ENREPLAY : Yin Yoga - Détox après les fêtes
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1h12
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aperçu du replay !
Au programme
Voici le programme d'1h15 : - 10/15 min pour se poser, revenir à sa respiration et à son intériorité - 45 min de pratique de Yin Yoga avec des postures tenues entre 3 à 5 min dans l'immobilité, dans la posture juste pour vous - 15 min de relaxation/méditation Matériel à prévoir : Un tapis, un plaid, 2 briques ou 2 coussins ou 2 serviettes de bain, un bolster ou édredon si vous avez, une tenue confortable, un coussin relaxant pour les yeux ou un foulard. Accessible à toutes et tous, peu importe votre condition physique. Rejoignez-moi pour prendre le temps de souffler !
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Objectif : se relaxer et faire une détox grâce à des postures douces.
Professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage
Christelle, professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage à l’école et en famille, thaï massage. Je propose des cours accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés, peu importe votre condition physique, en attachant une attention particulière aux sensations, au respect de son corps en utilisant tous les supports nécessaires (blocs, bolsters, sangle, chaise, coussin, couvertures) afin de permettre à chacun de se sentir en sécurité. J’ai à cœur de proposer des séances avec des contes, des histoires, des extraits ...
de livre pour voyager dans son imaginaire. Les saisons, la médecine traditionnelle chinoise et les cycles de la lune peuvent être un support supplémentaire durant les ateliers thématiques pour (re)découvrir le yoga autrement.
Expériences
Instructrice massage à l'école et en famille-MISA France
2021
Routine de massage parent/enfant ou au sein d'associations et établissements scolaires.
Professeure de Yin Yoga-Patronage laïque du Pilier Rouge
2021
Professeure de Yin Yoga auprès d'un public d'hommes et de femmes de tous les âges et avec de toutes conditions physiques.
Professeure de Yin Yoga-Yoga et Compagnie
2022
Auto-entrepreneure
Interventions dans les associations, centres sociaux, cabinet de kiné.
Collaborations pour des projets divers (yoga et massage, yoga et voix, sonothérapeute, sophrologue, etc.)
Formations
Yoga enfants-Fédération Française de Green Yoga
2022
- Enseigner le yoga auprès d’enfants et d’adolescents avec les bases professionnelles nécessaires pour enseigner dans de bonnes conditions
- Créer un cadre approprié de bienveillance, confiance et échange entre les enfants et le professeur.
- Développer le sens de la pédagogie spécifique appropriée à l'enseignement du yoga aux enfants.
- Connaitre les adaptations spécifiques des postures de yoga pour les enfants.
- Connaitre les bienfaits et contre-indications des postures de yoga à destination des enfants.
- Préparer les enchainements de postures, et choisir les outils et techniques pédagogiques facilitant l’apprentissage du yoga aux enfants.
- Utiliser les différentes techniques pédagogiques suivant l’âge des enfants enseignés.
- Connaître les bases de l’anatomie et physiologie spécifique des enfants
- Connaitre les règles d’hygiène et de sécurité.
- Connaitre et de mettre en œuvre les postures de yoga de façon adaptée à la création d'un état de relaxation profonde.
Thaï Massage-Zen & Boost
2024
- Toucher avec douceur et bienveillance
- Compétences techniques en thaï massage
- Approfondissement des séquences et nouvelles techniques de manipulations
- Affiner le toucher avec une écoute subtil
- Rentrer en résonance avec l'énergie du receveur
Instructrice massage à l'école et en famille-MISA France
2019
Apprentissage de la pratique d’une routine de mouvements de massage que les enfants pratiquent les uns sur les autres par-dessus les vêtements, en position assise, et la pratique d’activités kiné-tactiles favorisant l’apprentissage scolaire.
Pilates Matwork I, II et III-Leaderfit
2024
Matwork I
Matwork II
Matwork III
Petit matériel
Femmes enceintes et séniors
Post-thérapie
Yoga Nidra-Philippe Beer Gabel
2023
Yoga Nidra 14H - Module 1 - Les Fondations
Yoga Restauratif-Audrey Favreau
2022
YOGA RESTAURATIF, LES FONDATIONS
Yin Yoga-Sandrine Martin
2024
Approfondissement
Yin Yoga-Philippe Beer Gabel
2021
Yin Yoga - 50h « Ressentir et lâcher prise »
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-10-29
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Bonjour Christelle, ton cours était , comme toujours, bien construit et préparé. La qualité de l'image était moyenne, et je n'entendais pas tous tes commentaires (mais peut-être est-ce un mauvais réglage du son de mon ordi). J'ai malgré tout lâché prise, presque plus qu'en présentiel. Merci
Maguy
Bonjour Maguy, L'aspect technique est en effet à revoir. J'espère résoudre ce problème pour la prochaine fois. Au plaisir de partager une nouvelle séance. A très bientôt.
Un moment complet de détente. Merci, Christelle😊
Carole
Merci Carole pour ta présence. Au plaisir d'avoir partagé ce moment avec toi !
Excellent moment de détente
Corinne
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