Découverte de la Sophrologie, apprendre à se détendre.

Séance d'1h. Découverte de la sophrologie en première ou unique séance. L'objectif sera de se détendre et de se remplir de calme. Suite à cette séance, possibilité de continuer sur un cycle de sophrologie si vous le désirez. Au plaisir de vous accompagner !

Chaque séance dure 1h. La séance démarre par un temps d'échange au cours duquel nous faisons le point sur votre situation et vos objectifs. Nous pratiquerons ensuite quelques exercices de relaxation dynamique pour une détendre le corps. La séance se poursuivra par une sophronisation de base pour détendre totalement le corps et l'esprit. La séance se clôture par un nouveau temps d'échange sur la façon dont vous avez vécu la séance ainsi qu'un partage de vos ressentis si vous le désirez.