Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.

Séance qui suit les séances : Stress/angoisse - Dépression - Traumatismes/Choc Emotionnel Je vous propose de reprendre Goût à la Vie, par une métaphore hypnotique. Avec cette séance, vous sortirez de la morosité, de l'état de léthargie, et profitez de la vie malgré les périodes plus difficiles.

Une Masterclass Exclusive : Bien-être, Longévité et Vitalité Rejoignez-nous pour une session unique et inspirante dédiée à votre bien-être et à votre santé globale. Pendant 1h30, plongez dans un programme qui allie savoir-faire, conseils pratiques et moments d’introspection pour transformer votre quotidien. Au programme de cette Masterclass : 1️⃣ Séance de Pilates (20 minutes) Animée par Lugdivine. Cette séance dynamique et accessible est conçue pour reconnecter votre corps et votre esprit. Vous découvrirez comment le mouvement peut renforcer votre énergie et apaiser votre esprit, tout en posant les bases d’une meilleure hygiène de vie. 2️⃣ Conférence inspirante avec Clément Thomas diplômé de la célèbre Université de Stanford (US) en Nutrition & Science, ancien sportif de haut Elite et cofondateur de Harmony Nutri une société de compléments alimentaires haut de gamme basée à Aix en Provence, vous partagera pendant une heure les clés pour une vie plus saine et épanouissante : • L’alimentation : Comprendre ce dont votre corps a réellement besoin. • Le sommeil : Les habitudes essentielles pour un repos réparateur. • L’exercice physique : Pourquoi bouger régulièrement est vital pour votre longévité. • La micronutrition : Les éléments subtils mais cruciaux pour équilibrer votre santé intérieure. Vous repartirez avec des outils concrets et des astuces simples pour intégrer ces piliers dans votre vie quotidienne. Ne manquez pas cette opportunité de vous recentrer et d’apprendre à cultiver votre vitalité au quotidien. Offrez-vous ce moment privilégié pour vous reconnecter avec l’essentiel : VOUS.

Programme : Escapade at Home – Retrouver Bien-être et Liberté Intérieure Du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025 Plongez dans un week-end conçu pour vous aider à (re)trouver un équilibre entre bien-être physique et liberté intérieure, le tout sans quitter le confort de votre maison. Grâce au Pilates, à la pleine conscience et à une masterclass inspirante avec Nathalie Meer, créez votre propre cadre de bien-être en toute sérénité. Programme détaillé : - Vendredi 10 janvier 2025 19h00 – 20h00 : Pilates 1 Retrouvez la joie du mouvement sans la pression de la performance. Une séance pour relâcher les tensions de la semaine et reconnecter avec votre corps dans un esprit doux et bienveillant. - Samedi 11 janvier 2025 09h00 – 10h15 : Pilates 2 Il n’existe pas de routine d’exercice parfaite : utilisez le Pilates comme outil de conscience corporelle, non de critique. Une séance axée sur la découverte et l’adaptation des mouvements qui conviennent à votre corps et vos besoins spécifiques. Samedi 11 janvier 2025 18h00 – 19h30 : Masterclass avec Nathalie Meer Thème : Stop aux injonctions – Renouez avec votre liberté intérieure ! Nathalie Meer, coach neuro-comportementaliste, vous guidera dans une Réflexion profonde sur : les impacts des injonctions sociétales sur notre équilibre émotionnel, physique et mental. La reconnexion avec votre moi profond pour retrouver une relation apaisée avec votre corps et vos choix alimentaires. Des outils concrets pour transformer vos perceptions et alléger votre vie. Objectif : dire STOP à la culpabilité, aux frustrations, et retrouver énergie et liberté intérieure grâce à la Méthode Meer®. - Dimanche 12 janvier 2025 09h00 – 10h15 : Pilates 3 Développer des pratiques durables et faire confiance à son expérience personnelle. Une séance pour intégrer des habitudes bienveillantes et personnalisées dans votre quotidien. Matériel à prévoir : - Un tapis - Une tenue confortable - Un masque de nuit ou un foulard pour les moments de relaxation - De quoi écrire pour noter vos inspirations Informations pratiques - Dates : du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025 - Format : 100% en ligne, depuis chez vous. Rejoignez-nous pour ce week-end d'évasion intérieure, où le bien-être est à votre portée, sans pression ni contraintes. 🌟

🧘‍♀️ Apprenez des techniques simples de Yoga et de Méditation pour apaiser votre esprit et vous libérer du stress. 🍴 Découvrez 3 menus complets pour adopter une alimentation ayurvédique afin de renforcer votre santé générale. 💪 Renforcez votre corps et améliorez votre flexibilité grâce à une séquence complète de renforcement musculaire inspirée du yoga !

Sophrologie Mon approche est également psycho-corporelle, j’utilise la sophrologie relaxation dans mes accompagnements. En effet 93% de notre communication est non verbale. La sophrologie nous permet de détendre notre corps grâce à la synchronisation de respiration, mouvement et imagerie mentale. Grâce à ce processus, nous pouvons exprimer : nos émotions, lâcher le stress, nous connecter à notre enfant intérieur, nous recentrer…

Les ateliers proposés : - De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre - Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus - Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis Permettez vous de revenir vers vous-même ✨

Je propose des cours privés de Yoga. Avec plus de 700h de formation ainsi que 4 années d'enseignement à temps plein à mon actif, accompagné d'un vobulaire précis, je saurai vous guider. Respiration, Postures, Salutations au soleil, hatha, Vinaysa, Yin Yoga, Power Yoga, Nidra , Relaxation, Méditation, Shavasana...

Coaching/ séances de Sophrologie dédiées au bien-être professionnel. Apprenez à développer des techniques de relaxations efficaces pour vous sentir plus performant(e) en prenant soin de votre équilibre physique, mental et émotionnel. Soyez autonome pour devenir l'acteur de votre bien-être au travail: moins de stress, plus de performance, plus de concentration, plus d'équilibre. Chaque accompagnement est élaboré après une anamnèse (questionnaire) réalisée lors de la première séance pour cibler vos besoins et vous proposer un programme personnalisé et pertinent. C'est vous qui déterminez votre objectif et le nombre de séances. Temps de séance: 1H30 Contenu: -Point d'évaluation de la progression vers l'objectif; temps d'échange et de questions -Présentation de la thématique de la séance et de l'intention des exercices -Pratique de 4 exercices de relaxation dynamique en lien avec l'intention de séance(mouvements doux associés à des techniques de respiration). -Pratique d'un exercice de relaxation immersive (sophronisation) personnalisé permettant de travailler en profondeur une capacité spécifique (vous serez placé dans un agréable état de détente et de sécurité émotionnelle dans lequel vous restez conscient). -Temps d'expression des ressentis (non obligatoire) -Planification de l'entrainement personnel -Envoi des supports d'exercice (sur demande)

Des séances dédiées à la gestion de la douleur, mais aussi à l'amélioration du confort et de la qualité de vie au quotidien sur le plan physique, mental et émotionnel. La Sophrologie n'est pas assimilable à la médecine, ne remplace pas le suivi médical des patients et n'a pas vocation à interférer avec celui-ci. L'accompagnement est précédé d'une anamnèse (questionnaire) permettant de cibler vos besoins et de définir l'objectif qui sera le fil conducteur des séances. Les séances se déroulent sur 1H30 environ. Elles démarrent par un bilan de progression Le temps de pratique comprend de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation immersive. Elles se terminent par un temps d'expression des ressentis et de planification d'entrainement personnel Les supports d'exercices peuvent vous être adressés par mail sur demande pour faciliter votre entrainement personnel.

Amélie Sieffert – Coach Bien-Être, Naturopathie et Perte de Poids Fondatrice de la Maison Holistique Je vous accompagne vers un équilibre de vie sain et durable grâce à mon expertise en coaching bien-être, naturopathie et perte de poids. Avec une approche holistique, je vous aide à atteindre vos objectifs de manière naturelle et personnalisée. Spécialisée dans le coaching perte de poids durable, je propose des solutions qui allient nutrition, gestion du stress, et bien-être global. Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver de l'énergie, ou simplement améliorer votre mode de vie, je vous accompagne pas à pas avec bienveillance et professionnalisme. Services proposés : Coaching perte de poids : des stratégies adaptées à votre rythme de vie pour une transformation durable. Naturopathie : des conseils sur-mesure pour optimiser votre santé et booster votre énergie. Wellness coaching : équilibre entre vie personnelle et professionnelle pour atteindre vos objectifs avec sérénité.

Séance d'1h. Découverte de la sophrologie en première ou unique séance. L'objectif sera de se détendre et de se remplir de calme. Suite à cette séance, possibilité de continuer sur un cycle de sophrologie si vous le désirez. Au plaisir de vous accompagner !

Cycle court (entre 1 à 10 séances), je vous accompagne dans votre transformation. La fréquence et le lieu des séances sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h00. Au plaisir de vous accompagner !

Je propose des cours qui s'adapte à vous en fonction des vos besoins et objectifs en utilisant les outils du Yoga dont je dispose (méditation, exercices de respiration, hatha, yin, ashtanga, nidra). Je prendrai en compte vos dispositions physiques et vos besoins particuliers à chaque séance. Après chaque séance j'ai l'habitude de donner des exercices pour ceux et celles qui le souhaitent pour que vous puissiez développer votre pratique personnelle. Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !

Découvrez le Yin Yoga en cours particulier depuis chez vous ! Je vous propose une séance personnalisée d'1h15 en visioconférence pour une pratique adaptée à vos besoins : 10/15 minutes d'échange pour définir vos objectifs du jour, vous installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité 45 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie. 15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique

Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose un ebook pour chaque saison, vous retrouverez : - les caractéristiques énergétiques de la saison - les organes et l'émotion associés à chaque saison - les déséquilibres et propositions d'équilibrage en MTC - une séance de Yin Yoga spécifique à chaque saison d'environ une heure, illustrée par des photos - une méditation liée à l'élément de la saison Profitez de ce moment pour prendre le temps de souffler ! Respirez. Accueillez. Transformez. Vous souhaitez également des conseils d'adaptations dans les postures de Yin Yoga, retrouvez les séances filmées à l'unité ou dans le programme complet dans mes offres ! Bon voyage au travers des saisons !

L'hypnose est adapté à tous dans l'objectif d'un mieux être mental et/ou émotionnel (et par extension, un mieux-être physique et énergétique). Activez les ressources de votre conscience (Hypnose Humaniste) ou de votre inconscient (Hypnose Ericksonienne) pour apprivoiser vos émotions, calmer votre mental, apporter des solutions comportementales.... Selon votre besoin et votre réceptivité, d'autres méthodes pourront vous être proposées en complément.

La sophrologie intervient sur le corps, les émotions et le mental, à travers 3 types d'exercices : la respiration, les décontractions musculaires et la visualisation. Elle a pour objectif de vous rendre autonome dans la démarche afin d'aller vers un état de mieux-être dans les différentes étapes de la vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité.

Je vous propose un coaching afin de retrouver la sérénité et la joie d'être parent. Après avoir identifier les problématiques, je vous accompagne dans la définition et l'atteinte de vos objectifs. Nous décryptons quels sont les besoins de votre enfant et nous l'aidons à mieux grandir. Je vous propose des outils concrets à mettre en place chez vous. Rappelez-vous, vous êtes déjà le meilleur parent pour votre enfant! SI vous avez des questions sur ma pratique, n'hésitez pas à me contacter.

Le manque de confiance en soi est souvent le reflet de programmations inconscientes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements sans que nous en soyons conscients. Il se manifeste par des doutes persistants, une peur d'échouer, ou encore une difficulté à s'affirmer dans certaines situations. Ces schémas automatiques ancrés en profondeur se répètent tant qu'ils ne sont pas identifiés et reprogrammés . L'Hypnose SAJECE, que j'utilise, est une approche douce et respectueuse , spécialement conçue pour libérer les émotions bloquées et dissiper les croyances limitantes qui minent votre assurance. À travers des histoires métaphoriques et des suggestions subtiles , cette méthode permet d'activer vos ressources intérieures de confiance , de calme et de valorisation de soi , tout en harmonisant votre esprit et votre corps. Prêt(e) à reprogrammer votre inconscient et à révéler la version la plus confiante de vous-même ?

Le stress est souvent le reflet de programmations inconscientes qui influencent nos réactions émotionnelles et physiques sans que nous ayons conscience. Il peut perturber l'équilibre émotionnel , engendrant de l'anxiété, des ruminations, des troubles du sommeil, et même des douleurs physiques. Ces réponses automatiques sont ancrées dans notre inconscient et se répètent tant qu'elles ne sont pas identifiées et reprogrammées par l'inconscient. L'Hypnose SAJECE, que je pratique, est une méthode unique et douce, conçue pour libérer les émotions enfouies et désactiver les schémas de stress qui sabotent votre bien-être. À travers des histoires métaphoriques et des suggestions subtiles , cette approche permet d'activer vos ressources de sérénité, de confiance et de lâcher-prise, en harmonisant votre mental et votre corps. Prêt.e à laisser votre inconscient vous guider vers un état de paix intérieure ?

Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue, je vous propose une séance de sophrologie - relaxation pour vous aider à vous apaiser tant sur le plan mental que physique. La sophrologie est une technique psycho corporelle alliant des techniques de respiration, de détente musculaire et d'imagerie mentale. De manière plus générale, la sophrologie vous permettra de développer vos capacité à lâcher-prise, à gérer le stress, à gérer les émotions, à retrouver un meilleur sommeil, à apaiser les douleurs, à développer votre confiance en vous...

Vous mangez en trop grande quantités, êtes addicts au sucre, avez des compulsions alimentaires ? Je vous accompagne vers votre objectif de perte de poids pour que vous puissiez retrouver un poids de santé et vous sentir bien dans votre corps. Ma boîte à outils : l'hypnose, la relaxation, la sophrologie, la PNL Au plaisir de vous accompagner !

Dans un monde où le rythme effréné de la vie moderne peut souvent mener à l'épuisement physique et mental, le besoin d'une pause introspective devient de plus en plus pressant. Le cours "Voyage vers soi : Méditation et yoga pour un bien-être durable" se propose d'explorer des pratiques ancestrales qui permettent de retrouver un équilibre intérieur et de favoriser une meilleure qualité de vie. Ce parcours initiatique invite chaque participant à s'engager dans une exploration personnelle, à travers la méditation et le yoga, deux outils puissants qui ouvrent la voie à un bien-être optimal et durable.

Cette vidéo vous guide dans une approche douce et bienveillante de la réflexologie plantaire adaptée aux tout-petits. Spécialement conçue pour stimuler le bien-être respiratoire de votre bébé, elle propose des gestes simples et sécurisés à intégrer au quotidien, ainsi qu’en période de rhumes. Ces techniques ne remplacent pas un avis médical et visent uniquement le bien-être.

🌸 Le Cocon des Parents : Un Temps d’Échanges et de Bienveillance 🌸 Rejoignez le Cocon des Parents, un espace doux et bienveillant pour partager vos expériences, poser vos questions, et trouver du soutien dans votre rôle de parent. 💕 Dans ce cocon chaleureux, nous échangeons sans jugement autour de la parentalité, des défis du quotidien, et des petites victoires. Que vous soyez parent d’un nouveau-né ou d’un enfant plus grand, ce moment est à vous. 🤍 Pourquoi rejoindre le cercle ? Partager vos ressentis avec d’autres parents Trouver des réponses à vos interrogations Bénéficier d’un soutien moral et de conseils pratiques Créer des liens et vous sentir moins seul(e) dans cette aventure Venez avec vos rires, vos doutes, et surtout avec l’envie de vivre une parenthèse de douceur en communauté !

Dans ce cours privé de Hatha Yoga, je vous guiderai à travers une série de postures (asanas) adaptées à votre niveau et à vos besoins personnels. Nous commencerons par des exercices de respiration (pranayama) pour vous centrer et préparer votre corps. Ensuite, nous explorerons des postures qui favorisent la flexibilité, la force et l'équilibre, tout en intégrant des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit. Chaque séance sera personnalisée pour répondre à vos objectifs, que ce soit la réduction du stress, l'amélioration de la posture ou le renforcement musculaire.

Bienvenue à l'atelier "Constituer sa trousse d'urgence avec les huiles essentielles" ! Au cours de cet atelier, nous allons explorer l'univers des huiles essentielles et apprendre à les intégrer dans notre quotidien pour répondre rapidement à des situations de stress, de petits maux ou d'inconforts. Que ce soit pour apaiser une douleur soudaine, renforcer les défenses immunitaires ou favoriser la relaxation, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées. Nous vous guiderons dans la sélection des huiles essentielles essentielles à avoir chez soi, en fonction de leur efficacité et de leur polyvalence. Vous découvrirez des recettes simples à réaliser et des applications pratiques pour chaque situation d'urgence, ainsi que les précautions d'usage à respecter pour une utilisation optimale et sans danger. L'objectif est de vous permettre de constituer une trousse d'urgence personnalisée, facile à emporter et à utiliser à tout moment. À la fin de cet atelier, vous repartirez avec des connaissances pratiques et des solutions naturelles pour prendre soin de vous et de vos proches. Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles et comment elles peuvent transformer votre approche du bien-être au quotidien !

Je vous propose des cours de Yin yoga et yoga nidra, tous âges, tous niveaux. Certifiée Yoga alliance en Yin yoga / médecine traditionnelle Chinoise, je souhaite transmettre ma passion et apporter un bien-être physique et mental à ceux qui désirent découvrir cette magnifique discipline ! Mon enseignement se base sur un yoga fonctionnel, s'adaptant à chaque élève et ses difficultés. Le Yin yoga permet de faire circuler le Qi, énergie vitale présente dans notre corps. Il permet également d'acquérir une meilleure mobilité et souplesse au quotidien, travaillant précisément les tissus conjonctifs ( articulations, ligaments, tendons et fascias). Au plaisir de vous rencontrer !

Cours de yin yoga pour s'assouplir, se relaxer, libérer les tensions musculaires Le cours à tester après une journée de boulot où vous restez assis sans bouger, ou bien après une journée fatigante. Je vous propose un cours pour vous reconnecter à votre respiration et à votre corps.