Prévenir et gérer le Diabète de Type 2 : Votre Plan d'Action avec un Coach Certifié en gestion du diabète de type 2. Perte de poids/santé

"Être maître de sa forme physique, peu importe l’âge et jusqu’à la fin : ensemble des facteurs à prendre en considération et astuces pour parvenir de façon saine et durable à ses fins."

Sans considération de l'état mental et psychologique, la quête de la santé physique est caduque

Une hormone déréglée (pathologie, maladie, obésité) peu engendrer un effet boule de neige conséquent sur notre santé.

la résistance à l'insuline est cause et conséquence de l'obésité ainsi que de la difficulté à perdre du gras, il est absolument nécessaire d'en comprendre les tenants et aboutissants.

Bien que considéré comme une "mauvaise hormone" le cortisol est en réalité bénéfique pour notre composition corporelle lorsque cette dernière est réglée comme une horloge.

La Ghréline commande la sensation de faim, il est primordial de comprendre son fonctionnement et l'impact d'un dérèglement sur notre perception de l'appétit.

La leptine quand à elle est l'hormone de la satiété, elle est donc antagoniste à la ghréline et possède une relation étroite et complexe avec l'insuline.

Le Glucagon, contrairement à l'insuline, est hyperglycémiant il s'agit d'une des hormones les moins biens comprises à ce jour

Bien que fondamentale pour la santé, cette hormone a tendance à se retrouver de façon trop abondante à cause du mode de vie moderne et de l'obésité, engendrant un ensemble de symptômes gênants.

La testostérone joue un rôle fondamental en matière d'énergie, d'humeur et de sensibilité à l'insuline. Il y a un loin étroit entre concentration en œstrogènes et en testostérone

Bien qu'un dérèglement de la thyroïde impacte le poids, il s'avère qu'elle n'engendre à elle seule que rarement l'obésité

L'hormone de croissance (GH) promeut la lipolyse, ce qui engendre un lien étroit avec le diabète de type 2 et l'obésité.

La mélatonine possède un lien étroit avec l'obésité et le diabète, et est une des raisons du fameux conseil de ne pas "manger de glucides le soir"

Cet ensemble de facteurs tourne globalement autour de leur impacte sur les hormones, sur notre niveau d'activité et la quantité de nourriture ingérée.

Le monde moderne se révèle être plutôt adverse à la perte de poids par le biais d'un ensemble de facteurs

Quand on veut se lancer dans une perte de poids, il faut faire un diagnostic de notre situation afin de comprendre ou porter notre attention.

Vous avez globalement fait des modifications de type "lifestyle" et de nutrition "périphérique" : café, alcool, sommeil, stress, activité physique... Et après ?

Si vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré un lifestyle soigné et une diète sans excès invisible, alors il se peut que vous ayez besoin d'un petit coup de pouce

passons désormais sur l'étape nécessaire en cas de résistance à la perte de graisse.

Une fois un point satisfaisant atteint, encore faut-il le maintenir ! Voici les conseils en matière de maintien des résultats.

quelques conseils pour le quotidien