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Nutrition

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🥦 Vous voulez manger mieux, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Entre les régimes à la mode, les conseils de l'entourage et les infos qui se contredisent, difficile de s’y retrouver.
Et pourtant… bien manger ne devrait pas être compliqué.
Avec les bons conseils, une alimentation équilibrée devient simple, agréable et durable.

Nos experts en nutrition sont là pour vous aider à :
- retrouver une relation saine avec la nourriture 🍽️
- adapter votre alimentation à vos besoins réels
- atteindre vos objectifs sans frustration (perte de poids, énergie, digestion, etc.)
Chaque consultation de nutrition est pensée pour vous, selon votre rythme de vie, vos préférences et vos contraintes.

🍏 Fini les privations inutiles.
🧘‍♀️ Fini les culpabilités à chaque repas.
✨ Faites la paix avec votre assiette.

Prenez soin de vous dès maintenant : réservez une séance avec un nutritionniste ou un diététicien dès maintenant.

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  • 🥗 Pack replays été : Plaisir et Équilibre by @unedietenbaskets
    5(59)

    PROGRAMME

    🥗 Pack replays été : Plaisir et Équilibre by @unedietenbaskets

    Profitez de 3 replays exclusifs animés par une diététicienne-nutritionniste, épicurienne et ancienne obèse, pour transformer votre rapport à la nourriture, retrouver le plaisir de manger et atteindre vos objectifs sans frustration ni culpabilité. 🎁 Ce pack comprend : 🍽️ 1. Il faut MANGER POUR MAIGRIR ! Découvrez pourquoi manger est indispensable pour perdre du poids et comment en finir avec les régimes restrictifs, la frustration et la culpabilité. ✅ Conseils simples et applicables pour une alimentation équilibrée ✅ Apprendre à gérer ses envies et faire des choix éclairés ✅ Retrouver le plaisir de manger sans « interdits » ✅ Adopter des habitudes durables et préserver votre santé sur le long terme 🍕 2. Apprendre à gérer les restos, McDo, apéros, pizzas… Oui, vous pouvez perdre du poids ou stabiliser votre poids tout en profitant des plaisirs de la vie ! ✅ Comment faire les bons choix lors de vos « extras » ✅ Réduire la frustration et maintenir votre motivation ✅ Stratégies pour savourer pizzas, burgers et apéros tout en prenant soin de votre silhouette 🌞 3. Stabiliser son poids pendant l’été tout en profitant des festivités L’été, les barbecues, garden-parties et apéros entre amis ne doivent pas se transformer en cauchemar pour la balance ! ✅ Astuces simples pour équilibrer vos repas et éviter les excès ✅ Recettes légères et gourmandes pour régaler vos papilles ✅ Rester serein(e) face à la balance, tout en trinquant et partageant de bons moments

    59.9€
    3 Replays
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    Replays
    3 Replays
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    Replays
  • Transforme ton alimentation : coaching en rééquilibrage alimentaire sur mesure
    5(3)

    COACHING PRIVÉ

    1h00

    Transforme ton alimentation : coaching en rééquilibrage alimentaire sur mesure

    Objectif : Adopter une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins sans privation ni régime strict. Pour qui ? Ce coaching est idéal si vous souhaitez : -Manger mieux sans vous priver. -Perdre du poids de façon naturelle et progressive. -Améliorer votre énergie et votre bien-être au quotidien. -Comprendre les bases de la nutrition et faire des choix alimentaires sains.

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  • Apprenez à rééquilibrer vos hormones, à mettre fin au SPM et à booster votre fertilité grâce à l’alimentation.

    COACHING PRIVÉ

    1h00

    Apprenez à rééquilibrer vos hormones, à mettre fin au SPM et à booster votre fertilité grâce à l’alimentation.

    Un rendez-vous d’une heure pour comprendre comment l’alimentation peut aider à rééquilibrer vos hormones et trouver les clés pour diminuer vos SPM. À la suite de ce rendez-vous, vous recevrez un plan nutritionnel complet accompagné de conseils personnalisés adaptés à votre problématique.

    67.92€
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  • Je vous aide à 
✅ Débloquer votre perte de poids
✅ En finir avec la fatigue 
✅ Optimiser vos performances sportives

    COACHING PRIVÉ

    1h15

    Je vous aide à ✅ Débloquer votre perte de poids ✅ En finir avec la fatigue ✅ Optimiser vos performances sportives

    Je me base sur un pilier indiscutable dans le processus du rééquilibrage alimentaire: LA NOTION DE PLAISIR! C'est à travers cette notion que je vous guide pas à pas vers des changements sains et durables dans votre quotidien. Avec une expertise professionnelle et une approche humaine, je m’engage à vous offrir des résultats durables, en vous apprenant à mieux manger tout en prenant soin de vous.

    60€soit 48€/h
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  • Un esprit sain dans un corps sain !
Perte de poids, gain de masse musculaire, alimentation équilibrée, bien être !
En route pour un nouveau challenge
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    COACHING PRIVÉ

    1h15

    Un esprit sain dans un corps sain ! Perte de poids, gain de masse musculaire, alimentation équilibrée, bien être ! En route pour un nouveau challenge

    Coaching Bien-Être et Santé, suivi personnalisé ! Définissons ensemble vos objectifs de perte de poids, échangeons sur une alimentation équilibrée (que vous soyez végétariens, ou omnivores, voire carnivores), pour un style de vie plus sain, sans pour autant mourir de faim, et même se permettre des petits plaisirs sans aucune culpabilité ! Améliorez votre IMC et retrouvez votre poids de forme ! Ayant souffert de surpoids petite, puis d'obésité à 23 ans (IMC entre 30 et 35), j'ai retrouvé mon poids de forme en à peine 6 mois. Je suis Coach Bien-Être et Santé certifiée, et passionnée de nutrition. Je saurai vous transmettre ma motivation et mon accompagnement, puisque je suis moi-même passée par ces étapes, les moqueries, la honte, la grossophobie...

    123.91€soit 99.13€/h
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  • Bilan diététique (45 minutes)

    COURS PARTICULIER

    45 min

    Bilan diététique (45 minutes)

    Bilan diététique durant lequel vous aurez: - Des conseils et objectifs personnalisés, - Un plan alimentaire personnalisé, - Des idées de menus, etc. Mon approche diététique est avant tout une prise en charge globale de chacun. Elle repose sur votre parcours de vie, vos habitudes ainsi que votre rythme quotidien. Je tiens compte, bien entendu, de votre état de santé et son évolution. Ainsi, chaque accompagnement nutritionnel devient unique et personnalisé. A travers cette approche douce et individuelle, l'équipe que nous formons chemine à son rythme jusqu'à l'objectif fixé ensemble.

    55€soit 73.33€/h
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  • Consultation diététique (bilan nutritionnel)

    COACHING PRIVÉ

    1h00

    Consultation diététique (bilan nutritionnel)

    Le bilan diététique Durée : 1h00 Lors du premier rendez-vous, nous ferons le point sur vos habitudes alimentaires afin d'adapter votre programme à votre quotidien. Nous effectuerons si besoin certaines mesures (taille, poids, tour de taille...) La consultation a pour but de vous apprendre à manger correctement de façon qualitative et quantitative. Un programme diététique tel qu'un régime personnalisé ainsi que votre dossier nutrition vous seront remis en fin de séance.

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    FORMATION

    Mangez comme vous en rêvez

    Un des rares programmes alimentaires basé sur la gestion des émotions, les seuls qui fonctionnent ! Ce programme vous emmène sur la voie de la normalisation et du bien-être. Vous retrouverez une relation simple, joyeuse et saine avec votre alimentation. En retrouvant votre liberté par rapport à l’alimentation, vous vous nourrirez simplement avec plaisir, et retrouverez le corps dont vous rêvez. Ici pas de régime, pas de conseils nutritionnels, mais un changement intérieur qui ne vous quittera plus, et qui vous permettra de vivre la vie que vous voulez l’esprit libre et avec le corps heureux. Et vous n’aurez pas à vous priver de vos aliments préférés ! 60% des français ont déjà fait un régime, et pourtant (ou serait-ce pour ça?) le taux de personnes en surpoids est en très forte croissance (+70% entre 2006 et 2018). Les régimes restrictifs sont « nocifs et inefficaces à long terme», c'est la Haute Autorité de la Santé En effet, 95% des régimes se soldent par un échec et bien souvent … un gain de poids. Et on sait pourquoi : Une étude de l’université d’Orlando a montré que 90% des régimes ne prenaient pas en compte les facteurs émotionnels. Bien au contraire ! Ils ont tendance à renforcer les difficultés émotionnelles, et donc les raisons de mal ou trop manger. Je suis coach certifiée et hypnothérapeute. Spécialisée en Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC), formée en PNL et EFT et en thérapie stratégique, j'ai à mon actif plusieurs milliers d’heures d'accompagnement. Autant vous dire que les pensées et les émotions, ça me connaît. C’est moi qui ai conçu ce programme, et qui vais vous guider vers cette modification en profondeur de votre comportement alimentaire, pour que vous puissiez manger comme vous en rêvez. En effet, les pensées, les émotions et les comportements ont un impact direct les uns sur les autres. Imposer un comportement alimentaire restrictif, c’est peser sur les émotions (tristesse, dégoût de la vie…) et sur les pensées (« je suis nul, je n’y arriverai jamais, je n’ai pas de volonté), et parfois créer de véritables névroses qui viennent s’ajouter à celles qui sont à l’origine du comportement alimentaire inefficient. Et donc renforcer ce comportement plutôt que l’inverser. Votre relation à la nourriture est problématique, vous mangez trop ou pas assez, et d’une manière ou d’une autre l’alimentation crée en vous des émotions désagréables, avant, pendant ou après.

    55.07€
    1h22 de formation
    Vidéos
    Vidéo
    Document
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    1h22 de formation
    Vidéos
    Vidéo
    Document
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  • 5(2)

    FORMATION

    Manger Végane : Un Choix Éthique pour un Monde Meilleur, sans compromettre sa santé

    Cette formation en ligne sur le régime alimentaire végan a pour objectif d'aider les personnes végan ou souhaitant adopter ce mode d'alimentation à mieux comprendre les limites potentielles de ce régime en termes de santé, ainsi que les solutions pour y remédier. Le but est de permettre à ces personnes de profiter pleinement des bénéfices d'un régime végan tout en prenant soin de leur santé au quotidien. Un contenu complet et des conseils pratiques seront fournis pour vous permettre d'adopter les bons réflexes au quotidien en matière de nutrition afin de conserver votre capital santé tout au long de votre vie.

    9.41€
    2h25 de formation
    Documents
    Doc
    2h25 de formation
    Documents
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  • 5(2)

    FORMATION

    Vous consommez mal vos lipides : voici comment y rémedier

    Souvent mal jugés et décriés, les lipides sont un pilier fondamental pour votre santé, avec cette formation vous apprendrez tout ce qui est nécessaire d'apprendre afin d'optimiser votre santé à travers la consommation des lipides en bonne quantité, qualité et au bon moment.

    9.58€
    2h10 de formation
    Documents
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    2h10 de formation
    Documents
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  • 5(2)

    FORMATION

    Protéines : L'Élément Clé Sous-estimé de Votre Alimentation

    Après le guide sur les glucides, je vous propose un guide sur les protéines qui vous permettra de mieux comprendre leur intérêt pour la santé, la perte de poids, les recommandations de consommations afin de bénéficier de leurs bienfaits au quotidien.

    1h20 de formation
    Documents
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    1h20 de formation
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  • 5(2)

    FORMATION

    Guide ultime des compléments alimentaires

    Cet E-Learning vous renseignera de façon précise, tout ce qu'il y a à savoir sur une sélection de compléments alimentaires. Impact sur la santé, toxicité potentielle, synergie, quantité journalière optimale... Cette sélection se base sur un ensemble de facteurs qu'il est primordial de considérer pour sa santé, donc basé sur mes propres conseils en coaching.

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  • 5(2)

    FORMATION

    Prévenir et gérer le Diabète de Type 2 : Votre Plan d'Action avec un Coach Certifié en gestion du diabète de type 2. Perte de poids/santé

    Cet E-Learning se veut être parfaitement substituable à un coaching live tel que je peux les proposer, afin de pouvoir m'adapter à tous types de profils. Vous y apprendrez les mêmes choses d'un point de vu conseils en nutrition mais avec plus de précision et d'explications sur tous un tas de facteurs qui engendrent prise de poids et problèmes de santés. A travers cet E-learning, vous apprendrez comment atteindre vos objectifs de façon durable, donc de maintenir les résultats sans faire de rebond. Cet E-Learning est l'aboutissement et la synthétisation d'années d'apprentissage en matière de santé et de nutrition. Il sera mis à jour régulièrement avec l'avancement des conaissances. Il peut être aussi bien adapté à une perte de 5kg qu'à une perte de 50kg. L'objectif est certes d'obtenir les résultats escomptés mais également de s'éduquer un maximum afin de pouvoir durer dans le temps. Voyez la forme physique et la santé comme un marathon et non un sprint !

    38.4€
    4h05 de formation
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    4h05 de formation
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  • 5(42)

    FORMATION

    Comprendre l'effet yoyo et comment perdre du poids durablement !

    Il existe de nombreux régimes très différents et qui peuvent sembler, de premier abord, très efficaces car ils permettent de perdre du poids rapidement ! Mais après un moment, on observe très souvent le fameux ‘effet yoyo’ : le poids perdu est vite repris, et parfois on reprend même plus qu’avant. Mais pourquoi ? Et comment perdre du poids durablement ?

    16.3€
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  • Skinny talk et Summer body : Ou comment resister au poids des diktats et mieux réguler le vôtre ?

    REPLAY

    1h30

    Skinny talk et Summer body : Ou comment resister au poids des diktats et mieux réguler le vôtre ?

    L'été arrive à grands pas et avec lui son lot de stress et d'angoisse à l'idée d'exposer ton corps à la vue de tous sur les plages 😱😱😱 👉🏽Dans cette session, on démonte ensemble les fausses promesses, les idées reçues et les erreurs fréquentes qui sabotent les objectifs de gestion du poids. Pas de solutions miracles, pas de privation drastique : ici, on parle santé, durabilité, bienveillance et autocompassion. ✅ Au programme : Pourquoi le « Summer body » est une attitude à risque qui te pousse à l'échec et peut même aboutir au développement de troubles des conduites alimentaires (TCA). Les pièges les plus fréquents dans les parcours de perte de poids. Apaiser son rapport à la nourriture, à son image et se mettre en mouvement. Des conseils concrets pour des objectifs réalistes.

    Benoit DIAGNE Top skiller
    24.99€
    Replay du 14/05/2025
    Replay du 14/05/2025
  • La maladie du foie gras…. Comprendre et agir

    REPLAY

    2h00

    La maladie du foie gras…. Comprendre et agir

    Dans cette masterclass, vous allez découvrir : * Pourquoi le foie gras métabolique touche désormais 1 adulte sur 4… et de plus en plus d’enfants. * Comment la graisse s’accumule dans le foie : alimentation, lipogenèse de novo, lipolyse, débordement métabolique. * Le rôle des glucides et des lipides dans la stéatose hépatique : fructose, graisses saturées, oméga-3, etc. * Le lien entre foie, pancréas, diabète et maladies cardiovasculaires (maladie cardiométabolique). * Ce que montre la science sur l’impact du bilan énergétique : surplus, déficit, composition des macronutriments. * Des recommandations nutritionnelles concrètes et applicables : alimentation, habitudes, suppléments.

    Clément Top skiller
    Replay du 01/05/2025
    Replay du 01/05/2025
  • Boost ton métabolisme : vérités, astuces et impact sur la perte de poids

    REPLAY

    1h15

    Boost ton métabolisme : vérités, astuces et impact sur la perte de poids

    Cette masterclass vous permettra de comprendre réellement : - Ce qu'est le métabolisme - Comment distinguer les mythes de la réalité - Comment agir efficacement sur son métabolisme - Le rôle du métabolisme dans une perte de poids Tout ça en 1h15, avec des notions scientifiques vulgarisées pour être comprises par tous et des conseils pratique à appliquer au quotidien.

    SARAH Top skiller
    Replay du 29/04/2025
    Replay du 29/04/2025
  • Mieux vivre son cycle grâce au sport et à l'alimentation

    REPLAY

    1h15

    Mieux vivre son cycle grâce au sport et à l'alimentation

    Mieux vivre son cycle grâce au sport et à l’alimentation Comprendre votre cycle et ses différentes phases Apprendre à adopter une alimentation équilibré en fonction de votre cycle Améliorer votre humeur selon les périodes de votre cycle Améliorer les SPM Comment adapter sa pratique sportive à son cycle

    SARAH Top skiller
    Replay du 10/07/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
    Replay du 10/07/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
  • L'alimentation anti-inflammatoire pour prendre soin de sa peau
    5(11)

    REPLAY

    1h00

    L'alimentation anti-inflammatoire pour prendre soin de sa peau

    Apprenez à utiliser l'alimentation pour prendre soin de votre peau de manière naturelle et durable. Ce cours vous guidera à travers les principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, en vous expliquant les nutriments essentiels pour une peau saine et radieuse. Vous découvrirez les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en acides gras oméga-3, qui jouent un rôle crucial dans la réduction de l'inflammation et la préservation de la barrière cutanée. Vous apprendrez également à équilibrer vos repas pour optimiser l'hydratation, la production de collagène et le renouvellement cellulaire. À travers des recommandations pratiques et des recettes saines, vous adopterez progressivement une alimentation sur-mesure, adaptée à vos besoins spécifiques pour une peau rayonnante. Ce cours vous permettra de mieux comprendre le lien étroit entre nutrition et santé de la peau, afin de prendre soin de vous durablement grâce à des choix alimentaires judicieux.

    Doris Tenara Top skiller
    Replay du 01/06/2025
    Replay du 01/06/2025
  • Déficit Calorique : La Clé pour Perdre du Gras Intelligemment et Durablement
    5(60)

    REPLAY

    1h00

    Déficit Calorique : La Clé pour Perdre du Gras Intelligemment et Durablement

    Rejoignez-nous pour une masterclass inédite où nous plongerons dans l’art de la recomposition corporelle à travers la maîtrise du déficit calorique. Vous apprendrez pourquoi il est crucial pour la perte de gras, comment calculer votre déficit de façon personnalisée, et surtout, comment l’intégrer dans une stratégie à long terme sans risquer de reprendre du poids. Avec près de 2 millions de personnes qui suivent mon parcours sur les réseaux, avec Morgan nous vous partageons notre expertise et mes meilleurs conseils pour vous aider à transformer votre corps de façon durable, sans frustration ni privation.

    BananaMo Top skiller
    7.99€
    Replay du 10/11/2024
    Replay du 10/11/2024
  • Ta stratégie nutritionnelle pour perdre du gras, prendre du muscle et être au top 🍳🔥
    5(6)

    REPLAY

    1h30

    Ta stratégie nutritionnelle pour perdre du gras, prendre du muscle et être au top 🍳🔥

    Dans cette Masterclass sur la nutrition, nous allons décortiquer ensemble toutes les raisons qui vous empêchent de perdre du poids et d’obtenir le physique que vous voulez. Votre environnement et vos habitudes de vie sont la cause directe de votre physique actuelle, et si vous voulez perdre du gras, il va falloir comprendre l’influence de ces paramètres pour pouvoir les changer et faire en sorte qu’ils jouent en votre faveur, et plus contre vous. En bonus : vous aurez accès à ma méthode pour calculer précisément votre métabolisme de base et vos besoins caloriques en fonction de tous vos paramètres physiologiques.

    Replay du 25/06/2024
    Replay du 25/06/2024
  • Protocole FODMAP - Pour qui? Pourquoi? Comment? - Juliette, Diététicienne micronutritionniste depuis 2016 et formée par la Monash depuis 6 ans
    5(2)

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    1h00

    Protocole FODMAP - Pour qui? Pourquoi? Comment? - Juliette, Diététicienne micronutritionniste depuis 2016 et formée par la Monash depuis 6 ans

    Masterclass : Protocole FODMAP - Pour qui? Pourquoi? Comment? Par Juliette, Diététicienne micronutritionniste depuis 2016 et formée par la Monash au protocole FODMAP depuis 6 ans vous explique tout ! 1 - Comprendre ce que veut dire l’acronyme FODMAP 2 - Quel impact sur la digestion 3 - Application du protocole FODMAP étape par étape : - Phase 1 - Phase 2 - Phase 3 4 - Le Protocole FODMAP en version simplifiée 5 - Les risques d’un protocole FODMAP mal mené 6 - Ressources utiles

    9.99€
    Replay du 19/06/2025
    Replay du 19/06/2025
  • 5(59)

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    1h00

    Il faut MANGER POUR MAIGRIR ! By @unedietenbaskets

    Profitez des conseils simples et réalisables d'une diététicienne nutritionniste et ancienne obèse! Adios les Régimes à Gogo, la Frustration et la Culpabilité ! Bienvenue au PLAISIR de MANGER! - Vous avez essayé multiples régimes, et vous avez repris du poids? - Vous avez peur que certains aliments vous fassent grossir? - Vous n'arrivez plus à perdre du poids, vous ne comprenez pas pourquoi? - Vous êtes perdu(e) au milieu de tous les conseils et expériences diététiques que vous entendez de votre voisine ou de votre collègue? Cette masterclass diététique avec un professionnel de santé, vous révélera les secrets d'une alimentation saine et équilibrée qui vous permettra de perdre du poids tout en vous faisant redécouvrir le plaisir de manger sans frustration et sans culpabilité. Vous découvrirez également les principes d'une alimentation équilibrée objectifs de forme et de bien-être, avec des conseils pratiques pour une mise en place progressive et durable. Vous apprendrez à adopter de nouvelles habitudes alimentaires, à gérer vos envies et à faire des choix éclairés au quotidien. Vous pourrez ainsi atteindre vos objectifs de manière saine et équilibrée, sans aucuns "interdits", afin de retrouver du plaisir et en préservant votre santé à long terme. Cette conférence vous aidera à trouver un juste équilibre entre plaisir et nutrition, pour une alimentation sur-mesure et épanouissante. Au plaisir de vous rencontrer!

    Replay du 07/03/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
    Replay du 07/03/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
  • 5(59)

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    1h00

    Stabiliser son poids pendant l'été en profitant des Festivités ! By @unedietenbaskets

    Découvrez les secrets pour profiter des festivités de l'été tout en maintenant votre poids ! Apéros, Barbecue, Garden Party entre amis, Retrouvailles en famille : MANGER, TRINQUER, CONVIVIALITE sont les maitres mots de l'été ! Je vous propose des astuces simples pour ne pas avoir 3 kg à perdre à la fin de l'été, tout en gardant le plaisir de manger ! Apprenez à équilibrer vos repas, à choisir et privilégier les bons aliments et à adopter les bons réflexes pour éviter les excès et la frustration lors de ces bons moments! Découvrez également des recettes légères et savoureuses pour vous régaler sans culpabiliser. Avec cette masterclass, savourez l'été en toute sérénité et restez serein face à la balance !

    Replay du 09/07/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
    Replay du 09/07/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
  • 5(59)

    REPLAY

    1h00

    Apprendre à gérer les Resto, Mc Do, Apéro, Pizza Tout en perdant du poids ou en le stabilisant?

    ADIOS LA FRUSTRATION : Pas besoin de se priver ! OUI ! On peut perdre du poids en mangeant des pizzas, des Mc do, en faisant des restos ou des aperos ! Apprenez à faire des meilleurs choix lors de vos extras, pour continuer votre perte de poids ou en voulant le stabiliser ! Le plaisir est indispensable pour maintenir son bien être et son poids sur le long terme! Vécu d'une diététicienne-nutritionniste épicurienne et ancienne obèse !

    Replay du 21/03/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
    Replay du 21/03/2025
    Accessible jusqu'au 31/08/2025
  • Une alimentation digeste et faible en FODMAP cet été - Les DO et DON’T pour passer un été SAFE avec son bidou ! Avec Oriane, diététicienne certifiée.
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    REPLAY

    1h00

    Une alimentation digeste et faible en FODMAP cet été - Les DO et DON’T pour passer un été SAFE avec son bidou ! Avec Oriane, diététicienne certifiée.

    Cet atelier vous guidera pour adopter une alimentation savoureuse et digeste tout au long de l'été. Vous apprendrez à repérer les aliments riches en FODMAP qui peuvent être à l'origine de ballonnements et autres désagréments digestifs. Oriane, diététicienne formée à la méthode, vous aidera à composer des repas équilibrés et gourmands, pauvres en FODMAP. Elle vous expliquera les DO et DON'T et les erreurs courantes à éviter ! Vous découvrirez les aliments à privilégier pour préserver votre confort digestif, ainsi que des recettes faciles à réaliser pour des déjeuners, dîners et encas légers pour l'été. Vous bénéficierez également de conseils pour une hydratation optimale et des choix alimentaires adaptés lors de vos sorties et voyages de l'été. À l'issue de cet atelier, vous aurez les clés pour passer un été plus serein et profiter pleinement de vos repas et sorties. Le + : vous recevrez un ebook de recettes, des idées de repas, de menus pour votre quotidien mais aussi pour les voyages (avion etc) certifiées Low FODMAP by AudreyLNRD avec des produits de saison pour éviter la charge mentale cet été. Grâce aux outils et astuces transmis par Oriane et Audrey, vous gérerez avec aisance votre alimentation FODMAP friendly et adopterez les bons réflexes pour une meilleure digestion au quotidien.

    Replay du 24/06/2025
    Replay du 24/06/2025