La méditation en pleine conscience consiste à se concentrer sur l'instant présent avec une attention bienveillante et sans jugement.

Je suis diplômée en nutrition et professeur en méditation, avec une expertise sur les problématiques rencontrées par les personnes de plus de 50 ans. J'ai suivi de nombreuses conférences sur ce sujet et j'ai créé un programme unique réunissant le meilleur de ce qui répond aux besoins nutritionnels après 50 ans. À un certain âge, souvent autour de la cinquantaine, les changements hormonaux entraînent des modifications morphologiques et métaboliques notables. Chez les femmes, la ménopause provoque une baisse des œstrogènes, redistribuant l... voir plus