ENCercle des Mamans Solo : réinventez votre équilibre !
PRIVATE COACHING
45 min
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Course Overview
Être une maman solo, c’est gérer seul.e tous les aspects de la vie quotidienne, et parfois cela peut sembler accablant. Vous avez l’impression de tout porter seule, que vos besoins passent en dernier, et que l’équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle est un défi quotidien. Et si vous pouviez retrouver du temps pour vous, créer du soutien et, surtout, ne plus être seule à naviguer dans cette aventure ? 🚨 Problème : 👉 Vous vous sentez souvent isolée et épuisée par les responsabilités 👉 Vous manquez de temps pour vous ressourcer et prendre soin de vous 👉 L’équilibre entre vie pro, perso et parentalité vous semble impossible à trouver ✅ Solution : 👉 Un espace sécurisé pour échanger, partager vos expériences et trouver du soutien 👉 Des outils pour réorganiser votre quotidien et retrouver du temps pour vous 👉 Un accompagnement pour renforcer votre confiance en vous et trouver votre propre équilibre
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Methodology and Goals
Méthodologie 📌 Cercle en visio (groupe fermé de Mamans Solo) 📌 Étape 1 : Créer un espace de partage – Discussions et échanges autour des défis spécifiques de la parentalité solo 📌 Étape 2 : Identifier les priorités – Conseils pratiques pour alléger votre charge mentale et gérer le stress 📌 Étape 3 : Stratégies concrètes pour trouver l’équilibre – Conseils pratiques pour mieux gérer votre emploi du temps et prendre soin de vous Bénéfices attendus ✨ Un soutien collectif pour ne plus vous sentir seule dans votre rôle de maman solo ✨ Des astuces concrètes pour réorganiser votre quotidien et retrouver du temps pour vous ✨ Une meilleure gestion du stress et une confiance en vous renforcée ✨ Des échanges enrichissants avec d’autres mamans dans des situations similaires Prête à rejoindre un cercle bienveillant et à redéfinir votre équilibre ? Réservez votre place maintenant ! 🚀
Coach certifiée RNCP + Master en Droit
Je suis Anaïs, coach certifiée RNCP, et maman de deux enfants. Après 10 ans comme juriste en cabinet d’avocats, j’ai vécu le bouleversement de la maternité et le défi constant d’équilibrer carrière, famille, et aspirations personnelles. C’est ce parcours exigeant, fait de remises en question et de réinventions, qui m’a conduite à accompagner les femmes devenues mères. Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équilibre, vous reconnecter à vous-même, et créer une vie alignée avec vos valeurs. 💭 Et vous, où en êtes-vous ? ● Vous êtes...
débordée et vous jonglez sans cesse entre carrière, vie de famille, et obligations personnelles. ● Vous avez l’impression d’avoir perdu de vue celle que vous êtes vraiment. ● Vous rêvez d’un quotidien plus serein et aligné ? 👉 Vous n’êtes pas seule, et il existe des solutions concrètes pour retrouver cet équilibre. Comment être soutenue ? A force d’échanger avec les femmes, il en est ressorti qu’elles en ont assez de lire des expressions comme “notre rôle de femme”, “notre rôle de mère” ou “notre rôle de professionnelle”. Ces formulations fragmentent l’identité, comme si une femme devait être une personne différente dans chaque sphère de sa vie. Or, ce qu’elle veut, c’est être UNE seule et même personne, complète et authentique. Une femme qui, dans sa vie, gère ses enfants, un travail, et son épanouissement personnel, sans avoir besoin de se diviser en rôles distincts. Parce qu’en réalité, nous ne sommes pas des rôles : nous sommes une seule et même personne, dans toute notre complexité, au travers de nos propres valeurs et de notre richesse personnelle. C’est précisément ce que je vous amène à faire avec ce coaching. Je vous aide à enlever ces différents rôles qui pèsent lourd sur vos épaules, et à les aborder d’une façon différente.
Experiences
Consultante en bien-être et prévention du stress-Cabinet
2017 - 2020
Suite à une formation solide en gestion du stress et des émotions, j'ai créé et dirigé mon propre cabinet avec une psychologue clinicienne. Le cabinet était dédié à l'accompagnement en équilibre de vie et en hygiène de vie, avec une spécialisation en prévention du stress et en gestion des émotions. J’y ai accompagné des clients dans l’optimisation de leur bien-être global, en leur offrant des outils concrets pour mieux gérer leur stress, prévenir l’épuisement, et concilier les exigences de leur vie professionnelle et personnelle.
Cette expérience m'a permis de développer une approche pratique et holistique, que je continue à appliquer dans mon activité actuelle de coaching, particulièrement pour les parents salariés et leurs managers.
Coach de vie professionnelle et personnelle-Anaïs Horion
2020 - 2025
Coaching privé - J'accompagne les parents salariés, les managers et les entreprises dans la recherche d’un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie, et des outils concrets pour concilier les exigences professionnelles avec la vie personnelle.
J’interviens en coaching individuel ou collectif, ainsi que dans l'animation de formations sur des thématiques telles que la parentalité en entreprise, la gestion du stress, et l’optimisation des ressources personnelles. Mon travail, en présentiel ou en distanciel, est axé sur le bien-être des individus tout en répondant aux besoins de performance des organisations.
Trainings
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6-Haute Ecole de Coaching - Paris
Status: Freelance
Member since 2025-02-19
Languages spoken:
French
- native
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