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Après le guide sur les glucides, je vous propose un guide sur les protéines qui vous permettra de mieux comprendre leur intérêt pour la santé, la perte de poids, les recommandations de consommations afin de bénéficier de leurs bienfaits au quotidien.
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Ce que vous allez apprendre
Leur impact sur la perte de poids
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Comprendre les protéines
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Comprendre les protéines dans la profondeur
Recommandations nutritionelles
Quand et comment consommer les protéines
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Timing, types, quantité : tout savoir sur les protéines et leur place dans votre diète.
Pourquoi manger plus de protéines ? (au profit des glucides)
Document
Point important concernant l'équilibre entre protéines et glucides dans l'alimentation moderne
Préjugé et réalité sur la santé : protéines végétales et santé intestinale
Impact santé des protéines et l'importance de votre microbiote intestinal
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Entre mythe et réalité concernant votre santé, voici ce qu'il y a à savoir sur les protéines.
Bonus : Mythe des 30g de protéines par repas
Un mythe qui a la vie dure...
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Négociation - Nutrition & Santé
Je m'appelle Brieuc, diplômé universitaire en tant qu'Acheteur, je maîtrise donc l'art de la négociation. En parallèle, je suis un passionné de nutrition et de santé. Je dispose de multiples formations en plus de mon diplôme universitaire en négociation et en coaching de nutrition, nutrition & santé ainsi qu'en gestion de l'obésité et du diabète .
Ce sont mes compétences dans ces différents domaines qui me permettront, si vous me faites confiance, de vous aider à obtenir les résultats que vous désirez et de façon durable. Qu'il s'agisse d... voir plus
Statut: Passionné
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