Cours de yoga Ashtanga | Vinyasa
COLLECTIVE WORKSHOP
30 min
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Course Overview
🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.
Any questions?
I'll answer you on the Wooskill messaging!
Methodology and Goals
🌬️ Pour commencer, nous consacrerons du temps aux respirations et aux échauffements pour préparer le corps à la séance (10 minutes). Ensuite, nous nous lancerons dans l'enchaînement de postures qui permettra de renforcer et d'étirer les muscles tout en travaillant l'équilibre et la coordination (25 minutes). Enfin, nous terminerons par une phase de relaxation pour apaiser l'esprit et détendre le corps (10 minutes). 🎯 L'objectif de ce cours est de vous aider à vous relaxer tout en acquérant les bases du Yoga Vinyasa. Vous ressentirez les bienfaits de cette pratique, tant sur le plan physique que mental. 🤝 Rejoignez-nous dès maintenant pour profiter de cette expérience de remise en forme et de relaxation. Venez découvrir le pouvoir du Yoga Ashtanga et du Vinyasa dans un environnement collectif où vous pourrez vous épanouir et progresser à votre rythme.
Fitness
Sport prénatal
Sport postnatal
Relaxation
Souffle
Postures
Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Hello everyone, My name is Léa, I live in the Pyrénées-Orientales, I have been a yoga teacher for 5 years. I have been passionate about Ashtanga Yoga for 8 years as well as its entire philosophy. I am a graduate of the Ashtanga/Vinyasa 200-hour training, the Yin yoga 50-hour training and I also have a certificate in gymnastic and sports animation. I am passionate about sports in general. I trained in pre- and post-natal Yoga thanks to the Bernadette de Gasquet Institute. Having recently become the mother of a little boy, I know the...
The importance of staying in shape before, during, and after the busy times of motherhood. I suggest you do it gently so that you emerge from each session in a bubble of well-being. I started teaching in associations and companies and have been self-employed for a few years. Before becoming a yoga teacher, I was a sports instructor in a holiday village and I gave physical activity classes to the club's teenagers. I have always had this passion for leading, involving, and bringing something positive to those around me.
Experiences
Hatha Vinyasa-Yoga fitness and well-being association
2024
Vinyasa sequences with some postures held for longer.
Parent/child yoga-Yoga fitness and well-being association
2024
Yoga through play with children from 3 to 10 years old accompanied by a parent. Use of sounds, images and balls. Yoga for two.
Ashtanga Yoga Teacher-Béa'titude Association
2018 - 2019
Adapted Ashtanga and Vinyasa classes.
Yoga at the beach-Collioure Tourist Office
2018 - 2018
Yoga classes during the summer period in French and English.
Yoga for all audiences-Yogasana
2020 - 2021
Individual and group yoga classes in the SWEET'OM room
Trainings
200h Ashtanga Vinyasa training certificate-Moving Yoga
2018
6-month training course learning series 1, teaching and philosophy.
Pre and Post Natal Yoga-Bernadette de Gasquet Institute
2024
Yoga for pregnant women (prenatal) and women who have given birth (postnatal)
Certifications
CQP Gymnastic maintenance and expression activities-EMSAT
2016
Yin and Anatomy and Prana Certificate-SATTVA YOGA TOULOUSE
2021
Status: Freelance
Membre depuis 2023-05-13
Languages spoken:
English
French
- native
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Reviews
Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
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