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✨FORMATION : travailler son optimisme au quotidien en 4 étapes !
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Catherine
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✅Êtes-vous prêt(e) à transformer votre quotidien grâce à l'optimisme ?🎉
❌Dans un monde souvent marqué par le stress, les incertitudes et les challenges professionnels, il est facile de se laisser submerger par la négativité.
➡️Pourtant, il existe un antidote puissant : l'optimisme. Et la bonne nouvelle ? L’optimisme se travaille !
🖥️La formation "Travailler son optimisme au quotidien" est conçue pour vous transmettre, sans injonction, les outils validés par la science et les stratégies nécessaires pour cultiver un état d'esprit positif.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
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Ce que vous allez apprendre
✅Les bienfaits de l'optimisme prouvés scientifiquement
Apprenez comment l'optimisme favorise le bien-être mental, améliore les relations interpersonnelles et même booste la santé physique. Vous repartirez avec des faits concrets pour motiver ce changement d'attitude.
✅Techniques simples pour renforcer votre optimisme au quotidien
Grâce à des exercices pratiques, vous découvrirez comment ajuster vos pensées et vos actions pour créer un environnement plus positif. Vous apprendrez également à maintenir cet état d’esprit dans la durée.
Pré-requis
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Aucun pré-requis si ce n'est l'envie de transformer votre vie !
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Introduction00:04
✅Présentation de la masterclass
00:04:14
➡️Présentation de la masterclass et de la formatrice
🍋Catherine Testa est la fondatrice du projet de l'Optimisme : 2 médias suivis par des centaines de milliers de lecteurs sur les réseaux sociaux.
🖥️Dans son quotidien, elle i...
Optimisme définition00:05
✅Définition de l'optimisme
00:04:38
➡️Qu'est-ce que l'optimisme ?
➡️Pourquoi l'optimisme n'est pas à la mode ?
➡️Faire le choix de l'optimisme
🍋Catherine et son équipe travaillent depuis 2016 sur le sujet de l'Optimisme. Cette masterclass est le fruit de ces 8 ans...
Optimisme Inné ou Acquis ? 00:05
✅L'Optimisme est-il inné ou acquis ?
00:04:38
➡️Que disent les études sur le sujet ?
🍋L'optimisme peut se travailler !
Optimisme : bon pour la santé00:04
✅L'optimisme est bon pour la santé
00:03:51
➡️Que disent les études sur le sujet ?
➡️Pourquoi faire l'exercice de l'optimisme est-il plus compliqué que se laisser aller au pessimisme ?
Optimisme & media00:12
✅L'impact des médias sur notre optimisme
00:12:12
➡️Quel impact des médias sur notre optimisme ?
➡️Pourquoi sommes-nous plus attirés par les informations négatives ?
➡️Pourquoi ne pondérons-nous pas les informations positives et négatives de la même façon ?
➡️Comprendre les dif...
Optimisme et entourage00:12
✅L'impact de notre entourage sur notre optimisme
00:11:40
➡️Quel est l'impact de notre entourage sur notre optimisme ?
➡️Oser faire le choix de l'optimisme et poser ses limites
Tracker d'interactions
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Ressources à visionner
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Une liste de ressources à visionner
Optimisme & croyance00:11
✅L'impact de nos croyances limitantes sur notre optimisme
00:10:33
➡️Comprendre nos croyances limitantes
➡️Comment travailler son optimisme et aller au bout de ses projets
Conclusion00:13
✅Conclusion
00:12:56
➡️Oser rêver et visualiser une avenir souhaitable !
➡️Les clefs pour transformer son chemin de vie
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Catherine Testa fait partie des entrepreneuses engagées. Son parcours atypique illustre la fameuse citation « rien n’est plus puissant qu’une idée dont l’heure est venue ».
Elle est aujourd'hui auteur de 5 best-sellers dont "Osez l'Optimisme" et "Oser être soi, même au travail".
Elle intervient particulièrement dans le milieu professionnel, elle fait d'ailleurs partie des personnalités les plus influentes sur LinkedIn.
En 2016, convaincue qu’il est temps de donner aux français l’envie d’agir, elle fonde loptimisme.com, le premier si... voir plus
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Avis
63 avis
5
Contenu très intéressant.
Catherine sait à la fois parler théorie sans que ce soit abstrait et prendre une multitude d’exemples du quotidien avec des stratégies, des conseils pour oser. Ça me décomplexe un peu d’avoir écouté Catherine et j’ai envie d’essayer d’oser…
Merci pour votre énergie et vos mots qui sont je trouve simples, accessibles et impactants.
Je vous ai essentiellement écouté je n’ai pas forcément regardé attentivement votre support.
Je le regarderai en replay 😊.
Merci pour ce moment qui m’a fait beaucoup de bien !
À bientôt
Virginie
Catherine sait à la fois parler théorie sans que ce soit abstrait et prendre une multitude d’exemples du quotidien avec des stratégies, des conseils pour oser. Ça me décomplexe un peu d’avoir écouté Catherine et j’ai envie d’essayer d’oser…
Merci pour votre énergie et vos mots qui sont je trouve simples, accessibles et impactants.
Je vous ai essentiellement écouté je n’ai pas forcément regardé attentivement votre support.
Je le regarderai en replay 😊.
Merci pour ce moment qui m’a fait beaucoup de bien !
À bientôt
Virginie
Virginie
Merci Catherine pour cette énergie de folie, cette masterclass était très intéressante, captivante et riche en informations.
Lydie
On ne voit pas l’heure passer. Vraiment intéressant, et pouvoir échanger est un vrai plus. Merci.
François
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