Yoga

-50% sur le premier cours avec le code BIENVENUE Qu'allez-vous trouver dans ce cours ? - un temps pour entrer dans sa pratique, se poser et réveiller son corps en douceur - un flow où les postures s'enchaînent et où on allie renforcement, mobilité et souplesse - un temps plus doux de postures au sol, - la relaxation finale Avertissement : Assurez-vous auprès de votre médecin que vous n'avez pas de contre-indications à la pratique sportive. Veillez à ne jamais aller trop loin dans vos pratiques au risque de vous blesser.

Je vous propose une séance vous permettant d'apprendre les populaires Salutations au Soleil A + B. Des nuances entre les 2 formes enrichiront votre pratique. Les explications sont données pas à pas afin de vous donner tout le temps d'apprendre correctement les salutations, vous permettant par la suite de les pratiquer en toute autonomie, dans le respect des limites de votre corps, avec les connaissances pratiques adéquates.

Pratiquons ensemble un cours de Yoga Vinyasa : une forme de yoga dynamique où nous alternons des mouvements de force, d'équilibre et de flexibilité. 🦋 Le Yoga Vinyasa vous permet d'allier des moments calmes à une pratique physique intense où la force et la souplesse s'associent. Durant ce cours : le coeur s'accélère, les muscles s'engagent, le mental se relâche et c'est tout votre corps qui trouve une forme de paix sur le tapis. ✨ *A chaque séquence, des variations aux postures vous sont proposées dans le respect des besoins de votre corps aujourd'hui.

1h de mouvements suivi d'un moment se relaxation, pour toi et rien que pour toi. Vinyasa est un style de yoga dynamique et physiquement exigeant qui se caractérise par une séquence fluide avec poses exécutées et une respiration synchronisée, favorisant la force, la souplesse et la concentration mentale.

Pratiquons ensemble un cours de Yoga Vinyasa : une forme de yoga dynamique où nous alternons des mouvements de force, d'équilibre et de flexibilité. 🦋 Le Yoga Vinyasa vous permet d'allier des moments calmes à une pratique physique intense où la force et la souplesse s'associent. Durant ce cours : le coeur s'accélère, les muscles s'engagent, le mental se relâche et c'est tout votre corps qui trouve une forme de paix sur le tapis. ✨ *A chaque séquence, des variations aux postures vous sont proposées dans le respect des besoins de votre corps aujourd'hui.

🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.

RESTART, où les cours collectifs de Yoga Vinyasa deviennent une invitation à se faire du bien tout en reprenant en douceur le chemin du bien-être physique et mental. Laissez-moi vous guider à travers une expérience de yoga qui évolue avec vous, session après session. 🌟 Se reconnecter à son corps et son esprit 🌟 Prendre du temps précieux pour soi 🌟 S'offrir un moment de bien-être En tant que coach de yoga, je m'adapte à votre profil, à vos envies, et à votre forme du jour. Chaque séance est conçue pour vous permettre de progresser à votre rythme tout en profitant des bienfaits du Yoga Vinyasa.

Professeure de yoga passionnée, je vous propose des cours de Yin Yoga et de Vinyasa, adaptés à votre niveau et à vos besoins. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, chaque séance est pensée sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs : fluidité, flexibilité, force, ancrage, relaxation et équilibre énergétique. Le Yin Yoga, par ses postures tenues longtemps, favorise un profond lâcher-prise et un travail sur la souplesse et les tissus profonds. Le Vinyasa, dynamique et fluide, vous invite à synchroniser mouvement et respiration pour renforcer votre corps tout en cultivant une présence apaisée. Chaque séance est une parenthèse de bien-être où je vous accompagne avec bienveillance, en respectant votre rythme et votre évolution personnelle.

Bienvenue à mes cours de yoga, où chaque séance est une expérience unique et personnalisée. Depuis 2016, je pratique le yoga avec passion et, depuis 2021, j’ai eu le privilège d’enseigner cet art dans diverses associations, clubs de sport et en coaching particulier pour des élèves de 8 à 83 ans. Ce qui distingue ma méthode, c’est avant tout mon approche chaleureuse et humaine. Je pratique avec le sourire et j’intègre de la musique actuelle pour rendre chaque session dynamique et agréable. Cependant, je reste toujours à l’écoute de vos besoins et de vos préférences pour adapter mes cours en conséquence. Ma passion pour l’anatomie se reflète dans chaque séance, où je mets un point d’honneur à vous aider à comprendre et à prendre conscience de votre corps. Grâce à des exercices ciblés, vous apprendrez à vous ancrer dans l’instant présent, à relâcher les tensions et à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien. Avec un excellent sens de la communication et un très bon relationnel, je m’assure que chaque cours soit un moment d’échange et de bien-être. Ma capacité d’adaptation et ma créativité me permettent de concevoir et planifier des cours qui vous correspondent vraiment, quel que soit votre âge ou votre niveau. En rejoignant mes cours de yoga, vous ne découvrirez pas seulement une discipline physique, mais une véritable pratique de vie, capable de transformer votre quotidien. Venez partager cette aventure avec moi et ressentez les bienfaits d’une méthode qui met votre bien-être au cœur de chaque séance.

Cours de Vinyasa Yoga - Professeur certifié - Tous niveaux Ces séances de Vinyasa Yoga d'une durée de 45 minutes vous permettront de travailler en profondeur sur le souffle (Pranayama), la concentration (Mantra) et l'enchainement fluide des postures (Flow Asanas debout et assis). Le Surya Namaskara, séquence de salutations au soleil, viendra échauffer en douceur l'ensemble du corps avant d'aborder le cœur de la pratique. Les postures dynamiques vous amèneront à développer force, souplesse et équilibre. La séance se conclura par un moment de relaxation profonde (Savasana) et de méditation pleine conscience pour un retour au calme et au lâcher-prise total. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces cours de Yoga Vinyasa sont accessibles à tous et vous permettront de travailler sur les aspects physiques, mentaux et émotionnels dans une approche bienveillante et adaptée à vos besoins. Venez prendre soin de votre santé et de votre bien-être au travers de cette pratique énergisante et épanouissante.

Je vous propose ces cours en fonction de vos besoins. Le yoga permet de gagner en souplesse, en force, équilibre et mobilité. Ces différents types de Yoga vous permettront de choisir ou diversifier vos cours. Vinyasa : allier bien être, souplesse et renforcement musculaire. Yin Yoga : relâcher les tensions contenues dans les muscles, tissus conjonctifs et les fascias. Il aide également à lâcher prise. Warrior: Travailler un flow avec des postures engagées plus longtemps et améliore sa capacité musculaire et articulaire.

Explorez une variété de flows dynamiques et fluides, adaptés aux changements saisonniers pour revitaliser corps et esprit. Débutez et terminez chaque séance avec des exercices de respiration apaisants, vous permettant de vous connecter profondément à votre souffle et à votre essence intérieure. Avec une touche de grâce, je propose des séquences plus dynamiques pour les élèves plus avancés, inspirées de ma passion pour la danse, tout en mettant l'accent sur l'évolution intérieure plutôt que sur la performance extérieure.

Contactez-moi pour fixer un horaire qui vous convienne. Toutes les disponibilités ne sont pas notées :) Découvrez le yoga sous un nouvel angle avec des cours entièrement personnalisés, conçus pour répondre à vos besoins et attentes uniques. Je m'adapte à votre niveau, à vos envies, et à votre météo intérieure pour créer une expérience qui vous ressemble. 🤸‍♀️ Chaque pratique est soigneusement élaborée en fonction de vos besoins spécifiques, que ce soit pour vous relaxer, renforcer votre corps, ou explorer des thèmes spécifiques comme la souplesse ou le dos. 🌪️ Du doux au dynamique, je crée des séances variées pour s'aligner sur votre niveau actuel et vos objectifs personnels. 🕰️ Chaque séance dure 1 heure, débutant par un temps d'échange pour comprendre votre état d'esprit et ajuster la pratique en conséquence. 📆 Proposant des créneaux, je suis ouvert à des horaires sur mesure qui correspondent à votre emploi du temps.