Cours de Vinyasa 'Force et Flexibilité'

Lors de cette séance de Yoga, nous allierons la respiration aux asanas (postures) dans un ryhtme dynamique et fluide et, nous traverserons différentes séquences qui auront pour but de travailler à la fois la force et la flexibilité, de dynamiser le corps et ainsi de mieux faire circuler l'énergie (force vitale).

Voici quelques précisions sur le déroulement d'une séance (ordre chronologique): - exercice de respiration - asanas d'échauffement - une ou plusieurs séquences de flow - asanas de relâchement post flow - courte méditation guidée en Savasana Un peu plus d'information sur moi: - certifiée Yoga Alliance - formation avec l'école Kavaalya - expérience professionnelle: cours à domicile, en studio et dans des associations (adultes, enfants, personnes à mobilité réduite)