Assurez votre prise de parole en public - Techniques théâtrales et sophrologie

Découvrir et appliquer les techniques théâtrales pour préparer une intervention orale pour tout type d'événement public ou professionnel. Les approches peuvent varier en fonction de vos besoins et envies. Techniques corporelles : Posture et gestuelle Gérer le stress, s’affirmer et prendre facilement la parole à l’aide de son corps.

Découvrir des exercices de sophrologie pour se détendre, apprendre à respirer, gérer le stress et les techniques théâtrales pour vivre sereinement l’intervention. ➡️ Échauffement, respiration ventrale, échauffement de la voix,... ➡️ Lâcher-prise, libérer le corps ➡️ S’ancrer dans le sol, se connecter, trouver son équilibre, ses appuis, sa solidité, sa souplesse,... ➡️ Éliminer les gestes parasites, prendre conscience de ses gestes ➡️ Poser le regard ➡️ Avoir une énergie positive, être optimiste, bienveillant, en ouverture, en accueil, se libérer du regard de l’autre. Préparer une intervention : Techniques théâtrales à l’aide d’un travail sur texte pour préparer une intervention et Sophrologie pour gérer le stress et les émotions. ➡️ Travail sur texte ➡️ Exercices de diction ➡️ Préparer et réciter le texte ➡️ Répéter et interpréter le discours, donner de l’intention ➡️ Travail de rythme, de l’intonation, assumer le silence ➡️ Techniques d’apprentissage d’un texte ➡️...