Cours du soir de Hatha-Vinyasa
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Au programme
Ce cours mélange des enchaînements de postures rapide et dynamique comme dans un cours de vinyasa tout en y incorporant des temps plus calme avec des postures tenues plus longuement parfait pour se détendre après une longue journée.
Méthodologie et objectifs
Nous commencerons par un pranayama adapté au soir avant de poursuivre sur un échauffement d'environ 5 min.
Pour continuerons sur plusieurs enchaînement dynamiques et fluides entrecoupés de postures permettant le relâchement et la détente.
Ce cours se termine sur quelques postures finales assises suis d'un savasana (posture du cadavre)
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Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Bonjour à tous,
Je m'appelle Léa, je vis dans les Pyrénées-Orientales, je suis professeur de yoga depuis 5 ans.
Je suis passionnée de Yoga Ashtanga depuis 8 ans ainsi que toute sa philosophie.
Je suis diplômée de la formation Ashtanga/Vinyasa 200 heures, de la formation Yin yoga 50 heures et je possède également un cap d'animation gymnique et sportive. Je suis passionnée de sport en général. Je me suis formée au Yoga pré et post natal grâce à l'institut Bernadette de Gasquet.
Étant maman d'un petit garçon depuis peu, je connais l... voir plus
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-05-13
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13 avis
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Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
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