Coaching individuel : Se libérer du stress - Coach Certifiée
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Au programme
💡 Le stress est une réaction normale, naturelle du corps face à un changement, un danger ou une contrainte.
Il a des conséquences sur le plan physique, cognitif et relationnel.
Le stress est, à la base, très utile !
Bien géré, il permet un déploiement de nos forces physiques et intellectuelles.
Le stress en soi n'est pas nocif, ce qui l'est, c'est sa répétition ou sa durée trop longue.
Il est donc essentiel de savoir le gérer.
Méthodologie et objectifs
🎯 La séance
Une séance dure environ 1h.
Au cours des séances,
▶️ nous explorerons votre situation,
▶️ nous aborderons les concepts neuroscientifiques du stress,
▶️ nous identifierons comment ils s'appliquent à vous,
▶️ nous apprendrons à nous libérer du stress,
▶️ nous ferons des exercices de pleine conscience,
▶️ nous mettrons en pratiques des exercices concrets,
▶️ et nous établirons des actions pour développer des habitudes utiles à la gestion de votre stress.
Nous couvrons les domaines tant personnels que professionnels de manière holistique, en considérant votre vie dans son ensemble.
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Coach, Entrepreneuse, Auteure et Conférencière.
J'ai débuté ma carrière en tant que consultante en marketing et communication. Passionnée de voyage et curieuse de découvrir de nouvelles cultures, j'ai exercé en France, au Canada, aux Antilles, au Royaume Uni et en Nouvelle Zélande.
En 2009, alors que je pratiquais déjà le coaching naturellement, développer ma carrière en tant que coach certifiée m'est apparu comme une évidence.
J'ai suivi une formation de coaching à Sydney, en Australie, avec l’organisme américain Results Coaching S... voir plus
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Membre depuis 2022-07-02
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Avis
83 avis
5
oui!
Stefano
Excellent séance
Lindy
Première séance qui donne envie de poursuivre, très bon feeling, Lena met en confiance
Manon
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