Cessez de subir votre vie, écoutez-vous davantage et vivez mieux avec la méditation des origines - Séance de coaching personnalisé

Cessez de subir votre vie, écoutez-vous davantage et vivez mieux avec la méditation des origines - Séance de coaching personnalisé. Découvrez une approche holistique de la méditation axée sur les piliers essentiels : la posture, la respiration, la verticalité, l'ancrage, l'observation des pensées, l'instant présent et l'acceptation de ce que l'on est et de ce qui est. Ouvrez-vous à une expérience transformatrice qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même, de gagner en sérénité et de vous épanouir davantage au quotidien. Que vous soyez femme, homme ou enfant de 9 à 18 ans, cette offre de méditation des origines s'adresse à tous dans un esprit bienveillant et amical, sans jugement :)

Lors de cette séance de coaching personnalisé, nous explorerons ensemble les différents piliers de la méditation des origines. Nous commencerons par échanger pour afiner ensemble les axes à travailler, puis nous reviendrons sur les fondamentaux : la posture, la respiration et l'ancrage afin de créer un état de calme et de présence. Nous porterons ensuite notre attention sur les pensées et les émotions, apprenant à les observer avec douceur et bienveillance. Nous pratiquerons des exercices de méditation, mais aussi autour de la meditation (ecriture, expression, art..). Tout au long de la séance, je guiderai votre pratique avec des instructions adaptées à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Vous repartirez avec des outils concrets pour poursuivre votre pratique seul.e, ainsi que votre cheminement personnel et vivre davantage en phase avec ce que vous dicte votre corps et votre cœur.