Savoir gérer son stress : posture et respiration 🧘🏻‍♀️

Une Masterclass pour vivre une expérience unique liant théorie et pratique. Vous allez comprendre le stress, identifier à quelle étape vous êtes et vous pratiquerez en direct. Je vous guide pour améliorer votre posture et je vous livre les techniques de respiration les plus efficaces. prêts à vous libérer? Ce que tu vas vivre dans cette masterclass de 1h45 : • Je te guide dans un voyage à l’intérieur du stress, pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps et ton cerveau. • Tu vas identifier ton propre profil de stress (et non celui d’un autre !), en découvrant les 4 grandes phases de déséquilibre du système nerveux. • Tu apprendras à écouter les signaux de ton corps • Tu experimenteras des techniques mêlant posture et respiration, validées par la science, pour t’aider à revenir au calme rapidement et à ancrer la sécurité dans ton système nerveux. Une expérience vivante, transformatrice, pour celles et ceux qui veulent : • Se réconcilier avec leur corps • Apprendre à...

s’écouter vraiment • Retrouver leur énergie, leur calme, et leur centre • Sortir du mental et revenir au présent Alors… Prêt(e) à te libérer du stress chronique et reprendre le contrôle de ton équilibre intérieur ? BONUS 🎁 : replay offert 2 mois et un e-book ! Réserve ta place maintenant. crédit photo @kenshin_no_pix

Cette Masterclass est faite pour toi si… • Tu te sens submergé(e) par la charge mentale, et que tu n’arrives plus à « déconnecter » même quand tout est calme autour de toi. • Tu ressens des douleurs régulièrement (dos, épaules, lombaires), comme si ton corps portait trop… • Tu souffres de troubles digestifs (ballonnements, spasmes, nœuds à l’estomac) sans cause évidente… • Tu as du mal à dormir profondément ou à te réveiller avec de l’énergie, malgré un mode de vie sain. • Ton souffle est court, saccadé, ou tu oublies même parfois de respirer quand tu es concentré(e) ou stressé(e). • Tu es souvent en alerte, tendu(e), irritable ou facilement dépassé(e)… et tu veux en finir avec cette sensation d’urgence permanente. • Tu veux comprendre pourquoi rien ne change vraiment malgré les relaxations, les méditations, ou les conseils bien-être. • Tu veux apprendre à maîtriser ton système nerveux, pas juste le calmer passivement. • Tu veux une approche claire, concrète, profonde, alliant...

neurosciences, posturologie, respiration, anatomie et conscience corporelle.