Cours structuré et guidé dans le but d'améliorer et/ou maintenir votre forme physique. Activités variées et techniques visant à renforcer les muscles
COACHING PRIVÉ
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Au programme
Mes cours inclus une variété d'activités et de techniques pour renforcer votre corps, améliorer votre endurance cardiovasculaire, augmenter votre flexibilité et favoriser une bonne posture. Je propose des cours de renforcement musculaire et cardiovasculaire, sous différentes formes (circuit training, HIIT, TABATA, body scult, body barre ...)
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Ma séance dure 1 h, elle se décompose comme suit : - 10 min d'échauffement sur de la musique entrainante pour préparer les articulations, faire monter la température du corps - 45 min de cours sur de la musique motivante. On travaille l'intégralité des groupes musculaires, même le cœur. - 5 min de retour au calme pour réduite progressivement le rythme cardiaque
renforcement musculaire
Remise en forme
bien être
tonicité
force
Energie
suivi personnalisé
Coaching sportif individuel / groupe. Coaching nutrition /dietetique
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-05-02
Langues parlées :
Français
- natif
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