Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.

Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.

Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.

Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.

Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.

C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.



J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.

Cours de Yoga

Cours particulier de Yoga

Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.

Lucie

“Avec des choses très simple on peut aller très loin”

Mon but est de démocratiser l’accès à la nutrition et à la santé pour permettre à tous de reprendre sa santé en main.

Dans notre société moderne, il peut être difficile de trouver le temps et l'énergie nécessaire pour manger de manière saine et équilibrée.

Pourtant, une alimentation saine est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé et un esprit clair. 

Avoir une alimentation saine ne se résume pas à suivre un régime strict ou à éliminer complètement les aliments que vous aimez. 
Cela consiste à manger une variété d'aliments sains et nutritifs, en quantités appropriées, tout en profitant des plaisirs occasionnels de la vie. 

La nutrition est un choix personnel et une habitude à long terme qui peut améliorer votre qualité de vie et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.

Je vous aide à comprendre votre corps et vos besoins afin de retrouver le pouvoir de préserver votre santé. 


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Je vous propose un cours de Yoga Hatha qui est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. 

C'est une pratique douce qui aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs du dos. Mais aussi, Il augmente la vitalité et la concentration.  

Elle est bénéfique pour s'affiner en douceur au fur et à mesure des séances. 

Il s'agit de la méthode la plus facile pour s'initier à cette discipline zen et d'une base indispensable pour pratiquer les autres types de yogas.

Cours de Yoga Hatha thérapeutique

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Relaxation : Débuter la méditation

Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être.

Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant.

J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse.

C’est pour ces différentes raisons que j’ai voulu partager et transmettre à mon tour les bienfaits de cette discipline, en la rendant accessible à chacun.

Professeur de Yoga et Coach en nutrition

Bienvenue à cette Masterclass sur la médiation et la gestion du stress. Le stress est un compagnon omniprésent dans nos vies modernes, mais grâce à la médiation, nous pouvons apprendre à le maîtriser et à vivre plus sereinement.

Dans cette session, nous explorerons les concepts fondamentaux de la médiation, ses avantages pour la santé mentale et physique, et des techniques pratiques pour réduire le stress au quotidien.

La médiation offre un moyen puissant de gérer le stress et de cultiver le bien-être mental. En intégrant ces techniques simples dans notre vie quotidienne, nous pouvons dire adieu au stress et accueillir une vie plus équilibrée et épanouissante.

Méditation : Dites ADIEU au stress !

Je vous propose plusieurs techniques naturelles et sans effort. 

L’esprit et le corps plongent dans un état de profonde détente, dans lequel les tensions ancrées se dissolvent et où il est possible d'expérimenter un potentiel infini de paix, de joie et de créativité.

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Je vous propose un cours de yoga Pranayama qui est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prana ( qui intègre simultanément les notions de souffle et de principe vital du souffle et de sa manifestation organique dans la respiration ) énergie vitale universelle.
C'est un exercice pratiqué qui alterne souffle et rétention du souffle.

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Lucie

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