Séance Individuelle - Sophrologie

nfiance en soi – Diminuer l'anxiété – Baisse du stress – Amélioration de la qualité du sommeil – Meilleure estime de soi – Augmentation de la maîtrise émotionnelle – Gestion de la douleur – Prévention Burn-out ou post Burn-out – Meilleure gestion des angoisses, peurs - Post partum ... Ma séance type: Après un temps d'échange au cours duquel nous ferons connaissance, je vous inviterai à m'expliquer l'objet de votre venue, avec vos mots, en toute bienveillance. Ensuite, un temps sera consacré à la pratique d'exercices dynamiques d'intensité douce adaptés à votre demande et à vos attentes; Puis, vous serez invité à vous installer confortablement dans un fauteuil avec plaid et coussin pour profiter d'une relaxation spécifique s'appuyant sur les bases de la sophrologie, Jacobson, Schultz, visualisation et imagerie mentale..; La séance se termine par un temps d'échange autour d'un thé/tisane, sur l'expérience que vous aurez vécue au cours de la séance. Selon votre préférence et possibilité de déplacement, sachez que je peux intervenir à domicile et par visio-conférence. Au plaisir de vous rencontrer. Emeline R.