le jour-même. J'aborderai également les changements alimentaires, et vous exposerai des SOLUTIONS pour modifier votre alimentation SANS ENLEVER des catégories d'aliments sans réfléchir.