ENDétente profonde et relaxation musculaire
COACHING PRIVÉ
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Au programme
🌿 Détente profonde et relaxation musculaire 🌿 ✨ Vous sentez-vous stressé(e) ou tendu(e) ? Vous avez besoin de vous accorder un moment de bien-être ? Rejoignez-moi pour une séance de sophrologie dédiée à la détente profonde et à la relaxation musculaire ! Lors de cette séance, nous explorerons des techniques de relaxation musculaire progressive et de visualisation apaisante pour vous aider à : - Libérer les tensions accumulées - Apaiser votre esprit - Retrouver un sentiment de calme et de sérénité 👥 Que vous soyez débutant ou initié en sophrologie, cette séance est ouverte à tous. Accordez-vous ce moment de détente et venez découvrir les bienfaits de la sophrologie. J'ai hâte de vous rencontrer ! 🌟 Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter par message privé. À très bientôt 🧘♀️🧘♂️
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
🔹 Déroulement de la séance : - Accueil et présentation - Exercice de respiration et de relaxation musculaire - Visualisation guidée pour une détente profonde - Temps d'échange et de partage
détente
relaxation
apaisement
Sophrologue certifié RNCP
Mon parcours "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres. Cela m'a conduite à étudier la sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier. En tant que sophrologue certifiée RNCP, je me définis comme une professionnelle de la relation d'aide, le but étant de vous accompagner pour améliorer votre bien-être ainsi que votre qualité de vie. ...
Expériences
Atelier de gestion du stress-Lycée Carnot à Bruay-la-buissière
2023 - 2023
Réalisation d'un atelier sur la gestion du stress auprès d'élèves de Première dans le cadre de la journée Bien-être
Formations
Sophrologue-EFSS
2021
Certifications
Certificat professionnel de Sophrologue inscrite au répertoire national des certifications professionnelles-EFSS à Lille
2021
Spécialisation Sophrologie et équilibre pondéral-Formapro Sophro
2022
Statut: Entreprise
Membre depuis 2023-02-22
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Je recommande fortement la sophrologie avec Estelle. A la première rencontre elle cerne vos attentes, son écoute est sans faille puis elle vous aide à définir votre objectif à atteindre. Au fur et à mesure des séances, le bien être attendu revient, grâce notamment à des exercices sur mesure faciles à reproduire chez soi. L'enregistrement sonore des séances est également un plus
Lily V
très bonne séance, apaise et aide à moins stresser, je recommande
Robin G
Jai ete satisfaite de mes sceances..ca m'a beaucoup aidé et repris confiance en moi...merci
Aurelie W
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