💡 Le stress est une réaction normale, naturelle du corps face à un changement, un danger ou une contrainte. 

Il a des conséquences sur le plan physique, cognitif et relationnel.  

Le stress est, à la base, très utile ! 

Bien géré, il permet un déploiement de nos forces physiques et intellectuelles.  

Le stress en soi n'est pas nocif, ce qui l'est, c'est sa répétition ou sa durée trop longue.  

Il est donc essentiel de savoir le gérer.

Certificate of Coaching Skills

Livre pour jeune public : "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau"

Qu'est-ce qui se passe dans ma tête ? Et comment ? C'est à ces questions qu'un jeune garçon, aidé par son grand-père, a décidé de répondre. C'est une tâche bien compliquée et plus mystérieuse que prévue ! Mais il est bien décidé à comprendre comment fonctionnent le cerveau, la mémoire, la gestion des émotions et comment optimiser ce fabuleux outil. Grâce à un peu de magie, beaucoup d'amour, d'ambition, de détermination et de contrôle de soi, il vivra une aventure extraordinaire : la découverte de son monde intérieur. 


Auteure

Coach certifiée depuis 2009, j'ai basé tous mes programmes sur les neurosciences et les fondements du bien-être. 

Mon ambition première est de vous aider à révéler votre potentiel, optimiser vos habitudes de vie et maximiser votre bien-être. 

J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des célébrités, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer… 

J’exerce à domicile, en entreprise, en téléconsultation et en randonnée. 
Mon expérience et ma réputation m'ont donné l'opportunité de travailler dans de nombreux pays tels que l'Angleterre, la Nouvelle Zélande, l'Australie, le Mexique, aux Antilles, en Belgique, en Espagne, au Portugal, aux USA...

✨ J’ai tout particulièrement développé une expertise en 
- gestion des émotions et du stress 
- confiance en soi 
- relationnel 
- développement du leadership 
- communication 
- prise de parole en public 
- optimisation des méthodes de travail (étudiants ou en entreprise) 
- optimisation de performance 
- gestion du temps 
- gestion du couple

Directrice-fondatrice, Coach

Créatrice et enseignante des modules
- neurosciences
- learning skills
- personal development
- neuroleadership

Enseignante

Master Degree : Modules "Neuroleadership" dans le cadre du cours Prospective on Management

Founder and Chief Executive Officer

Lena

Coaching de couple

▶️ Votre couple traverse peut-être actuellement quelques difficultés et vous désirez vous reconnecter ? 

▶️  Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin ou l'envie  de construire un projet commun, de vous lancer dans des défis ensemble, de fortifier vos liens ?

Voici une précieuse opportunité pour engager une conversation avec une coach experte et qualifiée qui vous aidera à clarifier vos pensées et à passer à l'action.

Lors de la première séance en visio, qui dure environ 1h30, vous m'exposerez les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire appel à un coach et nous commencerons déjà à mettre en place des actions pour avancer vers vos objectifs.

Chacun d'entre vous aura la parole, et en fonction des défis que vous exposerez, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, qu'il s'agisse d'un travail sur la dynamique du couple et/ou d'un accompagnement individuel pour l'un des partenaires. 

N'hésitez pas à prendre contact, je serai ravie d'échanger avec vous avant une éventuelle séance.

Coaching de couple - pour vous connecter et affronter les challenges ensemble

Mon ambition est d’aider à la fois les personnes et les entreprises à atteindre le maximum de leur potentiel. 

Le but de travailler avec un coach professionnel est de maximiser ce potentiel pour atteindre des objectifs bien précis tout en améliorant les habitudes de réflexion et de vie, et donc votre bien-être.

🎯 Favoriser le bien-être et transformer notre communication et notre leadership grâce aux neurosciences.
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Ces séances de coaching ont pour objectif d’approfondir nos connaissances en neuroscience, ainsi comprendre les mécanismes de notre cerveau, de nos émotions et donc leurs impacts sur nos comportements, notre communication, nos décisions et nos performances. L’idée est d’utiliser ces connaissances afin de créer de nouvelles habitudes utiles et durables qui nous sont propres et ainsi développer nos compétences dans tous les domaines. Ce que nous appelons maintenant le NeuroLeadership.
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Je suis spécialisée dans la formation et le conseil visant à accélérer votre progression vers vos objectifs, en veillant à ce que les comportements fondamentaux nécessaires à votre succès s'intègrent solidement dans votre vie.

Coaching de dirigeant & manager : Je vous aide à atteindre vos objectifs

En tant que coach, je vous accompagne pour explorer et atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels. 

Mon rôle consiste à vous guider dans votre réflexion, sans jamais vous dicter comment vivre, penser ou agir. Ensemble, nous allons parcourir votre cheminement intellectuel et vos démarches, vous permettant ainsi d'atteindre le changement que vous désirez. L'essentiel réside dans l'exploration, la prise de conscience et l'évolution. Pour cela j'utilise une méthode de coaching basée sur le bien-être et les neurosciences (NeuroLeadership Institute).

Mon Programme de Coaching s'étend sur une période de

👉 12 séances de coaching,
👉 d'environ 1 heure chacune.

Au cours de ce programme, nous aborderons de manière holistique à la fois les aspects personnels et professionnels de votre vie, en considérant l'ensemble de votre expérience.

Les séances sont généralement espacées d'une à deux semaines, afin de vous permettre de travailler sur des objectifs significatifs et durables sans perdre en motivation.

Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons connaissance, établirons le cadre de notre relation, explorerons le coaching, clarifierons vos objectifs et discuterons des prochaines étapes si nous décidons de travailler ensemble.

Je vous offre la première séance de coaching, sans aucun engagement. C'est une occasion de découvrir mon approche et de décider si elle correspond à vos besoins.

Explorez votre potentiel et épanouissez vous pleinement grâce à une Coach Certifiée

Le coaching étudiant est un accompagnement personnalisé qui vise, à la fois à optimiser votre bien-être et à mobiliser tous vos talents pour mieux réussir vos études ou vos projets personnels / professionnels.  

Le coaching étudiant vous permet, entre autres, de 
- garder la motivation,  
- développer la confiance en soi,  
- gérer le stress  
- définir des objectifs personnels et/ou professionnels, 
- développer une méthode de travail efficace.   

Tout en nous appuyant sur votre personnalité, nous optimiserons vos habitudes de vie et votre technique de travail afin d'atteindre vos objectifs personnels et d’obtenir de meilleurs résultats.

Coaching étudiant pour maximiser Performances et Bien-être

Voici l’opportunité de vous entretenir avec un coach pour faciliter votre réflexion sur un sujet bien précis de votre choix. 

Une problématique - Une séance !  

Une séance de travail peut suffire dans certains contextes, par exemple si vous avez une intuition concernant un projet et que vous éprouvez le besoin de questionner cette intuition, d'être conforté(e) dans les options à retenir ou encore, si vous ressentez un blocage et que vous souhaitez passer à l'action rapidement.  

Cette entretien n’est pas une séance de mentoring mais bien de coaching. Cela veut dire que mon objectif est d’améliorer la compréhension de la problématique et de vous accompagner dans votre analyse pour que vous puissiez générer des solutions qui vous sont adaptées. 

Coaching individuel : Explorez votre problématique et avancez rapidement !

⁉️ Pourquoi se fixer des objectifs précis ?  Vous me répondrez peut-être que vous n’en voyez pas l’intérêt, que vous savez déjà ce que vous voulez dans la vie. Vous pourriez être surpris des objectifs fixés ensemble. Vous découvrirez surement des objectifs bien plus profonds que ce que vous imaginez. Vous découvrirez peut-être même ce qui vous anime depuis si longtemps sans le savoir.  

Le fait de clarifier vos objectifs permet d'identifier votre destination. C'est le point de départ de tout voyage. 

Établir des objectifs vous aide à clarifier et à articuler ce qui vous motive dans la vie, à la fois dans un avenir immédiat et plus lointain. Ce n'est que lorsque vous savez ce que vous voulez vraiment que vous pouvez déterminer comment l'obtenir.   

💡 Quand quelqu'un quitte sa maison, il ne sait dans quelle direction aller que s'il a décidé où il va…  

Le fait de définir des objectifs précis vous permet aussi de mesurer vos progrès vers ce que vous souhaitez atteindre tout en vous aidant à rester sur la voie de la réussite. Pensez-y de cette façon : si vous ne savez pas où vous allez, comment saurez-vous quand vous y serez?  

La définition d'objectifs vous aide également à être plus en mesure de vous concentrer sur les actions nécessaires, à allouer le temps et les ressources de la manière la plus efficace. Il est plus facile de déterminer l’itinéraire lorsque vous connaissez la destination, au lieu de simplement vous laisser flotter et dériver, en espérant que, d'une manière ou d'une autre, un jour, vous trouverez la santé, la richesse et le bonheur.

D’ailleurs, les objectifs servent également d'inspiration pour maintenir votre cap et votre motivation lorsque la marche vers ces résultats devient difficile.   

Ça ne s’arrête pas là ! Vous fixer des objectifs vous tient également responsable. Lorsqu'il existe un objectif précis et un plan détaillé pour l'atteindre, vous savez très bien si vos décisions vous rapprochent ou vous éloignent de cet engagement personnel. La procrastination et la distraction sont moins problématiques lorsque vous avez un objectif concret en tête.  

Coaching - définition d'objectifs et stratégies

Coaching et Développement Personnel

🎯Objectif : se découvrir et oser être soi-même

La confiance en soi et l’estime de soi sont deux ressources essentielles à l’épanouissement personnel, elles font partie des fondations sur lesquelles nous nous construisons et développons nos projets de vie.

La confiance en soi peut être innée voire acquise, mais même si elle est innée, la confiance en soi s'apprend et se développe.   

La confiance en soi est le carburant qui nous permet d’oser être nous- mêmes, de prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. 

Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi.

Plus de confiance booste l'utilisation de votre plein potentiel. Et ainsi, augmente les chances d’atteindre vos objectifs et donc de vivre une vie épanouie.  


Libérez votre plein potentiel : Développez confiance et estime de soi !

Coach, Entrepreneuse, Auteure et Conférencière.

J'ai débuté ma carrière en tant que consultante en marketing et communication. Passionnée de voyage et curieuse de découvrir de nouvelles cultures, j'ai exercé en France, au Canada, aux Antilles, au Royaume Uni et en Nouvelle Zélande.
 
En 2009, alors que je pratiquais déjà le coaching naturellement, développer ma carrière en tant que coach certifiée m'est apparu comme une  évidence. 

J'ai suivi une formation de coaching à Sydney, en Australie, avec l’organisme américain Results Coaching Systems – Neuroleadership Group (accrédité par l’International Coach Federation). Cet organisme de formation s’appuie sur les neurosciences et travaille en relation étroite avec les plus grands laboratoires de recherche neuroscientifique américains (dont Harvard et UCLA). 

J'ai tout de suite créé mon cabinet à Wellington, en Nouvelle Zélande et je me suis spécialisée dans le coaching individuel : coaching professionnel et coaching de vie. J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des économistes, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer… 
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De retour en France en 2011, j'ai décidé d'ouvrir aussi le coaching aux plus jeunes. Maman de 3 enfants, j'ai réalisé l'importance de leur enseigner nos propres fonctionnements internes afin de pouvoir les aider à mieux se construire dans la vie.

J'ai donc publié mon premier livre "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau" qui s'adresse aux jeunes adolescents.

Et j'ai développé un programme scolaire, enseigné en écoles internationales. Ce programme s'adressent aux collégiens et lycéens pour les sensibiliser au développement personnel et les aider à mettre en place des méthodes d'apprentissage efficaces.

J'enseigne aussi le NeuroLeadership en années universitaires.
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Passionnée de randonnée et de nature, j'ai développé un programme de coaching en extérieur. La rando coaching ou nature coaching est une invitation au travail personnel dans un cadre naturel.
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Mon expérience dans ces domaines ainsi que mon goût pour l'entreprenariat m'ont permis de soutenir de nombreux projets autant professionnels que caritatifs à travers le monde.
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Mes valeurs sont la famille, le respect, l'ambition, l'authenticité, le développement et l'aventure. 
 
Ma raison de vivre :
aimer, vivre avec une douce intensité, être présente, partager, faire de mon mieux et profiter de l'aventure.
 
Mon objectif en tant que coach : procurer un espace sûr pour se dévoiler, découvrir, apprendre et se remplir d'énergie.

Coaching individuel : Se libérer du stress - Coach Certifiée