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COACHING PRIVÉ
1h00Coaching pour comprendre votre adolescent et pré-adolescent (10-25 ans) Analyse de la situation Conseil Suite à donner si besoin
Le coaching d'une heure permet dans un premier temps de verbaliser vos maux, vos doutes et difficultés face à votre/vos enfants. Dans un second temps de vous conseiller et de vous donner des clefs pour améliorer votre situation.
COACHING PRIVÉ
1h00J'ARRÊTE DE FUMER IMMEDIATEMENT EN 1H par l'Hypnose avec Yohann Frédéric Hypnothérapie
Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.
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1h15Rechute de Tabac : Je remets le compteur à ZERO
Vous aviez arrêté de fumer, et vous avez rechuté ? Cette séance est faites pour vous Peu importe les raisons de votre reprise de consommation, grâce à une visualisation hypnotique, vous allez appuyer sur "Remise à Zéro". Vivez votre quotidien de non-fumeur, avec une consommation à ZERO :)
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1h15Hypnose : Arrêt Total de la consommation d'Alcool
ARRET COMPLET DE LA CONSOMMATION D'ALCOOL (Zéro tolérance) ( il existe la version "Réduction de la consommation : Tolérée mais limitée) >> La séance d'hypnothérapie vise les clients ayant des difficultés avec l'alcool et désirant arrêter totalement! *Arrêt complet et total de la consommation d'alcool > Tout Aliment ! L'arrêt est immédiat à la fin de la séance , avec le sentiment et sensations de libération.
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1h30Reprendre Goût à la vie par l'Hypnose (Métaphores Hypnothérapie : Stress / dépression)
Séance qui suit les séances : Stress/angoisse - Dépression - Traumatismes/Choc Emotionnel Je vous propose de reprendre Goût à la Vie, par une métaphore hypnotique. Avec cette séance, vous sortirez de la morosité, de l'état de léthargie, et profitez de la vie malgré les périodes plus difficiles.
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1h30Surmontez la Dépression par l'hypnose, et retrouvez votre joie de vivre
Gestion de la Dépression/Déprime. Vous vous êtes senti triste, cafardeux ou déprimé, une bonne partie de la journée, et ce, presque tous les jours ? Vous avez presque tout le temps le #sentiment de n'avoir goût à rien, d'avoir perdu l'intérêt ou le plaisir pour les choses qui vous plaisent habituellement, des #troubles de l'humeur? Vous êtes dans un état de dépression... Grâce à mes méthodes puissantes, libérez vous de ces états émotionnels difficiles efficacement.
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1h30J'arrête mes comportements compulsifs (TOC) par l'Hypnose
La séance d'hypnothérapie ericksonnienne vise à aider les clients souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) à prendre le contrôle de leurs comportements répétitifs et pensées intrusives. Cette approche thérapeutique s'appuie sur des techniques de visualisation et de relaxation pour amener le client à suspendre ses compulsions et à réagir différemment face à ses pensées obsédantes. L'objectif est de permettre au client de développer sa capacité à maîtriser ses actions physiques ou mentales liées au TOC.
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1h15Gestion du Deuil : Acceptation du deuil d'un proche (Récent ou ancien)
Cette séance d'hypnothérapie est conçue pour aider des clients endeuillés qui peinent à traverser la phase de lourdeur, de tristesse et de souffrance liée à la perte d'un proche. L'objectif est de les accompagner dans leur processus de deuil afin qu'ils puissent atteindre l'étape de l'adaptation et de la réorganisation. L'hypnose sera utilisée pour encourager un sentiment de résilience, de joie, de paix et de liberté intérieure chez le client. Cette offre s'adresse aux personnes qui n'ont pas pu faire leurs adieux à leur proche en raison de circonstances particulières, comme des restrictions sanitaires ou un décès inattendu, et qui n'ont pas pu accéder au sentiment d'acceptation de l'absence définitive. Le client sera ainsi en mesure d'explorer la visualisation hypnotique pour exprimer ses adieux et, le cas échéant, de trouver une résolution saine concernant le défunt, comme le pardon ou la réconciliation.
FORMATION
E-Learning - J'ARRÊTE DE FUMER IMMEDIATEMENT EN 1H par l'Hypnose avec Yohann Frédéric Hypnothérapie
Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.
PROGRAMME
Programme de Gestion des Emotions (Stress - dépression....)
Je vous proposes un programme complet avec toutes les séances pour la gestion du stress, dépression, Traumatismes et reprendre goût à la vie. Grâce à mes techniques d'hypnose puissante, ressentez le changement immédiat dés la fin de la séance
COACHING PRIVÉ
1h00Pour vous aider à mieux gérer la crise de votre adolescent difficile. Soutien à la parentalité. Ecoute, conseils et orientation. Un appui précieux
Coaching par une professionnelle de l'éducation spécialisée pour vous aider à renforcer votre rôle de parent. Je vous donne les outils et des conseils personnalisés pour vous soutenir et vous aider à dépasser la crise et instaurer le dialogue avec votre adolescent afin de retrouver l'harmonie au sein du foyer.
COACHING PRIVÉ
1h00La question des limites à l'adolescence. Votre autorité est mise à l'épreuve. Comment dire NON sans aller au clash?
L'adolescence est l'âge de l'opposition, de la provocation et de la prise de risque. Votre ado vous pousse à bout et veut avoir le dernier mot. Il veut s'affirmer. Pour exister il a besoin de s'en prendre à ceux qu'ils aime le plus: ses parents. Il a besoin de l'adulte mais le rejette et le considère comme un obstacle à son envol. Ce coaching vous aide à mieux gérer ces besoins contradictoires de votre ado. Poser des règles en leur donnant un sens. Le cadre est certes contraignant mais sécurisant. C'est une preuve d'amour. Il n'y a pas pire que l'indifférence. Ce coaching s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience d'éducatrice spécialisée auprès des adolescents rebelles et leur famille dans le cadre institutionnel et judiciaire. Mon approche allie l'expérience du terrain à un bagage théorique et clinique important. L'objectif soutenir les parents au bord du burnout et prêts à jeter l'éponge. Ne laissant pas l'adolescent prendre le pouvoir :-)
COURS PARTICULIER
45 minSéance de sophrologie relaxation
Sophrologie Mon approche est également psycho-corporelle, j’utilise la sophrologie relaxation dans mes accompagnements. En effet 93% de notre communication est non verbale. La sophrologie nous permet de détendre notre corps grâce à la synchronisation de respiration, mouvement et imagerie mentale. Grâce à ce processus, nous pouvons exprimer : nos émotions, lâcher le stress, nous connecter à notre enfant intérieur, nous recentrer…
PROGRAMME
Retrouver un sommeil réparateur
Pack de 10 séances de sophrologie – Retrouver un sommeil réparateur Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits sont entrecoupées de réveils ou vous vous réveillez fatigué(e) ? Ce programme de 10 séances de sophrologie est spécialement conçu pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité et durable. Objectifs du programme - Diminuer le stress et les ruminations mentales - Apaiser le corps et l’esprit pour faciliter l’endormissement - Améliorer la qualité et la profondeur du sommeil - Instaurer des routines apaisantes avant le coucher - Réduire les réveils nocturnes et favoriser un réveil en douceur Les + du programme ✅ Un accompagnement personnalisé et bienveillant ✅ Des exercices simples et réutilisables au quotidien ✅ Un suivi pour mesurer votre progression ✅ Un guide de conseils et d’astuces pour améliorer naturellement votre sommeil Réservez votre pack dès aujourd’hui et offrez-vous des nuits sereines et réparatrices ! 🌙✨ Ce programme est accessible à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil. Toutefois, pour en tirer pleinement profit, voici quelques pré-requis à prendre en compte : 1. Engagement personnel La sophrologie est une pratique qui demande régularité et implication. Pour en ressentir pleinement les bienfaits, il est important de : ✔ Assister aux 10 séances avec assiduité ✔ Pratiquer les exercices entre les séances (quelques minutes par jour suffisent) ✔ Être ouvert(e) à l’expérimentation et à l’écoute de ses ressentis 2. Un environnement propice à la détente La sophrologie se pratique dans un cadre calme et sans distractions. Il est recommandé de : ✔ Trouver un espace tranquille pour les séances et les exercices à domicile ✔ Porter une tenue confortable pour favoriser la relaxation ✔ Prévoir un moment sans interruption pour maximiser l’efficacité des séances 3. Une démarche complémentaire et non médicale Ce programme ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles du sommeil sévères (insomnie chronique, apnée du sommeil, etc.). Il est donc essentiel de : ✔ Avoir consulté un professionnel de santé en cas de troubles importants ✔ Considérer la sophrologie comme un complément aux éventuels traitements ou thérapies en cours 4. Une ouverture à la relaxation et à la respiration Les techniques utilisées impliquent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. Aucune compétence préalable n’est requise, mais il est préférable de : ✔ Être prêt(e) à explorer ces techniques avec curiosité ✔ Accepter de lâcher prise et d’adopter une posture de bienveillance envers soi-même 5. Un état d’esprit positif et progressif Les effets de la sophrologie peuvent être progressifs et varient d’une personne à l’autre. Pour optimiser les résultats, il est conseillé de : ✔ Être patient(e) et ne pas chercher des résultats immédiats ✔ Noter ses évolutions et ressentis après chaque séance ✔ Appliquer progressivement les conseils et exercices proposés En respectant ces pré-requis, vous mettez toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil réparateur et durable. 🌙✨
COACHING PRIVÉ
1h00J'accompagne les parents avec bienveillance pour retrouver sérénité et confiance, grâce à des conseils adaptés à chacun, sans jugement.
J'accompagne les parents dans les défis du quotidien : pleurs, alimentation, liens parent-enfant, gestion des émotions. Ensemble, nous trouvons des solutions adaptées pour renforcer votre confiance et votre sérénité!
MASTERCLASS
1h00Poser des limites à mon enfant : je ne sais pas faire mais je veux apprendre !
L'objectif de cette masterclass est double : - vous aider à comprendre les besoins profonds de votre enfant, en terme d'amour et de bienveillance mais aussi en terme de limites éducatives. - et vous donner les clés qui vous aideront à poser et tenir des limites de façon équilibrée, constructive et efficace. Vous verrez, avec les bons outils ce n'est pas si compliqué ! À condition d'être déterminé et persévérant bien sûr :) Cette masterclass est pour vous si vous êtes : - parent - grand-parent - enseignant - ou simplement un adulte qui se pose des questions sur le comportement des enfants.
COACHING PRIVÉ
1h30Bien-être au travail: Performance, sérénité et équilibre La Sophrologie pour s'épanouir prévenir le burn-out , le stress et l'épuisement professionnel
Coaching/ séances de Sophrologie dédiées au bien-être professionnel. Apprenez à développer des techniques de relaxations efficaces pour vous sentir plus performant(e) en prenant soin de votre équilibre physique, mental et émotionnel. Soyez autonome pour devenir l'acteur de votre bien-être au travail: moins de stress, plus de performance, plus de concentration, plus d'équilibre. Chaque accompagnement est élaboré après une anamnèse (questionnaire) réalisée lors de la première séance pour cibler vos besoins et vous proposer un programme personnalisé et pertinent. C'est vous qui déterminez votre objectif et le nombre de séances. Temps de séance: 1H30 Contenu: -Point d'évaluation de la progression vers l'objectif; temps d'échange et de questions -Présentation de la thématique de la séance et de l'intention des exercices -Pratique de 4 exercices de relaxation dynamique en lien avec l'intention de séance(mouvements doux associés à des techniques de respiration). -Pratique d'un exercice de relaxation immersive (sophronisation) personnalisé permettant de travailler en profondeur une capacité spécifique (vous serez placé dans un agréable état de détente et de sécurité émotionnelle dans lequel vous restez conscient). -Temps d'expression des ressentis (non obligatoire) -Planification de l'entrainement personnel -Envoi des supports d'exercice (sur demande)
COACHING PRIVÉ
1h30SOPHROLOGUE SPECIALISEE EN PERINATALITE : Grossesse et naissance sans stress! Gestion de la douleur Mon parcours PMA serein Mon Post -Partum au top
Sophrologue certifiée RNCP et titulaire d'une spécialisation en périnatalité: je vous propose un accompagnement personnalisé à toutes les étapes de votre projet de naissance. Douceur, Sécurité, Bienveillance et Adaptabilité. Mes techniques n'ont pas vocation à interférer avec le travail et les techniques des sages femmes et se révèlent parfaitement complémentaires. Parcours de PMA et conception: Chasser votre stress et stimulez vos capacités physiques et mentales, développez un état d'esprit positif, booster votre confiance et votre combativité, Gérer l'inconfort des traitements, et développer votre patience. Grossesse: Vivre une grossesse sereine et épanouie Une grossesse sous le signe du positif, Chassez l'angoisse et le stress, apprenez à vous relaxer, reconnectez vous à vos sensations, Gérez l'inconfort et la douleur, maitrisez et supportez plus facilement l'alitement, Maintenez l'observance thérapeutique (régime, diabète gestationnel), anticipez sereinement le jour. Préparation mentale pour l'accouchement: Gérer efficacement son stress et ses appréhensions, Comprendre et maitriser la douleur, Accroitre la confiance dans son corps , Développer des capacités spécifiques pour le jour J, Projeter et Vivre toutes les étapes de l'évènement avec des visualisations positives, Relâcher et détendre le périnée, préparer un accouchement par voie basse, investir son accouchement par césarienne..... Post-Partum: Vivre sereinement les premiers jours avec le bébé, se détendre et s'apaiser, se faire confiance, gérer l'anxiété, Se relaxer, prévenir la depression post-partum et le burn out parental, préparer le retour au travail, gérer la fatigue et l'inconfort.
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1h00Retrouvez l'armonie dans votre foyer avec vos enfants
Coaching pour vous aider dans l'éducation de vos enfants sans stress ni prise de tête . Avec des conseils simples, clair et précis. J'offre également un suivi personnalisé et adapté à votre situation .
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1h00Mon enfant se radicalise-t-il ? Analyse et compréhension en lien avec l'islam – Séance de 60 minutes
Vous vous inquiétez des changements dans le comportement de votre enfant musulman de souche ou converti à l’islam ? Vous observez des attitudes ou pratiques qui vous interrogent et vous ne savez pas comment réagir ? Cette séance est conçue pour vous accompagner afin de : -Clarifier les faits : distinguer une pratique religieuse sincère d’un comportement potentiellement préoccupant. -Casser les préjugés liés à la méconnaissance de l’islam et comprendre les pratiques religieuses de manière éclairée. -Vous fournir des pistes concrètes pour renouer le dialogue familial tout en restant vigilant et bienveillant. L’objectif est de vous apporter une vision claire de la situation et des pistes de solutions adaptées pour avancer sereinement.
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1h00Première approche : Comprendre les tensions familiales liées à la conversion religieuse à l'islam– Séance d'une heure
A VOTRE ATTENTION: Avant de prendre un RDV, je vous invite à me contacter dans ma messagerie et je vous offre une séance gratuite de 15 minutes afin de savoir si je peux répondre ou non à votre demande, si vous désirez aller plus loin et amorcer un début de suivi. Vous vivez des tensions familiales suite à la conversion religieuse de votre enfant ou un membre de votre famille? Vous ne savez pas comment aborder la situation et souhaitez mieux comprendre ses choix pour rétablir un dialogue serein et constructif ? Cette séance d’une heure est spécialement conçue pour : Identifier les causes principales des tensions ou des incompréhensions. Apporter des clés pour mieux comprendre les pratiques religieuses et distinguer une pratique sincère d’un comportement potentiellement préoccupant. Explorer des solutions concrètes pour rétablir un climat de respect mutuel et de dialogue dans votre foyer.
COACHING PRIVÉ
1h00Explorer ses ressentis corporels et emotionnels en experimentant des techniques de relaxation et de respiration. S'offrir un voyage en soi, pour soi.
Les ateliers proposés : - De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre - Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus - Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis Permettez vous de revenir vers vous-même ✨
COACHING PRIVÉ
1h00Session "Coup de pouce" pour les parents d'enfants de 12 mois à 12 ans
Certains comportements de vos enfants vous interrogent et vous ne savez pas comment y répondre ? Vous avez besoin d'être rassurés ou conseillés sur une question qui vous laisse perplexe ? Vous vous dites qu'il serait bête de passer à côté de quelque chose ? Vous avez raison ! Les sessions "Coup de pouce" sont faites pour vous apporter l'éclairage et les repères dont vous avez besoin pour continuer à avancer sereinement. Bénéficiez d'un soutien ponctuel et à la carte, depuis votre canapé.
COACHING PRIVÉ
1h00Découverte de la Sophrologie, apprendre à se détendre.
Séance d'1h. Découverte de la sophrologie en première ou unique séance. L'objectif sera de se détendre et de se remplir de calme. Suite à cette séance, possibilité de continuer sur un cycle de sophrologie si vous le désirez. Au plaisir de vous accompagner !
COACHING PRIVÉ
1h00Apprendre à mieux gérer son sommeil, ses émotions et son anxiété au quotidien grâce à la Sophrologie.
Cycle court (entre 1 à 10 séances), je vous accompagne dans votre transformation. La fréquence et le lieu des séances sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h00. Au plaisir de vous accompagner !
FORMATION
Combattre ses peurs et les dépasser
Transforme tes peurs en puissantes alliées ! 🌟 Découvre mon offre e-learning exclusive : "Combattre ses peurs et les dépasser". Ce programme immersif est conçu pour t'aider à identifier, comprendre et surmonter tes peurs afin de libérer ton plein potentiel et reprendre le pouvoir sur des troubles et traumas qui t'ont longtemps fragiliser.
REPLAY
1h0060 minutes pour mieux comprendre les émotions des enfants.
L'objectif de cette masterclass est de vous aider à mieux comprendre les émotions qui traversent et débordent parfois votre enfant - mieux comprendre pour pouvoir mieux agir et réagir ! Accueillir, mais aussi contenir, et ce, sans vous épuiser. Vous saurez ainsi mieux le guider à travers ses "tempêtes émotionnelles", qu'elles soient ponctuelles ou très fréquentes dans votre quotidien. Cette masterclass est pour vous si vous êtes : - parent - grand-parent - enseignant - ou simplement un adulte qui se pose des questions sur le comportement des enfants.
REPLAY
1h00Rivalités et disputes entre enfants : 60 minutes pour devenir expert en résolution de conflit !
L'objectif de cette masterclass est double : - vous aider à mieux comprendre la problématique des rivalités entre enfants, et plus particulièrement les rivalités fraternelles. - vous donner les bons leviers pour que les conflits et autres disputes récurrentes soient résolus sainement et plus sereinement, sans que cela repose uniquement sur vos talents de juge ou de gendarme. Vous serez ainsi mieux équipés pour faire face aux rivalités entre frères et soeurs ou entre camarades, qui sont aussi inévitables que nécessaires et même bénéfiques au bon développement des enfants, pour autant qu'ils soient gérés avec sagesse par les adultes qui les entourent ! Cette masterclass est pour vous si vous êtes : - parent - grand-parent - enseignant - ou simplement un adulte qui se pose des questions sur le comportement des enfants.
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1h00Hypnose : sentez vous mieux grâce à vos ressources intérieures (Hypnose Eriksonienne et/ou Hypnose Humaniste).
L'hypnose est adapté à tous dans l'objectif d'un mieux être mental et/ou émotionnel (et par extension, un mieux-être physique et énergétique). Activez les ressources de votre conscience (Hypnose Humaniste) ou de votre inconscient (Hypnose Ericksonienne) pour apprivoiser vos émotions, calmer votre mental, apporter des solutions comportementales.... Selon votre besoin et votre réceptivité, d'autres méthodes pourront vous être proposées en complément.
COACHING PRIVÉ
1h00Sophrologie : sentez-vous mieux dans votre corps, votre cœur, votre tête
La sophrologie intervient sur le corps, les émotions et le mental, à travers 3 types d'exercices : la respiration, les décontractions musculaires et la visualisation. Elle a pour objectif de vous rendre autonome dans la démarche afin d'aller vers un état de mieux-être dans les différentes étapes de la vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité.