Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.

Séance qui suit les séances : Stress/angoisse - Dépression - Traumatismes/Choc Emotionnel Je vous propose de reprendre Goût à la Vie, par une métaphore hypnotique. Avec cette séance, vous sortirez de la morosité, de l'état de léthargie, et profitez de la vie malgré les périodes plus difficiles.

Dans cette masterclass, découvrez comment le stress influence directement nos hormones et, par conséquent, tous les aspects de notre santé. Nous explorerons l’impact du stress chronique sur l’équilibre hormonal, les émotions, l’énergie, et la santé globale, ainsi que les solutions pour y remédier naturellement. Au programme : des conseils pratiques pour comprendre et apaiser le stress, des outils pour soutenir un équilibre hormonal sain, et des astuces bien-être simples à intégrer au quotidien.

Une Masterclass Exclusive : Bien-être, Longévité et Vitalité Rejoignez-nous pour une session unique et inspirante dédiée à votre bien-être et à votre santé globale. Pendant 1h30, plongez dans un programme qui allie savoir-faire, conseils pratiques et moments d’introspection pour transformer votre quotidien. Au programme de cette Masterclass : 1️⃣ Séance de Pilates (20 minutes) Animée par Lugdivine. Cette séance dynamique et accessible est conçue pour reconnecter votre corps et votre esprit. Vous découvrirez comment le mouvement peut renforcer votre énergie et apaiser votre esprit, tout en posant les bases d’une meilleure hygiène de vie. 2️⃣ Conférence inspirante avec Clément Thomas diplômé de la célèbre Université de Stanford (US) en Nutrition & Science, ancien sportif de haut Elite et cofondateur de Harmony Nutri une société de compléments alimentaires haut de gamme basée à Aix en Provence, vous partagera pendant une heure les clés pour une vie plus saine et épanouissante : • L’alimentation : Comprendre ce dont votre corps a réellement besoin. • Le sommeil : Les habitudes essentielles pour un repos réparateur. • L’exercice physique : Pourquoi bouger régulièrement est vital pour votre longévité. • La micronutrition : Les éléments subtils mais cruciaux pour équilibrer votre santé intérieure. Vous repartirez avec des outils concrets et des astuces simples pour intégrer ces piliers dans votre vie quotidienne. Ne manquez pas cette opportunité de vous recentrer et d’apprendre à cultiver votre vitalité au quotidien. Offrez-vous ce moment privilégié pour vous reconnecter avec l’essentiel : VOUS.

Programme : Escapade at Home – Retrouver Bien-être et Liberté Intérieure Du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025 Plongez dans un week-end conçu pour vous aider à (re)trouver un équilibre entre bien-être physique et liberté intérieure, le tout sans quitter le confort de votre maison. Grâce au Pilates, à la pleine conscience et à une masterclass inspirante avec Nathalie Meer, créez votre propre cadre de bien-être en toute sérénité. Programme détaillé : - Vendredi 10 janvier 2025 19h00 – 20h00 : Pilates 1 Retrouvez la joie du mouvement sans la pression de la performance. Une séance pour relâcher les tensions de la semaine et reconnecter avec votre corps dans un esprit doux et bienveillant. - Samedi 11 janvier 2025 09h00 – 10h15 : Pilates 2 Il n’existe pas de routine d’exercice parfaite : utilisez le Pilates comme outil de conscience corporelle, non de critique. Une séance axée sur la découverte et l’adaptation des mouvements qui conviennent à votre corps et vos besoins spécifiques. Samedi 11 janvier 2025 18h00 – 19h30 : Masterclass avec Nathalie Meer Thème : Stop aux injonctions – Renouez avec votre liberté intérieure ! Nathalie Meer, coach neuro-comportementaliste, vous guidera dans une Réflexion profonde sur : les impacts des injonctions sociétales sur notre équilibre émotionnel, physique et mental. La reconnexion avec votre moi profond pour retrouver une relation apaisée avec votre corps et vos choix alimentaires. Des outils concrets pour transformer vos perceptions et alléger votre vie. Objectif : dire STOP à la culpabilité, aux frustrations, et retrouver énergie et liberté intérieure grâce à la Méthode Meer®. - Dimanche 12 janvier 2025 09h00 – 10h15 : Pilates 3 Développer des pratiques durables et faire confiance à son expérience personnelle. Une séance pour intégrer des habitudes bienveillantes et personnalisées dans votre quotidien. Matériel à prévoir : - Un tapis - Une tenue confortable - Un masque de nuit ou un foulard pour les moments de relaxation - De quoi écrire pour noter vos inspirations Informations pratiques - Dates : du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025 - Format : 100% en ligne, depuis chez vous. Rejoignez-nous pour ce week-end d'évasion intérieure, où le bien-être est à votre portée, sans pression ni contraintes. 🌟

🧘‍♀️ Apprenez des techniques simples de Yoga et de Méditation pour apaiser votre esprit et vous libérer du stress. 🍴 Découvrez 3 menus complets pour adopter une alimentation ayurvédique afin de renforcer votre santé générale. 💪 Renforcez votre corps et améliorez votre flexibilité grâce à une séquence complète de renforcement musculaire inspirée du yoga !

Sophrologie Mon approche est également psycho-corporelle, j’utilise la sophrologie relaxation dans mes accompagnements. En effet 93% de notre communication est non verbale. La sophrologie nous permet de détendre notre corps grâce à la synchronisation de respiration, mouvement et imagerie mentale. Grâce à ce processus, nous pouvons exprimer : nos émotions, lâcher le stress, nous connecter à notre enfant intérieur, nous recentrer…

Objectif : Évaluer votre état de santé global, comprendre les déséquilibres du corps, et poser les bases d’un plan personnalisé pour retrouver vitalité et bien-être de façon naturelle. À qui s’adresse ce bilan de vitalité ? -Personnes fatiguées ou en perte de vitalité, souhaitant un coup de boost naturel. -Ceux qui souffrent de petits maux chroniques (troubles digestifs, stress, sommeil perturbé). -Toute personne désireuse de prendre en main sa santé et de prévenir les déséquilibres. -Ceux qui veulent s’initier à la naturopathie et découvrir une approche holistique du bien-être.

Les séances reconnexion sont toujours adaptées à ton besoin. Chaque histoire est unique et ensemble nous décidons d’un plan thérapeutique adapté à tes besoins. Les séances reconnexion c’est : - 45 minutes maximum. - Toujours une base de travail énergétique, soutien entre les séances, y compris les urgences. - Échanges entre les séances pour toutes tes questions ! - Pleins d’outils dans la boîte selon ta problématique ! - Un espace privé alimenté entre chaque séance pour t'aider à avancer en autonomie !

Coaching avec la méthode pilates. Je propose des séances variées et dynamique avec un tapis uniquement. Travail complet au poids du corps adapté pour chacun. Coach sportive / personal trainer et professeur de pilates, je serai ravie de vous transmettre ma passion et ma motivation.

Chaque séance dure entre 45 min à 1h. Nous discutons environs 20 minutes sur la problématique , puis je te guide vers une pratique de méditation ou de sophrologie qui t'aidera à apaiser ton anxiété / stress. Puis, je te guide vers des objectifs réalisable pour avoir plus de conscience et confiance en toi dans ton quotidien. Chaque séance est différentes et tu pourras obtenir à chaque fin de séance des actions concrètes à mettre en place pour avancer vers mieux ta gestion du stress/anxiété et ton mieux-être physique.

Je propose des cours privés de Yoga. Avec plus de 700h de formation ainsi que 4 années d'enseignement à temps plein à mon actif, accompagné d'un vobulaire précis, je saurai vous guider. Respiration, Postures, Salutations au soleil, hatha, Vinaysa, Yin Yoga, Power Yoga, Nidra , Relaxation, Méditation, Shavasana...

Coaching/ séances de Sophrologie dédiées au bien-être professionnel. Apprenez à développer des techniques de relaxations efficaces pour vous sentir plus performant(e) en prenant soin de votre équilibre physique, mental et émotionnel. Soyez autonome pour devenir l'acteur de votre bien-être au travail: moins de stress, plus de performance, plus de concentration, plus d'équilibre. Chaque accompagnement est élaboré après une anamnèse (questionnaire) réalisée lors de la première séance pour cibler vos besoins et vous proposer un programme personnalisé et pertinent. C'est vous qui déterminez votre objectif et le nombre de séances. Temps de séance: 1H30 Contenu: -Point d'évaluation de la progression vers l'objectif; temps d'échange et de questions -Présentation de la thématique de la séance et de l'intention des exercices -Pratique de 4 exercices de relaxation dynamique en lien avec l'intention de séance(mouvements doux associés à des techniques de respiration). -Pratique d'un exercice de relaxation immersive (sophronisation) personnalisé permettant de travailler en profondeur une capacité spécifique (vous serez placé dans un agréable état de détente et de sécurité émotionnelle dans lequel vous restez conscient). -Temps d'expression des ressentis (non obligatoire) -Planification de l'entrainement personnel -Envoi des supports d'exercice (sur demande)

Faites de votre mental votre allié pour relever vos défis personnels! Découvrez mes accompagnements en Sophrologie personnalisés dédiés à la préparation mentale. En 5 à 12 séances, Préparez vous pour le jour J! Maitrisez votre stress et vos émotions, boostez votre confiance, développez des capacités spécifiques à l'évènement et optimisez votre potentiel! Chaque séance (d'une heure trente environ) est composée d'exercices ciblés sur vos besoins et entièrement personnalisés en fonction de votre âge, de vos capacités et de votre sensibilité. Chaque séance comprend -Un temps de présentation de l'intention de séance et de bilan d'inter séance -Un temps de découverte de pratiques d'exercices °de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique (mouvements doux et techniques de respirations animés et personnalisés en fonction de votre objectif) °un exercice de relaxation profonde (visualisation immersive et relaxante pratiquée les yeux fermés dans lequel vous serez placé dans un état sophroliminal qui permet d'optimiser le travailler de capacités spécifiques tout en restant conscient à la différence de l'hypnose) -Un temps d'expression des ressentis et de planification de votre entrainement personnel -Sur demande, l'envoi des supports d'exercices pour faciliter votre entrainement personnel.

Amélie Sieffert – Coach Bien-Être, Naturopathie et Perte de Poids Fondatrice de la Maison Holistique Je vous accompagne vers un équilibre de vie sain et durable grâce à mon expertise en coaching bien-être, naturopathie et perte de poids. Avec une approche holistique, je vous aide à atteindre vos objectifs de manière naturelle et personnalisée. Spécialisée dans le coaching perte de poids durable, je propose des solutions qui allient nutrition, gestion du stress, et bien-être global. Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver de l'énergie, ou simplement améliorer votre mode de vie, je vous accompagne pas à pas avec bienveillance et professionnalisme. Services proposés : Coaching perte de poids : des stratégies adaptées à votre rythme de vie pour une transformation durable. Naturopathie : des conseils sur-mesure pour optimiser votre santé et booster votre énergie. Wellness coaching : équilibre entre vie personnelle et professionnelle pour atteindre vos objectifs avec sérénité.

Séance d'1h. Découverte de la sophrologie en première ou unique séance. L'objectif sera de se détendre et de se remplir de calme. Suite à cette séance, possibilité de continuer sur un cycle de sophrologie si vous le désirez. Au plaisir de vous accompagner !

Cycle court (entre 1 à 10 séances), je vous accompagne dans votre transformation. La fréquence et le lieu des séances sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h00. Au plaisir de vous accompagner !

"Libère-toi de tes blocages et prépare-toi à une transformation radicale! Bénéficie d'un accompagnement personnalisé authentique où ton bien-être est la priorité. Oui, c'est garanti! Je serai là pour toi dans les moments difficiles, prête à t'écouter et à te guider à travers tes épreuves. Reçois des outils sur mesure et des exercices pratiques éprouvés qui te boosteront vraiment. Savoure chaque petit progrès et avance en douceur à ton rythme. Ressens la satisfaction de tes succès et observe ta progression se concrétiser sous tes yeux."

L'hypnose est adapté à tous dans l'objectif d'un mieux être mental et/ou émotionnel (et par extension, un mieux-être physique et énergétique). Activez les ressources de votre conscience (Hypnose Humaniste) ou de votre inconscient (Hypnose Ericksonienne) pour apprivoiser vos émotions, calmer votre mental, apporter des solutions comportementales.... Selon votre besoin et votre réceptivité, d'autres méthodes pourront vous être proposées en complément.

La sophrologie intervient sur le corps, les émotions et le mental, à travers 3 types d'exercices : la respiration, les décontractions musculaires et la visualisation. Elle a pour objectif de vous rendre autonome dans la démarche afin d'aller vers un état de mieux-être dans les différentes étapes de la vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité.

Séance Bien Être incluant : -Techniques de méditation -Techniques de respiration -Étirements et relachements yin yoga -Massages du haut du corps et des organes internes par le mouvement du thorax et des bras (qigong du thorax et des bras) Cette séance est destinée à induire chez vous un profond état de détente et de bien être. Par la même, elle vous fournira des outils afin de mieux gérer votre santé physique et mentale. Cette séance est la version longue du Volume 1 (d'autres séances bien être à venir). Les 2 versions sont complémentaires, et amélioreront votre pratique quotidienne.

Séance Bien Être incluant : - Techniques de méditation - Techniques de respiration - Étirements et relachements yin yoga - Massages du haut du corps et des organes internes par le mouvement du thorax et des bras (qigong du thorax et des bras) Cette séance est destinée à induire chez vous un profond état de détente et de bien être. Par la même, elle vous fournira des outils afin de mieux gérer votre santé physique et mentale. Cette séance est la version courte du Volume 1 (d'autres séances bien être à venir), si vous désirez notamment davantage de techniques de méditation, merci de vous référer à la version longue. Les 2 versions sont complémentaires, et amélioreront votre pratique quotidienne.

Placer votre assiette au centre de votre accompagnement, pour agir sur le long terme . Pharmacienne spécialisée en micronutrition, je vous propose une "boîte à outils" grâce à laquelle vous devenez acteur de votre santé : Alimentation, santé environnementale, compléments alimentaires, phytothérapie, huiles essentielles mais aussi fleurs de Bach. Dans tous les cas, nous n'iront pas à l'encontre des traitements mis en place par votre médecin. Ce rendez-vous nous permettra d'adapter votre assiette afin qu'elle réponde à vos problématiques. Nous pourrons aussi envisager la mise en place d'une supplémentation adaptée à vos besoins en fonction de vos symptômes (compléments alimentaires, phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach)

Vous vous sentez démuni, anxieux, angoissé dans votre rapport à l alimentation ? Vous êtes obsédé par la perte de poids ? Vous êtes en conflit avec votre corps et vous ne parvenez pas à vous apaiser? Vous avez un trouble du comportement alimentaire ou vous vous posez la question? Les consultations sont là vous aider.

Je vous propose une séance de psychothérapie en face à face ,je serai un soutien et une écoute attentive à vos questionnements et vos doutes . Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements de vie, personnels ou professionnels, et aussi dans les périodes délicates de la vie (rupture amoureuse, professionnelle, deuil...). La fréquence et le lieu des séances d'accompagnement sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h. Ma boîte à outils : sophrologie , NMO®-EMDR, intervention orientée solution. Au plaisir de vous accompagner !

Diplômée en psychologie du travail, je vous propose un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, pour analyser vos difficultés professionnelles et co-construire des solutions concrètes visant à améliorer votre bien-être au travail. Durant les séances, j’adopte une approche active : j’interviens régulièrement, pose des questions, et partage des hypothèses que nous discutons ensemble, car la thérapie est un travail collaboratif entre vous et moi. Il peut m’arriver de vous proposer des exercices à réaliser chez vous, toujours avec votre accord, pour prolonger la réflexion ou travailler sur certains aspects. Vous êtes donc libre de vous exprimer en toute confiance et à votre rythme. Je prends en charge des problématiques telles que :  - le stress au travail ; - le burn-out, bore-out, brown-out ; - les conflits entre collègues ; - le harcèlement moral et/ou sexuel ; - la surcharge de travail ; - la perte de sens ; - la conciliation vie privée/vie professionnelle ; - les psychotraumatismes liés au travail ou aux organisations toxiques ; - les pathologies liées au travail ou les pathologies handicapantes l'activité (comme l'endométriose) ; - le retour au travail après une longue période d'absence (ex : congé parental, dépression, etc.) ; - une transition professionnelle, etc.

Le manque de confiance en soi est souvent le reflet de programmations inconscientes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements sans que nous en soyons conscients. Il se manifeste par des doutes persistants, une peur d'échouer, ou encore une difficulté à s'affirmer dans certaines situations. Ces schémas automatiques ancrés en profondeur se répètent tant qu'ils ne sont pas identifiés et reprogrammés . L'Hypnose SAJECE, que j'utilise, est une approche douce et respectueuse , spécialement conçue pour libérer les émotions bloquées et dissiper les croyances limitantes qui minent votre assurance. À travers des histoires métaphoriques et des suggestions subtiles , cette méthode permet d'activer vos ressources intérieures de confiance , de calme et de valorisation de soi , tout en harmonisant votre esprit et votre corps. Prêt(e) à reprogrammer votre inconscient et à révéler la version la plus confiante de vous-même ?

Le stress est souvent le reflet de programmations inconscientes qui influencent nos réactions émotionnelles et physiques sans que nous ayons conscience. Il peut perturber l'équilibre émotionnel , engendrant de l'anxiété, des ruminations, des troubles du sommeil, et même des douleurs physiques. Ces réponses automatiques sont ancrées dans notre inconscient et se répètent tant qu'elles ne sont pas identifiées et reprogrammées par l'inconscient. L'Hypnose SAJECE, que je pratique, est une méthode unique et douce, conçue pour libérer les émotions enfouies et désactiver les schémas de stress qui sabotent votre bien-être. À travers des histoires métaphoriques et des suggestions subtiles , cette approche permet d'activer vos ressources de sérénité, de confiance et de lâcher-prise, en harmonisant votre mental et votre corps. Prêt.e à laisser votre inconscient vous guider vers un état de paix intérieure ?

Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue, je vous propose une séance de sophrologie - relaxation pour vous aider à vous apaiser tant sur le plan mental que physique. La sophrologie est une technique psycho corporelle alliant des techniques de respiration, de détente musculaire et d'imagerie mentale. De manière plus générale, la sophrologie vous permettra de développer vos capacité à lâcher-prise, à gérer le stress, à gérer les émotions, à retrouver un meilleur sommeil, à apaiser les douleurs, à développer votre confiance en vous...

Vous mangez en trop grande quantités, êtes addicts au sucre, avez des compulsions alimentaires ? Je vous accompagne vers votre objectif de perte de poids pour que vous puissiez retrouver un poids de santé et vous sentir bien dans votre corps. Ma boîte à outils : l'hypnose, la relaxation, la sophrologie, la PNL Au plaisir de vous accompagner !

Dans un monde où le rythme effréné de la vie moderne peut souvent mener à l'épuisement physique et mental, le besoin d'une pause introspective devient de plus en plus pressant. Le cours "Voyage vers soi : Méditation et yoga pour un bien-être durable" se propose d'explorer des pratiques ancestrales qui permettent de retrouver un équilibre intérieur et de favoriser une meilleure qualité de vie. Ce parcours initiatique invite chaque participant à s'engager dans une exploration personnelle, à travers la méditation et le yoga, deux outils puissants qui ouvrent la voie à un bien-être optimal et durable.

Les constellations familiales représentent une approche novatrice et profondément transformative dans le domaine de la thérapie et du développement personnel. En permettant d'explorer les dynamiques familiales et les schémas relationnels cachés, cette méthode offre un espace unique pour révéler et traiter les blessures intergénératio- nnelles. Au fil des années, cet outil thérapeutique a gagné en popularité, attirant des praticiens et des chercheurs désireux de comprendre les mécanismes complexes qui sous-tendent les interactions familiales. Ce cours, "Approfondir les Constellations Familiales : Techniques et Protocoles pour une Pratique Efficace", se propose d'explorer en profondeur ces dynamiques, tout en fournissant des outils pratiques et des protocoles adaptés pour une mise en œuvre réussie dans un cadre professionnel.

Dans ce cours privé de Hatha Yoga, je vous guiderai à travers une série de postures (asanas) adaptées à votre niveau et à vos besoins personnels. Nous commencerons par des exercices de respiration (pranayama) pour vous centrer et préparer votre corps. Ensuite, nous explorerons des postures qui favorisent la flexibilité, la force et l'équilibre, tout en intégrant des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit. Chaque séance sera personnalisée pour répondre à vos objectifs, que ce soit la réduction du stress, l'amélioration de la posture ou le renforcement musculaire.

Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements de vie, personnels ou professionnels, et aussi dans les périodes délicates de la vie (rupture amoureuse, professionnelle, deuil...). La fréquence et le lieu des séances d'accompagnement sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 45min environ. Ma boîte à outils : programmation neurolinguistique, hypnose ericksonienne, intervention orientée solution. Au plaisir de vous accompagner !

Bienvenue à l'atelier "Constituer sa trousse d'urgence avec les huiles essentielles" ! Au cours de cet atelier, nous allons explorer l'univers des huiles essentielles et apprendre à les intégrer dans notre quotidien pour répondre rapidement à des situations de stress, de petits maux ou d'inconforts. Que ce soit pour apaiser une douleur soudaine, renforcer les défenses immunitaires ou favoriser la relaxation, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées. Nous vous guiderons dans la sélection des huiles essentielles essentielles à avoir chez soi, en fonction de leur efficacité et de leur polyvalence. Vous découvrirez des recettes simples à réaliser et des applications pratiques pour chaque situation d'urgence, ainsi que les précautions d'usage à respecter pour une utilisation optimale et sans danger. L'objectif est de vous permettre de constituer une trousse d'urgence personnalisée, facile à emporter et à utiliser à tout moment. À la fin de cet atelier, vous repartirez avec des connaissances pratiques et des solutions naturelles pour prendre soin de vous et de vos proches. Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles et comment elles peuvent transformer votre approche du bien-être au quotidien !

Qui ne se laisse pas embarquer par des pensées négatives ? Rejoignez ma visio collective, où nous explorerons des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété. À travers des exercices interactifs, vous apprendrez à transformer vos pensées négatives en réflexions positives, renforçant ainsi votre bien-être mental. Ensemble, nous créerons un espace de partage et de soutien pour développer des stratégies durables et épanouissantes. Ne manquez pas cette opportunité de vous ressourcer et d'élever votre état d'esprit !

Formée au Pilates, je vous propose une nouvelle forme de pilates. Le Pilates dynamique vous permettra d'exécuter les mouvements pilates dans un enchainement qui alliera le renforcement de vos muscles profonds et la libération de votre esprit. Adapté a chacun d'entres vous, les niveaux pilates s'enchaineront. a vous de choisir le votre.