Libération de stress et anxiété grâce à la sophrologie.
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Au programme
Chaque séance dure entre 45 min à 1h.
Nous discutons environs 20 minutes sur la problématique , puis je te guide vers une pratique de méditation ou de sophrologie qui t'aidera à apaiser ton anxiété / stress. Puis, je te guide vers des objectifs réalisable pour avoir plus de conscience et confiance en toi dans ton quotidien. Chaque séance est différentes et tu pourras obtenir à chaque fin de séance des actions concrètes à mettre en place pour avancer vers mieux ta gestion du stress/anxiété et ton mieux-être physique.
Méthodologie et objectifs
Chaque séance est structuré pour aller à l'essentiel quant à ce que tu as besoin pour avancer. Nous parlerons gestion d'anxiété, stress , confiance en soi, et je pourrai te transmettre 1 programme adapté pour toi pour retrouver plus de confiance en toi à travers une activité physique sportive qui te correspondra.
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Je suis coach sportive, & sophrologue certifiée
Bonjour,
Je m'appelle Margaux, j'ai 27 ans et je suis depuis 11 ans coach sportive dans des salles de fitness mais également en ligne. Ce que j'aime par-dessus tout dans ce métier, c'est trouver des solutions et préparer des programmes adaptés pour chacun. J'aime également donner des cours collectifs, et plus particulièrement du Pilates. Pour mon 2 ème métier, Je suis également diplômée en tant que sophrologue. Ce que je souhaite transmettre avec mes accompagnements, ce sont vraiment les étapes pour retrouver la paix, et la diminution d'... voir plus
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-05-12
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Français
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