ENExplorer ses ressentis corporels et emotionnels en experimentant des techniques de relaxation et de respiration. S'offrir un voyage en soi, pour soi.
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Au programme
Les ateliers proposés :
- De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre
- Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus
- Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis
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