ENje t’aide à reprendre le pouvoir sur ta nutrition pour une vie plus saine
PRIVATE LESSON
1h00
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Course Overview
“Avec des choses très simple on peut aller très loin” Mon but est de démocratiser l’accès à la nutrition et à la santé pour permettre à tous de reprendre sa santé en main. Dans notre société moderne, il peut être difficile de trouver le temps et l'énergie nécessaire pour manger de manière saine et équilibrée. Pourtant, une alimentation saine est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé et un esprit clair. Avoir une alimentation saine ne se résume pas à suivre un régime strict ou à éliminer complètement les aliments que vous aimez. Cela consiste à manger une variété d'aliments sains et nutritifs, en quantités appropriées, tout en profitant des plaisirs occasionnels de la vie. La nutrition est un choix personnel et une habitude à long terme qui peut améliorer votre qualité de vie et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. Je vous aide à comprendre votre corps et vos besoins afin de retrouver le pouvoir de préserver votre santé.
Any questions?
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Methodology and Goals
Dans cette séance je vous apporte des : - Astuces et conseils - Recettes - Défis à faire sur la semaine pour créer de nouvelles habitudes Mon objectif est de vous aider à avoir une vie plus saine et de faire de vous votre propre thérapeute.
Cuisine facile
Health
Bien-être
Alimentation
Nutrition
Recette
Atelier culinaire
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
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Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
sons que j’ai voulu partager et transmettre à mon tour les bienfaits de cette discipline, en la rendant accessible à chacun.
Expériences
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Formations
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Passionate
Membre depuis 2022-09-06
Languages spoken:
French
- native
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Reviews
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
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