PT-BRGestion des Priorités : Arrêtez de courir, concentrez-vous sur l’essentiel !
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Votre to-do list déborde ? Vous avez l’impression de passer vos journées à éteindre des incendies sans avancer sur l’essentiel ? Résultat : frustration, stress et épuisement. Et si vous pouviez reprendre la main et enfin vous concentrer sur ce qui compte vraiment ? 🚨 Problème : 👉 Vous vous dispersez et ne savez plus par où commencer 👉 Vous êtes constamment sollicitée et manquez de temps pour vos vrais objectifs 👉 Vous terminez vos journées fatiguée, avec l’impression de n’avoir rien accompli ✅ Solution : 👉 Une méthode claire pour distinguer l’urgent de l’important 👉 Des outils pour planifier efficacement votre semaine sans surcharge 👉 Une approche réaliste pour avancer sans culpabilité ni stress
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Metodologia e objetivos
Méthodologie 📌 Séance en visio 📌 Étape 1 : Diagnostic express – On identifie vos voleurs de temps et vos urgences chroniques 📌 Étape 2 : Clarification des priorités – Matrice d’Eisenhower, loi de Pareto, techniques anti-dispersion 📌 Étape 3 : Plan d’action concret – Organisation simple et efficace, adaptée à votre rythme de vie Bénéfices attendus ✨ Moins de dispersion, plus d’efficacité ✨ Une meilleure gestion des imprévus sans stress ✨ Des journées plus fluides et alignées avec vos objectifs réels ✨ Un équilibre entre performance et sérénité Prête à arrêter de courir et à reprendre le contrôle ? Réservez votre séance maintenant ! 🚀
Coach certificado RNCP + Mestre em Direito
Je suis Anaïs, coach certifiée RNCP, et maman de deux enfants. Après 10 ans comme juriste en cabinet d’avocats, j’ai vécu le bouleversement de la maternité et le défi constant d’équilibrer carrière, famille, et aspirations personnelles. C’est ce parcours exigeant, fait de remises en question et de réinventions, qui m’a conduite à accompagner les femmes devenues mères. Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équilibre, vous reconnecter à vous-même, et créer une vie alignée avec vos valeurs. 💭 Et vous, où en êtes-vous ? ● Vous êtes...
débordée et vous jonglez sans cesse entre carrière, vie de famille, et obligations personnelles. ● Vous avez l’impression d’avoir perdu de vue celle que vous êtes vraiment. ● Vous rêvez d’un quotidien plus serein et aligné ? 👉 Vous n’êtes pas seule, et il existe des solutions concrètes pour retrouver cet équilibre. Comment être soutenue ? A force d’échanger avec les femmes, il en est ressorti qu’elles en ont assez de lire des expressions comme “notre rôle de femme”, “notre rôle de mère” ou “notre rôle de professionnelle”. Ces formulations fragmentent l’identité, comme si une femme devait être une personne différente dans chaque sphère de sa vie. Or, ce qu’elle veut, c’est être UNE seule et même personne, complète et authentique. Une femme qui, dans sa vie, gère ses enfants, un travail, et son épanouissement personnel, sans avoir besoin de se diviser en rôles distincts. Parce qu’en réalité, nous ne sommes pas des rôles : nous sommes une seule et même personne, dans toute notre complexité, au travers de nos propres valeurs et de notre richesse personnelle. C’est précisément ce que je vous amène à faire avec ce coaching. Je vous aide à enlever ces différents rôles qui pèsent lourd sur vos épaules, et à les aborder d’une façon différente.
Experiências
Consultante en bien-être et prévention du stress-Cabinet
2017 - 2020
Suite à une formation solide en gestion du stress et des émotions, j'ai créé et dirigé mon propre cabinet avec une psychologue clinicienne. Le cabinet était dédié à l'accompagnement en équilibre de vie et en hygiène de vie, avec une spécialisation en prévention du stress et en gestion des émotions. J’y ai accompagné des clients dans l’optimisation de leur bien-être global, en leur offrant des outils concrets pour mieux gérer leur stress, prévenir l’épuisement, et concilier les exigences de leur vie professionnelle et personnelle.
Cette expérience m'a permis de développer une approche pratique et holistique, que je continue à appliquer dans mon activité actuelle de coaching, particulièrement pour les parents salariés et leurs managers.
Coach de vie professionnelle et personnelle-Anaïs Horion
2020 - 2025
Coaching privé - J'accompagne les parents salariés, les managers et les entreprises dans la recherche d’un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie, et des outils concrets pour concilier les exigences professionnelles avec la vie personnelle.
J’interviens en coaching individuel ou collectif, ainsi que dans l'animation de formations sur des thématiques telles que la parentalité en entreprise, la gestion du stress, et l’optimisation des ressources personnelles. Mon travail, en présentiel ou en distanciel, est axé sur le bien-être des individus tout en répondant aux besoins de performance des organisations.
formação
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6-Haute Ecole de Coaching - Paris
Status: Freelancer
Membre depuis 2025-02-19
Idiomas falados:
Francês
- nativo
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