Cours de yoga pour tous les niveaux - Prof certifiée Yoga Alliance

Le Vinyasa est un yoga dynamique, où chaque flow est unique. Mon rôle est de vous le faire découvrir et vous faire évoluer à votre rythme, de façon bienveillante et adaptée à votre corps. Le yoga est pour moi un véritable style de vie qui apporte un réel lâcher prise par ce mélange de force, de souplesse, de respiration et de méditation. Je serais également ravie de discuter des différents piliers du yoga avec vous, et autres aspects philosophiques. J'aime nommer les asanas en Sanskrit durant mes cours pour me recentrer sur les origines du Yoga ; et créer des flows créatifs. Mes cours de yoga en visio vous permettront de pratiquer à votre rythme, sans contrainte de déplacement. C’est un bon moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s’intégrera facilement à votre rythme de vie.

Déroulement d'une séance (1h) : ➡️ Méditation et Mantra d'ouverture pour se recentrer à soi ➡️ Pranayamas pour maîtriser sa respiration et son énergie ➡️ Flow de Vinyasa pour se connecter à soi ➡️ Relaxation finale pour ressentir les effets de sa séance

Le Vinyasa est un yoga dynamique, où chaque flow est unique. Mon rôle est de vous le faire découvrir et vous faire évoluer à votre rythme, de façon bienveillante et adaptée à votre corps. Le yoga est pour moi un véritable style de vie qui apporte un réel lâcher prise par ce mélange de force, de souplesse, de respiration et de méditation. Je serais également ravie de discuter des différents piliers du yoga avec vous, et autres aspects philosophiques. J'aime nommer les asanas en Sanskrit durant mes cours pour me recentrer sur les origines du Yoga ; et créer des flows créatifs. Mes cours de yoga en visio vous permettront de pratiquer à votre rythme, sans contrainte de déplacement. C’est un bon moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s’intégrera facilement à votre rythme de vie.