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Le guide des protéines : Santé et Perte de poids

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Après le guide sur les glucides, je vous propose un guide sur les protéines qui vous permettra de mieux comprendre leur intérêt pour la santé, la perte de poids, les recommandations de consommations afin de bénéficier de leurs bienfaits au quotidien.
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Ce que vous allez apprendre

Comment consommer les protéines et pourquoi

Leur impact sur la perte de poids

Pré-requis

aucun

Contenu

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Comprendre les protéines

Définition

Document
Comprendre les protéines dans la profondeur

Recommandations nutritionelles

Quand et comment consommer les protéines

Document
Timing, types, quantité : tout savoir sur les protéines et leur place dans votre diète.

Pourquoi manger plus de protéines ? (au profit des glucides)

Document
Point important concernant l'équilibre entre protéines et glucides dans l'alimentation moderne

Préjugé et réalité sur la santé : protéines végétales et santé intestinale

Impact santé des protéines et l'importance de votre microbiote intestinal

Document
Entre mythe et réalité concernant votre santé, voici ce qu'il y a à savoir sur les protéines.

Bonus : Mythe des 30g de protéines par repas

Un mythe qui a la vie dure...

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Négociation - Nutrition & Santé
Je m'appelle Brieuc, diplômé universitaire en tant qu'Acheteur, je maîtrise donc l'art de la négociation. En parallèle, je suis un passionné de nutrition et de santé. Je dispose de multiples formations en plus de mon diplôme universitaire en négociation et en coaching de nutrition, nutrition & santé ainsi qu'en gestion de l'obésité et du diabète . Ce sont mes compétences dans ces différents domaines qui me permettront, si vous me faites confiance, de vous aider à obtenir les résultats que vous désirez et de façon durable. Qu'il s'agisse d... voir plus
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