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Principes de base du Taichi. Conscience et développement de l'énergie (Qi).
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Séance visant la transmission des principes de base du TaiChi Qigong. Le but est d'améliorer sa santé physique et mentale par cette pratique. L'accent est mis sur le mouvement en pleine conscience, sur la sécurité des positions, sur les placements corrects et à des intensités faibles à modérées, dans tous les cas adaptées à votre morphologie et à votre condition (les consignes afin d'adapter votre pratique sont divulguées). Vous ressortirez de cette séance en comprenant mieux ce qu'est le TaiChi et le travail du Qi, grâce notamment au travail des contrastes (lourd / léger, position haute / basse, fluidité / transitions...). Grâce aux sensations bienfaisantes au niveau des genoux, du bassin et des chevilles, vous aurez l'envie de continuer la pratique de manière régulière. Vous constaterez rapidement un renforcement général des jambes, du dos et des épaules, pour une vie meilleure, en meilleure santé.
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Ce que vous allez apprendre
Circulation de l'énergie (Qi)
Méditation de pleine conscience par le mouvement
Concentration
Autoguérison (genoux, chevilles, bassin)
Pré-requis
Tenue légère et confortable.
Pièce à 20° minimum pour plus de confort.
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Principes de base du Taichi. Conscience et développement de l'énergie (Qi).
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L'accent est mis sur le mouvement en pleine conscience, la sécurité des positions et les placements corrects. Les intensités sont faibles à modérées, dans tous les cas adaptées à votre morphologie et à votre condition (les consig...
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Coach Bien Être : Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi. J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal. La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances. L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration. En dehors de mes spéc...
ialités, je suis diplômé Enseignant d'EPS (Master STAPS), et Diplomé d'Etat Coach Sportif Musculation axé Santé (BPJEPS AF). Je saurai prendre soin de vous et vous guider dans votre moment de détente personnel. Ma carte professionnelle et l'assurance associée sont à jour et j'exerce à titre professionnel en studio comme en visio. Au plaisir de vous transmettre ma pratique et de partager un moment privilégié avec vous, en direct depuis le studio.
Expériences
Entrepreneur Individuel-Santé Coaching
2023
Entrepreneur à Santé Coaching Nancy
https://www.santécoaching.fr
Formations
Professeur Hatha Yoga-Obunti - Diane Taes
2019
Yoga Hatha (inclus Méditation, Respiration, automassages)
Professeur de Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Pilates axé sur le renforcement profond et doux, notamment du périné. Travail en hypopression (pas de pression de l'abdomen).
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Musculation Santé, Sport sur ordonnance (certification EPGV)
Master STAPS-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Enseignant d'Education Physique et Sportive
Certifications
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Master STAPS MEEF-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Professeur Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Professeur Hatha Yoga-Diane Taes
2019
Sport Santé sur Ordonnance-EPGV
2021
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-07-01
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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