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Vous consommez mal vos lipides : voici comment y rémedier
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Souvent mal jugés et décriés, les lipides sont un pilier fondamental pour votre santé, avec cette formation vous apprendrez tout ce qui est nécessaire d'apprendre afin d'optimiser votre santé à travers la consommation des lipides en bonne quantité, qualité et au bon moment.
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Ce que vous allez apprendre
les habitudes de consommation à adopter pour sa santé
les déséquilibres à éviter
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Introduction et définition
00:05
Introduction de la formation
Document
Les lipides, un nutriment mal compris
Chapitre 1 : Les formes de lipides alimentaires
01:15
Les OMEGA 3
Document
Véritables bijoux pour notre santé, les omégas 3 sont malheureusement rare dans l'alimentation occidentale.
OMEGA 6
Document
Les omega6 sont un allié santé majeur si et seulement si nous n'en consommons pas de trop
OMEGA 9
Document
Les omega 9 sont les plus largement présents dans l'alimentation et sont bénéfiques pour la santé.
Les acides gras saturés
Document
Bien que potentiellement néfastes pour la santé, le sujet est plus complexe concernant les acides gras saturés, une quantité adéquate au quotidien est nécessaire pour vous
Les Acides gras dit "trans" saturés
Document
Le véritable ennemis de votre santé
Le cholestérol alimentaire
Document
Différent du cholestérols sanguin, ce dernier est nécessaire mais doit être surveillé dans certains cas
Chapitre 2 : Quelques généralités sur la diète et les lipides
00:45
Voici comment intégrer les lipides dans votre diète
Document
Quelques généralités concernant l'incorporation des lipides dans votre quotidien
Conclusion
00:05
Conclusion à la formation
Document
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Négociation - Nutrition & Santé
Je m'appelle Brieuc, diplômé universitaire en tant qu'Acheteur, je maîtrise donc l'art de la négociation. En parallèle, je suis un passionné de nutrition et de santé. Je dispose de multiples formations en plus de mon diplôme universitaire en négociation et en coaching de nutrition, nutrition & santé ainsi qu'en gestion de l'obésité et du diabète . Ce sont mes compétences dans ces différents domaines qui me permettront, si vous me faites confiance, de vous aider à obtenir les résultats que vous désirez et de façon durable. Qu'il s'agisse d...
'économiser votre argent ou de reprendre le contrôle sur votre santé, votre physique et votre confiance en vous, vous trouverez dans mes services tout ce qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs.
Formations
Master ACHAT INTERNATIONAL-Faculté de Strasbourg
2024
Certifications
STRATEGIES FOR NEGOCIATION-LINKEDIN LEARNING
2024
STRATEGIC NEGOCIATION-CPE
2024
Complexe negociation Tips-LINKEDIN LEARNING
2024
Obesity and Diabet management-ISSA
2025
Weight management -ISSA
2024
Nutritionist-ISSA
2024
Statut: Passionné
Membre depuis 2024-07-31
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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Avis
( 2 avis )
5
Un guide complet et concis à la fois qui aide à comprendre le fonctionnement des glucides. Très utile et complémentaire au coaching de Brieuc. Un grand merci !
Carolina
Le coaching de Brieuc est d’une très grande qualité ! Il a toujours été à l’écoute de mes besoins et m’a donné des conseils adaptés avec beaucoup d’intelligence et de tact. Un accompagnement efficace et sans culpabilisation qui aide vraiment à transformer le rapport à la nourriture. J’ai énormément apprécié son professionnalisme, sa bienveillance et sa générosité. Je recommande vivement !
Carolina
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