Cours de yoga pré natal avec la méthode Bernadette de Gasquet.
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Au programme
🌟 Yoga Vinyasa dynamique : Favorise le bien-être global et offre une grande liberté de mouvement.
🌟 Yoga Hatha : Renforce le corps, améliore l'équilibre et offre une stabilité à travers les postures.
🌟 Début de chaque séance par un temps de retour à soi suivi de minutes dédiées à la respiration, créant ainsi une transition harmonieuse vers les postures.
Méthodologie et objectifs
✨ Le Yoga Vinyasa dynamique permet une adaptation fluide à votre niveau et une liberté de mouvement qui stimule votre bien-être général.
✨ Le Yoga Hatha, en complément, cible la force et l'équilibre, renforçant votre corps tout en cultivant la stabilité intérieure.
✨ Chaque séance commence par un moment de centrage et quelques minutes de respiration, créant ainsi une base solide pour explorer les postures avec intention.
Premier cours découverte :
✔ Le premier cours est une opportunité pour moi de comprendre votre niveau et vos besoins spécifiques.
✔ À partir de là, chaque séance est personnalisée, s'adaptant à votre progression et évoluant en fonction de vos objectifs.
Rejoignez-nous pour une expérience de yoga holistique où chaque séance devient un voyage vers l'harmonie du corps et de l'esprit.
Vivez le bien-être personnalisé avec nos cours de Yoga Hatha Vinyasa.
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Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Bonjour à tous,
Je m'appelle Léa, je vis dans les Pyrénées-Orientales, je suis professeur de yoga depuis 5 ans.
Je suis passionnée de Yoga Ashtanga depuis 8 ans ainsi que toute sa philosophie.
Je suis diplômée de la formation Ashtanga/Vinyasa 200 heures, de la formation Yin yoga 50 heures et je possède également un cap d'animation gymnique et sportive. Je suis passionnée de sport en général. Je me suis formée au Yoga pré et post natal grâce à l'institut Bernadette de Gasquet.
Étant maman d'un petit garçon depuis peu, je connais l... voir plus
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-05-13
Langues parlées :
Anglais
Français
- natif
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13 avis
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Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
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