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Le guide des protéines : Santé et Perte de poids
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Qu’est-ce qu'un cours e-learning ?
Un cours en e-learning est un ensemble de modules (vidéos, quiz et pages de cours) organisés en chapitres par le Skiller. Une fois acheté, vous pouvez consulter le cours à tout moment et pour toujours.
Au programme
Après le guide sur les glucides, je vous propose un guide sur les protéines qui vous permettra de mieux comprendre leur intérêt pour la santé, la perte de poids, les recommandations de consommations afin de bénéficier de leurs bienfaits au quotidien.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
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Ce que vous allez apprendre
Leur impact sur la perte de poids
Pré-requis
aucun
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Comprendre les protéines
Définition
Page
Comprendre les protéines dans la profondeur
Recommandations nutritionelles
Quand et comment consommer les protéines
Page
Timing, types, quantité : tout savoir sur les protéines et leur place dans votre diète.
Pourquoi manger plus de protéines ? (au profit des glucides)
Page
Point important concernant l'équilibre entre protéines et glucides dans l'alimentation moderne
Préjugé et réalité sur la santé : protéines végétales et santé intestinale
Impact santé des protéines et l'importance de votre microbiote intestinal
Page
Entre mythe et réalité concernant votre santé, voici ce qu'il y a à savoir sur les protéines.
Bonus : Mythe des 30g de protéines par repas
Un mythe qui a la vie dure...
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Coach en nutrition - Nutrition & Santé - Nutrition sportive
Je m'appelle Brieuc, doublement certifié en Coaching de nutrition et gestion du poids, je cherche à partager mes passions (la nutrition, l'endocrinologie, la santé) et à aider quiconque le souhaite à se reprendre en main.
Anciennement, j'ai été en surpoids pendant plusieurs années, suite à quoi j'ai eu une courte période d’anorexie. Ce "yo-yo" aurait pu être délétère pour ma santé aussi bien physique que mentale, mais j'ai su rebondir. Je me suis pris d'une forte passion pour la nutrition, la santé en général.
Autrefois sédentaire, je p... voir plus
Statut: Passionné
Membre depuis 2024-07-31
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