PT-BRCours de yoga pré natal avec la méthode Bernadette de Gasquet.
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🌟 Yoga Vinyasa dynamique : Favorise le bien-être global et offre une grande liberté de mouvement. 🌟 Yoga Hatha : Renforce le corps, améliore l'équilibre et offre une stabilité à travers les postures. 🌟 Début de chaque séance par un temps de retour à soi suivi de minutes dédiées à la respiration, créant ainsi une transition harmonieuse vers les postures.
Questões?
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Metodologia e objetivos
✨ Le Yoga Vinyasa dynamique permet une adaptation fluide à votre niveau et une liberté de mouvement qui stimule votre bien-être général. ✨ Le Yoga Hatha, en complément, cible la force et l'équilibre, renforçant votre corps tout en cultivant la stabilité intérieure. ✨ Chaque séance commence par un moment de centrage et quelques minutes de respiration, créant ainsi une base solide pour explorer les postures avec intention. Premier cours découverte : ✔ Le premier cours est une opportunité pour moi de comprendre votre niveau et vos besoins spécifiques. ✔ À partir de là, chaque séance est personnalisée, s'adaptant à votre progression et évoluant en fonction de vos objectifs. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga holistique où chaque séance devient un voyage vers l'harmonie du corps et de l'esprit. Vivez le bien-être personnalisé avec nos cours de Yoga Hatha Vinyasa.
Fitness
Pathologie chronique
Sport prénatal
Relaxamento
Souffle
Postures
Professora de Ashtanga, Vinyasa e Yin Yoga
Olá a todos, meu nome é Léa, moro nos Pirineus Orientais e sou professora de ioga há 5 anos. Sou apaixonada por Ashtanga Yoga há 8 anos, assim como por toda sua filosofia. Sou formada no curso de treinamento de Ashtanga/Vinyasa de 200 horas, no curso de treinamento de Yin yoga de 50 horas e também tenho um certificado em liderança esportiva e ginástica. Sou apaixonado por esportes em geral. Fiz treinamento em ioga pré e pós-natal graças ao Instituto Bernadette de Gasquet. Sendo mãe de um menino recentemente, sei que...
A importância de manter a forma antes, durante e depois dos períodos mais agitados da maternidade. Sugiro que você faça isso com delicadeza para que saia de cada sessão em uma bolha de bem-estar. Comecei a dar aulas em associações e empresas e já sou autônomo há vários anos. Antes de me tornar professora de ioga, fui instrutora esportiva em uma vila de férias e dava aulas de atividade física para os adolescentes do clube. Sempre tive essa paixão por animar, envolver e trazer algo positivo ao meu redor.
Experiências
Hatha Vinyasa-Associação de ioga, fitness e bem-estar
2024
Sequências de Vinyasa com algumas posturas mantidas por mais tempo.
Ioga para pais e filhos-Associação de ioga, fitness e bem-estar
2024
Yoga através da brincadeira com crianças de 3 a 10 anos acompanhadas pelos pais. Uso de sons, imagens e balões. Yoga para dois.
Professora de Ashtanga Yoga-Associação Béa'titude
2018 - 2019
Aulas adaptadas de Ashtanga e Vinyasa.
Ioga na praia-Posto de Turismo de Collioure
2018 - 2018
Aulas de ioga durante o período de verão em francês e inglês.
Yoga para todos os públicos-Yogasana
2020 - 2021
Aulas de yoga individuais e em grupo na sala SWEET'OM
Treinamento
Certificado de treinamento Ashtanga Vinyasa de 200h-Yoga em movimento
2018
Curso de treinamento de 6 meses série de aprendizagem 1, ensino e filosofia.
Yoga pré e pós-natal-Instituto Bernadette de Gasquet
2024
Yoga para mulheres grávidas (pré-natal) e mulheres que deram à luz (pós-natal)
Certificações
CQP Atividades de manutenção e expressão ginástica-EMSAT
2016
Certificado Yin e Anatomia e Prana-SATTVA YOGA TOULOUSE
2021
Status: Freelancer
Membro desde 2023-05-13
Idiomas falados:
Inglês
Francês
- nativo
Questões?
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Perceber
Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
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