Un esprit sain dans un corps sain ! Perte de poids, gain de masse musculaire, alimentation équilibrée, bien être ! En route pour un nouveau challenge

Coaching Bien-Être et Santé, suivi personnalisé ! Définissons ensemble vos objectifs de perte de poids, échangeons sur une alimentation équilibrée (que vous soyez végétariens, ou omnivores, voire carnivores), pour un style de vie plus sain, sans pour autant mourir de faim, et même se permettre des petits plaisirs sans aucune culpabilité ! Améliorez votre IMC et retrouvez votre poids de forme ! Ayant souffert de surpoids petite, puis d'obésité à 23 ans (IMC entre 30 et 35), j'ai retrouvé mon poids de forme en à peine 6 mois. Je suis Coach Bien-Être et Santé certifiée, et passionnée de nutrition. Je saurai vous transmettre ma motivation et mon accompagnement, puisque je suis moi-même passée par ces étapes, les moqueries, la honte, la grossophobie...

Chaque séance de Coaching Bien-Être et Santé dure 1H15. Lors de notre première séance, nous faisons connaissance, vous vous présentez, m'expliquez votre parcours, et comment je peux vous coacher si nous matchons. Nous définissons votre poids de forme ensemble (ex : - 5 kg en 2 mois...) Je pourrai aussi vous proposer (seulement si vous le souhaitez) quelques exercices de renforcement musculaire (NB : je ne suis pas Coach Sportif), de respiration, de relaxation Sur ces 75mn de séance en visio : 1H de coaching et 15 min de débriefing. L'objectif principal est de vous aider à passer des étapes personnelles significatives !