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Comprendre l'effet yoyo et comment perdre du poids durablement !
TRAINING
5 Modules
13 Documents
3 Quiz
Découvrez le profil de Amélie Aulas, Skiller en Diététique et minceur
Amélie Aulas
PRO
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This is pre-recorded content that can be accessed at any time.
Course Overview
Il existe de nombreux régimes très différents et qui peuvent sembler, de premier abord, très efficaces car ils permettent de perdre du poids rapidement ! Mais après un moment, on observe très souvent le fameux ‘effet yoyo’ : le poids perdu est vite repris, et parfois on reprend même plus qu’avant. Mais pourquoi ? Et comment perdre du poids durablement ?
Any questions?
I'll answer you on the Wooskill messaging!
Tchat with me - free
What you will learn
Principes des régimes et effets sur la santé
Pourquoi reprend-on du poids après un régime ?
Zoom sur des régimes connus
Quelle méthode pour une perte de poids durable ?
Prerequisites
Pas de connaissances de base requises, tout sera développé au cours de cet e-learning !
Content
5 Modules
13 Documents
3 Quiz
Comment nos besoins sont couverts par une alimentation équilibrée ?
Quelques bases sur l'alimentation équilibrée
Document
Explication des besoins en calories pour chaque personnes et par quels nutriments ils sont couverts
Quels aliments apportent des glucides, lipides et protéines ?
Quiz
Savoir quels groupes alimentaires apportent la bonne catégorie de nutriments
Principes des régimes et effets sur la santé
Principes des régimes : Restriction calorique excessive
Document
Explication de comment une restriction calorique excessive agit sur le corps
Principes des régimes : Enlever un groupe d’aliments
Document
Explication de comment le fait d'enlever un groupe alimentaire agit sur le corps
Connaître les groupes d'aliments
Quiz
Reconnaître les 7 groupes d'aliments
Principes des régimes : Enlever un groupe d’aliments > les féculents
Document
Explication de comment le fait d'enlever les féculents agit sur le corps
Principes des régimes : Enlever un groupe d’aliments > les matières grasses
Document
Explication de comment le fait d'enlever les matières grasses agit sur le corps
Principes des régimes : Alimentation hyperprotéinée
Document
Explication de comment une alimentation hyperprotéinée agit sur le corps
Principes des régimes : Alimentation hyperlipidique
Document
Explication de comment une alimentation hyperlipidique agit sur le corps
Régime et perte de poids
Quiz
Résumer les idées vues sur les principes des régimes
Pourquoi reprend-on du poids après un régime ?
Pourquoi reprend-on du poids après un régime ?
Document
L'explication de l’effet yoyo
Zoom sur des régimes connus
Zoom sur des régimes connus : Le régime Dukan
Document
Comprendre le principe et les dangers du régime Dukan
Zoom sur des régimes connus : Le régime soupe aux choux
Document
Comprendre le principe et les dangers du régime de la soupe aux choux
Zoom sur des régimes connus : Le régime Sirtfood
Document
Comprendre le principe et les dangers du régime Sirtfood
Zoom sur des régimes connus : Le jeûne intermittent
Document
Comprendre le principe et les dangers du jeûne intermittent
Quelle méthode pour une perte de poids durable ?
Comment réussir à perdre du poids de façon durable ?
Document
Explications de la solution pour une perte de poids durable et qui respecte le corps
Without subscription
Available 24/7
Secure Payment
Options
Qualified dietician nutritionist
Status: Freelance
Membre depuis 2023-04-18
Languages spoken:
French
- native
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Reviews
( 41 reviews )
5
Merci beaucoup pour vos conseils malgré mon retard
david
Johan
Lena
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