Sport

Marre des entraînements bancals qui te font douter de tes capacités ? Tu as débuté mais tu trouves que c’est trop difficile, qu’il y a trop de choses à travailler et tu n’avances pas ? Rejoins ma masterclass mensuelle spécialement conçue pour les débutantes en pole dance ! Ensemble nous allons voir pas à pas un apprentissage en partant des bases et vérifier que tu n’as pas grillé les étapes , te donner toutes les clés de la réussite afin que tu puisses t’amuser et reprendre confiance en toi ! Et pour que tu vois les choses en action, je ferai venir une débutante qui s’entraînera en live avec toi ! Tu pourras me poser toutes tes questions en direct et bénéficier d’un vrai accompagnement. Accès au replay inclus ! Prête à enfin progresser avec des conseils clairs et efficaces ? Réserve ta place dès maintenant !

La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner. Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé. Vos OBJECTIFS : Vous souhaitez développer vos habiletés mentales à travers des situations concrètes de votre discipline sportive : par exemple au tennis pour améliorer le service, le retour, le jeu au filet, les situations de défense ou d’attaque, etc… Pour chaque situation de jeu, un exercice « mental » spécifique vous permet d’apprendre à contrôler vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Devenir performant dans le sport à l'aide de la préparation mentale est essentiel. Ce coaching est fait pour améliorer et perfectionner le sportif au niveau mental qui aura sans surprise une répercussion sur tous les paramètres.

- Analyse personnalisée Échange préliminaire pour comprendre vos besoins spécifiques et votre niveau d'expérience en tant que propriétaire de cheval. Réception de descriptions et de photos de votre cheval pour une évaluation approfondie avant la séance. - Diagnostic et conseils Selon votre situation : Résolution de problématiques spécifiques comme la réticence du cheval, planification sportive, etc. Exploration approfondie des domaines à améliorer et des sujets de préoccupation potentiels. Orientation et conseils pour les futurs propriétaires de chevaux, y compris le choix du cheval et la gestion budgétaire. - Plan d'action personnalisé Élaboration d'un plan d'action adapté à vos besoins et à ceux de votre cheval, incluant : Développement d'une relation solide avec votre cheval. Définition d'objectifs clairs et réalisables. Sélection du mode de vie optimal pour votre cheval. Établissement d'un budget réaliste pour les soins et l'entretien. Conseils pour trouver une demi-pension si nécessaire. Gestion de la santé du cheval, y compris la création d'un carnet de santé. Création d'un planning de santé et de sport.

Je te propose un cours particulier de Pole Dance ! Conçus pour les personnes qui pratiquent seules à la maison ! En fonction de tes besoins: ✅ Structure tes entraînements pour en décupler l’efficacité ✅ tu souhaites débloquer une ou plusieurs figures ? Travaillons ensemble ! ✅ cours réguliers avec suivi des progrès ✅ relance ta motivation en évitant les erreurs qui bousillent ta progression

Séance 1 : Évaluation des besoins et préférences Analyse de vos envies et de votre expérience en navigation. Identification des objectifs de votre sortie en bateau. Évaluation des dangers potentiels et des solutions de repli. Séance 2 : Définition du programme Élaboration du programme détaillé de votre sortie en bateau. Sélection des itinéraires et des destinations en fonction de vos préférences. Planification des activités à bord et des arrêts prévus. Séance 3 : Formation et sécurité Formation sur les bases de la navigation et les règles de sécurité. Conseils pour la gestion des situations d'urgence en mer ou sur les rivières. Préparation d'un plan d'action en cas d'imprévu. Séance 4 : Préparation pratique Vérification de l'équipement nécessaire pour votre sortie en bateau. Simulation de situations réelles pour vous familiariser avec les procédures de sécurité. Mise en place d'un plan de communication et de localisation en cas de besoin.

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Tu en as assez d’être essoufflé(e) rapidement lors de tes séances de sport ou de tes activités quotidiennes ? Tu rêves d'améliorer tes performances et de repousser tes limites ? Ne cherche plus, cette masterclass est faite pour toi ! Découvre les secrets d'un cardiologue expérimenté pour booster ton cardio et dire adieu à l'essoufflement. Dans cette formation unique en son genre, tu apprendras tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de ton organisme lors d'un effort physique et les mécanismes qui régissent ton souffle. Au programme : des explications claires et accessibles sur le rôle du cœur, des poumons, des muscles et des différentes filières énergétiques dans la production d'énergie et la consommation d'oxygène. Tu découvriras également les mécanismes de régulation de la ventilation et les facteurs qui influencent ta tolérance à l'effort. Mais ce n'est pas tout ! Cette formation te dévoilera également des stratégies concrètes et des solutions pratiques pour améliorer ta condition physique, optimiser ton entraînement et progresser rapidement dans ton sport favori. Grâce aux conseils avisés d'un expert en cardiologie, tu apprendras à mieux gérer ton effort, à développer ton endurance et à maximiser tes performances. Ne laisse plus ton souffle te freiner dans tes activités sportives ou quotidiennes. Prends ton cardio en main et deviens un athlète accompli avec l'aide d'un cardiologue passionné et pédagogue. Rejoins dès maintenant cette formation pour transformer ton essoufflement en un lointain souvenir !

Approche douce pour la prise de conscience d'un état Physique et émotionnel. Je préconise une pratique physique basée sur l’étude du mouvement humain, visant à conserver ou reconstruire l’équilibre du système musculo-squelettique pour réduire les douleurs, diminuer la fatigue avec amélioration de l’épanouissement personnel en rendant à nouveau le corps agile et tonique.