PT-BRHarmonisez Corps et Esprit : Cours Privé de Hatha Yoga de 30 Minutes
AULA PRIVADA
30 minutos
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No programa
Dans ce cours privé de Hatha Yoga, je vous guiderai à travers une série de postures (asanas) adaptées à votre niveau et à vos besoins personnels. Nous commencerons par des exercices de respiration (pranayama) pour vous centrer et préparer votre corps. Ensuite, nous explorerons des postures qui favorisent la flexibilité, la force et l'équilibre, tout en intégrant des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit. Chaque séance sera personnalisée pour répondre à vos objectifs, que ce soit la réduction du stress, l'amélioration de la posture ou le renforcement musculaire.
Questões?
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Metodologia e objetivos
L'objectif de ce cours est de vous permettre d'acquérir une meilleure conscience de votre corps et de votre respiration. À l'issue de la séance, vous serez capable d’identifier des techniques pour réduire votre stress et favoriser une relaxation profonde. Vous pourrez également mettre en place une pratique personnelle régulière, avec des exercices simples à intégrer dans votre quotidien.
Treinador de vida e trilha
Je suis Barbara Delettre, coach de vie et coach sportif basée à Castanet-Tolosan. Mon approche est entièrement personnalisée, et je suis passionnée par l'idée d'aider les gens à atteindre leurs objectifs, qu'ils soient liés au bien-être personnel ou à la performance sportive. En tant que coach de vie, je travaille avec mes clients sur des thématiques essentielles comme l'estime de soi, la gestion du stress, et la quête de sens. Mon objectif est de vous accompagner dans la découverte de qui vous êtes vraiment, de vous aider à poser vos li...
mites, et à optimiser votre bien-être. Ensemble, nous allons clarifier vos aspirations et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. En parallèle, j'offre également un coaching sportif, avec une spécialisation dans le trail. Je crois fermement que le plaisir et la performance peuvent aller de pair. Mon approche intègre des techniques de yoga et de respiration pour améliorer votre pratique sportive, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit. Je propose une première consultation gratuite pour discuter de vos besoins et objectifs. Si cela vous intéresse, n'hésitez pas à visiter mon site pour en savoir plus sur mes services : www.2Blivecoaching.fr
Experiências
Professora de Yoga para Corredores-2Blive
2022
Treinador de vida e trilha-2Blive
2021
formação
Gestão Contábil BTS-Escola Secundária Gérard de Nerval
2008
BPJEPS atividade física para todos-Treinamento esportivo CAP
2024
Master Coach Profissional-MHD Formation
2022
Certificações
Professora de ioga em execução-Academia Running Yogis
2022
Status: Freelancer
Membro desde 17/06/2024
Idiomas falados:
Francês
- nativo
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