ENRetrouver un sommeil réparateur
PRIVATE COACHING
1h00
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Course Overview
🌙 Retrouver un sommeil réparateur 🌙 Avez-vous du mal à trouver le sommeil ou à passer des nuits paisibles ? Rejoignez-moi pour une séance de sophrologie spécialement conçue pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous aider à retrouver des nuits réparatrices. Lors de cette séance, nous explorerons des techniques de relaxation et de visualisation pour : - Favoriser un endormissement rapide et serein - Améliorer la qualité de votre sommeil - Réduire les réveils nocturnes et favoriser un sommeil profond et réparateur 👥 Ouvert à tous : Que vous soyez débutant ou expérimenté en sophrologie, cette séance est accessible à tous. Accordez-vous ce moment de bien-être et découvrez les bienfaits d'un sommeil de qualité. J'ai hâte de vous accueillir pour cette séance apaisante et régénérante ! 🌟 Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter par message privé. À très bientôt pour une nuit de sommeil profond et réparateur ! 🌜✨
Any questions?
I'll answer you on the Wooskill messaging!
Methodology and Goals
🔹 Programme de la séance : - Accueil et introduction - Exercices de respiration pour libérer les tensions accumulées, préparer le corps et l'esprit au sommeil - Visualisation apaisante pour un sommeil réparateur - Temps d'échange et conseils personnalisés pour améliorer votre routine de sommeil
Troubles du sommeil
Fatigue, stress
insomnie
réveils nocturnes
difficulté à s'endormir
RNCP certified sophrologist
Mon parcours "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres. Cela m'a conduite à étudier la sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier. En tant que sophrologue certifiée RNCP, je me définis comme une professionnelle de la relation d'aide, le but étant de vous accompagner pour améliorer votre bien-être ainsi que votre qualité de vie. ...
Experiences
Stress Management Workshop-Carnot High School in Bruay-la-Buissière
2023 - 2023
Conducting a workshop on stress management for first-year students as part of the Well-being day
Trainings
Sophrologue-EFSS
2021
Certifications
Professional certificate of Sophrologist registered in the national directory of professional certifications-EFSS in Lille
2021
Specialization in Sophrology and weight balance-Formapro Sophro
2022
Status: Company
Membre depuis 2023-02-22
Languages spoken:
French
- native
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Reviews
Je recommande fortement la sophrologie avec Estelle. A la première rencontre elle cerne vos attentes, son écoute est sans faille puis elle vous aide à définir votre objectif à atteindre. Au fur et à mesure des séances, le bien être attendu revient, grâce notamment à des exercices sur mesure faciles à reproduire chez soi. L'enregistrement sonore des séances est également un plus
Lily V
très bonne séance, apaise et aide à moins stresser, je recommande
Robin G
Jai ete satisfaite de mes sceances..ca m'a beaucoup aidé et repris confiance en moi...merci
Aurelie W
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