Coaching | Confiance et estime de soi - Coach de vie certifiée
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Au programme
Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. L'estime de soi se définit plutôt comme le jugement que l’on porte sur sa propre personne. C'est la perception de sa propre valeur. Deux fondamentaux qui sont nécessaires de développer pour son épanouissement personnel et sa capacité d’agir. Ils nous permettent de se construire et développer des projets de vie à la hauteur de nos espérances. C’est pourquoi la confiance en soi est un trésor qu’il faut savoir entretenir. Et quand elle nous fuit, il est utile de la retrouver. Au programme : ▶️ Se découvrir et oser être soi-même ▶️ Comprendre et accepter ses forces et ses faiblesses ▶️ Apprendre à les développer et les renforcer ▶️ Comprendre quelques concepts neuroscientifiques sur le processus de confiance en soi, des peurs ▶️ Exercices concrets pour développer sa confiance ▶️ Plan d’actions à réaliser à chaque séance po...
ur renforcer cette confiance sur le long terme. La confiance en soi est le moteur essentiel pour faire des grandes choses. Avoir confiance en ses compétences, ses qualités. Je vous propose de retrouver votre carburant pour oser être vous-mêmes, prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi. Ctoncap propose : Un accompagnement personnalisé dans le respect et l'écoute, sans jugement, pour que le coaché gagne en confiance en lui et puisse opérer son changement désiré. Mon coaching est encadré par le code de déontologie de la profession et les 11 compétences de la Fédération Internationale de Coaching. Je suis coach certifié, niveau 2 avec 15 ans d’expérience.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
DÉROULÉ : Cet accompagnement se déroule en 3 temps : ▶️ 1 séance d’ouverture qui permet de fixer votre objectif principal, comprendre la vision d'état désiré ▶️ 4 à 8 séances de coaching : 1h de coaching tous les 15 jours pour laisser un temps d’introspection et de maturation nécessaire entre les séances ▶️ 1 séance de clôture qui permet de faire le bilan et se projeter dans l’avenir Le nombre de séances minimum conseillé est de 6 pour activer une transformation. + Les plus : échanges libres par message entre chaque séance.
Gestion du stress
Confiance en soi
Timidité
Gestion des peurs
Aide à la décision
Energie positive
Prise de parole en public
Coach de vie certifiée et Formatrice
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Je suis une semeuse de graines ! J'accompagne les individus et les entreprises à mieux se voir. Comme dans une couveuse, j'accélère le processus de maturation, j'accompagne la personne dans son écriture pour la challenger, la recentrer, qu'elle puisse réaliser ses objectifs et réussir sa transformation. Après 25 ans d'expérience professionnelle, sur des postes de directrice, management d'équipes, création et pilotage de projets, mise en place de politique publique, réorganisation de service..., j'ai fait un virement de 180 degrés dan...
s ma vie professionnelle. J'ai créé Ctoncap, une entreprise qui porte mes valeurs. ▶️ Un changement réussi ! Que ça fait du bien d'être alignée et épanouie !! Aujourd'hui, je suis formatrice et Coach de vie certifiée depuis une dizaine d'années. Je me suis spécialisée dans les domaines suivants : 👉 La conduite de projets : pour soi (être accompagné dans la réussite et l'aboutissement de votre projet) ou votre activité pro 👉 Trouver sa voie (orientation professionnelle, transformation, mutation...) 👉 Les soft skills, compétences comportementales (accompagnement aux changements, créativité, travail en équipe...) 👉 La communication interpersonnelle (prise de parole en public, construire son pitch, écoute active, communication non verbale, s'affirmer devant un groupe, préparer un entretien...). J'utilise des outils quand cela est nécessaire (mais ce n'est pas un passage obligé) : ▶️ Ikigai, le bilan de compétences ▶️ Profil personnalité 4colors, les biais cognitifs ▶️ La roue des émotions... Que vous participiez à une séance de coaching, un atelier collectif, une formation ou un voyage développement personnel, vous y trouverez de l'écoute, de la bienveillance, du respect. Osez votre changement de vie, contactez-moi !
Expériences
Chargée de mission | Développement des soft skills en Région-Région Occitanie
2019 - 2022
Du diagnostic à la mise en oeuvre, j'impulse et j'accompagne les projets et l'interconnaissance au sujet du soft skills (compétences/aptitudes comportementales comme la communication, la créativité, le travail en équipe...) et de leurs déploiements sur le territoire.
Co-auteur-Ctoncap
2021 - 2021
Co-auteur du livre "le saut de la grenouille, de la résilience à l'adaptance" :
Vous trouverez dans notre livre : des astuces et outils, des témoignages, des tests et surtout les clefs pour vous embarquer vers le chemin de la résilience et de l'adaptance.
Cerise sur la gâteau : ce livre est connecté ! Vous retrouverez l’intégralité des témoignages grâce sa technologie embarquée
Formations
Master Coach-Institut de coaching international
2019
L'institut de coaching international a été fondé par Alain CAYROL. Il est l’une des figures de référence internationale dans le coaching et le monde du développement personnel.
Ma formation diplômante est reconnue par l’état français et enregistrée au Répertoire national des certifications professionnelles (RNCP) sous le numéro N°35563 par le Syndicat Interprofessionnel des Métiers de l’Accompagnement, du Coaching et de la Supervision (SIMACS)
J'ai reçu la certification de Coach professionnel du niveau 1 et 2, avec le diplôme de Master Coach ICI. Au total, 41 modules de formation sont répartis sur les deux niveaux.
Master Culture et communication | Communication audiovisuelle et médias-Université Jean Jaures | Toulouse
2015
- analyse et la définition des enjeux et démarches de communication des organisations,
- organiser les travaux des services de communication,
- élaboration de la stratégie de communication interne et externe,
- concevoir, développer et conduire des projets de communication.
Maitrise | Conception et mise en oeuvre de projets-Université la Sorbonne Nouvelle |Paris
1994
Compétences :
- Analyse de l'environnement projet et de ses spécificités : les acteurs et les partenaires , le budget, les moyens humains et matériels à mettre en œuvre jusqu'à la réalisation d'un projet (organisation, animation des ressources humaines, communication...).
- Outils de la gestion de projet (de la planification à son animation)
- Travail en équipe, en réseau, et impulser la mise en œuvre de partenariats.
- Réaliser un bilan complet et une évaluation d'une opération menée
Certifications
LABEL | Pédagogie active-CNFPT
2021
Change Manage | Pilote du changement-Know futures
2018
Coach professionnel, niveau 1 et 2-Institut de coaching International
2019
Méthode 4 Colors-Know Futures
2019
Méthode Funny learning, quand les neurosciences réinventent les formations-Know futures
2018
Statut: Freelance
Membre depuis 2021-10-18
Langues parlées :
Français
- natif
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskil !
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