Sport

Entraînement Physique : Cardio : Améliorez votre santé cardiovasculaire avec des exercices personnalisés. Renforcement Musculaire : Développez vos muscles et votre endurance avec des exercices au poids du corps. Flexibilité : Augmentez votre amplitude de mouvement avec des routines d'étirement dynamique. Techniques de Self-Défense : Mouvements de Base : Maîtrisez les mouvements et techniques de base en self-défense. Techniques Avancées : Progressez vers des manœuvres plus complexes à mesure que vous avancez. Entraînement en Scénario : Appliquez vos compétences dans des simulations de situations réelles pour une compréhension pratique Contrôle de la Respiration : Conscience de la Respiration : Apprenez des techniques pour surveiller et contrôler votre respiration. Exercices Respiratoires : Pratiquez des exercices pour améliorer la capacité pulmonaire et gérer le stress. Techniques de Méditation : Intégrez des pratiques de pleine conscience pour améliorer la concentration mentale. Résilience Physique : Entraînement à l'Endurance : Développez votre stamina à travers des activités physiques soutenues. Renforcement du Core : Concentrez-vous sur des exercices qui renforcent le tronc et la stabilité. Récupération : Apprenez les meilleures pratiques pour la récupération musculaire et la prévention des blessures. .

Découvrez l'apprentissage unique de la boxe pieds/poings combiné à une remise en forme globale de la condition physique. Pour moi, le coaching va bien au-delà d'un simple contrat, c'est un partenariat où nous évoluons ensemble vers vos objectifs. Ensemble, nous fixerons des objectifs pour surpasser vos attentes. Atteignez des résultats concrets grâce à une approche holistique.

🥊 Vous souhaitez découvrir la boxe Thaïlandaise ? Je vous propose un coaching physique et technique pour vous initier à cet art martial passionnant ! Au cours de nos séances, vous apprendrez : ▶ Les différents coups possibles, afin de maîtriser les techniques de base de la boxe Thaïlandaise. ▶ La stratégie de boxe, pour développer votre sens tactique et prendre les bonnes décisions sur le ring. ▶ Un travail sur le cardio, essentiel pour améliorer votre endurance et maintenir un rythme soutenu lors de vos combats. ▶ Le renforcement musculaire, qui constitue la base physique nécessaire pour développer votre puissance et votre résistance.

Offrant un coaching sportif personnalisé accessible à tous, je mets à votre disposition des programmes de préparation physique variés, adaptés à vos objectifs uniques. Ma spécialité ? La boxe, un outil sportif efficace et dynamique. Fort de mes 25 années d’expérience enrichies par mes diplômes de Prévôt Fédéral et de BPJEPS en Boxe, j’ai l’expertise nécessaire pour guider des sportifs de haut niveau, y compris des professionnels aspirant aux Jeux Olympiques, ainsi que des débutants et des amateurs. Je suis également qualifié pour l’encadrement en sport adapté, notamment en handi-boxe. L’enseignement se déroule toujours dans une ambiance positive et bienveillante, avec un respect scrupuleux de vos objectifs personnels. La sécurité est une priorité absolue, garantissant une progression adaptée à chacun. Ma force réside dans ma pédagogie : transmettre mes connaissances de manière claire et motivante est essentiel pour moi. En complément, je propose des programmes alimentaires sur mesure, alignés sur vos besoins sportifs. Ces programmes sont conçus pour optimiser votre performance et votre bien-être, formant un duo parfait avec l’entraînement physique.

Bienvenue dans mon cours spécialisé de Grappling, conçu pour vous apprendre à vous défendre avec les techniques les plus efficaces tout en améliorant votre forme physique. Mon programme inclus : Analyse des situations de danger Techniques de défense adaptées Remise en forme physique Plaisir garanti

Ça va être simple : Échauffement / technique /physique le but c’est vraiment de se donner à fond progresser rapidement et surtout prendre plaisir mais vraiment le but c’est que vous arriviez à faire votre combat et le gagner 🏆