Se libérer des troubles du sommeil - insomnies, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur - Sophrologue certifiée rncp

Pourquoi choisir mon accompagnement? Retrouvez tous les champs d'application de mon accompagnement dans mon offre "séance de sophrologie". Si vous souffrez de troubles du sommeil : insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou précoces, sommeil non réparateur je vous propose un accompagnement global avec: ✔ Un point sur votre sommeil pour objectiver vos difficultés. ✔ Une évaluation de vos habitudes et hygiène de vie qui pourraient influencer votre sommeil. ✔ Des exercices de respiration, de visualisation, d'écoute du corps pour agir sur le moment mais aussi à distance de votre sommeil. ✔ Un accompagnement autour des causes identifiées de ces troubles du sommeil. ✔ Éventuellement une exploration des causes qui ne sont pas encore identifiées (gestion du stress et des émotions).

👉 Séance de sophrologie individuelle, sur rdv, 100% personnalisée, par visio. Les exercices pratiqués en séance vous seront envoyés par message au format mp3 pour que vous puissiez repratiquer entre chaque séance. Un entretien lors de notre premier rendez-vous nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes et nous permettra de fixer les objectifs de votre accompagnement. Au plaisir de vous rencontrer ! ☀