PT-BRCours de yoga Ashtanga | Vinyasa
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🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.
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Metodologia e objetivos
🌬️ Pour commencer, nous consacrerons du temps aux respirations et aux échauffements pour préparer le corps à la séance (10 minutes). Ensuite, nous nous lancerons dans l'enchaînement de postures qui permettra de renforcer et d'étirer les muscles tout en travaillant l'équilibre et la coordination (25 minutes). Enfin, nous terminerons par une phase de relaxation pour apaiser l'esprit et détendre le corps (10 minutes). 🎯 L'objectif de ce cours est de vous aider à vous relaxer tout en acquérant les bases du Yoga Vinyasa. Vous ressentirez les bienfaits de cette pratique, tant sur le plan physique que mental. 🤝 Rejoignez-nous dès maintenant pour profiter de cette expérience de remise en forme et de relaxation. Venez découvrir le pouvoir du Yoga Ashtanga et du Vinyasa dans un environnement collectif où vous pourrez vous épanouir et progresser à votre rythme.
Fitness
Sport prénatal
Sport postnatal
Relaxamento
Souffle
Postures
Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Bonjour à tous, Je m'appelle Léa, je vis dans les Pyrénées-Orientales, je suis professeur de yoga depuis 5 ans. Je suis passionnée de Yoga Ashtanga depuis 8 ans ainsi que toute sa philosophie. Je suis diplômée de la formation Ashtanga/Vinyasa 200 heures, de la formation Yin yoga 50 heures et je possède également un cap d'animation gymnique et sportive. Je suis passionnée de sport en général. Je me suis formée au Yoga pré et post natal grâce à l'institut Bernadette de Gasquet. Étant maman d'un petit garçon depuis peu, je connais l...
'importance de se maintenir en forme avant, pendant et après les moments forts de la maternité. Je vous propose de le faire en douceur afin de ressortir de chaque séance dans une bulle de bien-être. J'ai commencé à enseigner en association et en entreprise et suis à mon compte depuis quelques années. Avant d'être professeur de yoga, j'étais animatrice sportive en village vacances et je donnais des cours d'activités physiques aux adolescents du club. J'ai toujours eu cette passion pour animer, faire participer et apporter quelque chose de positif autour de moi.
Experiências
Hatha Vinyasa-Associação de ioga, fitness e bem-estar
2024
Sequências de Vinyasa com algumas posturas mantidas por mais tempo.
Ioga para pais e filhos-Associação de ioga, fitness e bem-estar
2024
Yoga através da brincadeira com crianças de 3 a 10 anos acompanhadas pelos pais. Uso de sons, imagens e balões. Yoga para dois.
Professora de Ashtanga Yoga-Associação Béa'titude
2018 - 2019
Aulas adaptadas de Ashtanga e Vinyasa.
Ioga na praia-Posto de Turismo de Collioure
2018 - 2018
Aulas de ioga durante o período de verão em francês e inglês.
Yoga para todos os públicos-Yogasana
2020 - 2021
Aulas de yoga individuais e em grupo na sala SWEET'OM
Treinamento
Certificado de treinamento Ashtanga Vinyasa de 200h-Yoga em movimento
2018
Curso de treinamento de 6 meses série de aprendizagem 1, ensino e filosofia.
Yoga pré e pós-natal-Instituto Bernadette de Gasquet
2024
Yoga para mulheres grávidas (pré-natal) e mulheres que deram à luz (pós-natal)
Certificações
CQP Atividades de manutenção e expressão ginástica-EMSAT
2016
Certificado Yin e Anatomia e Prana-SATTVA YOGA TOULOUSE
2021
Status: Freelancer
Membre depuis 2023-05-13
Idiomas falados:
Inglês
Francês
- nativo
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Perceber
Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
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