Soulager les cervicales / Combattre le tech neck / Douleurs aux cervicales, torticolis

Allongé.e sur le sol, le dos, le ventre, assis ou debout, vous vous laissez guider par ma voix dans des mouvements simples pour accéder à plus de confort dans la vie de tous les jours. Le rythme est très doux et propice à la détente.

La leçon commence par un état des lieux que l'on fait pour soi. Puis nous explorons différents mouvements pour travailler à distribuer le mouvement dans différentes parties du corps et trouver une nouvelle organisation de soi. Cette variété de mouvements est le fruit du génie de la méthode Feldenkrais. Régulièrement confrontée à des douleurs à la nuque, c'est ce qui m'a poussé à me forme aux pratiques douces (yoga restauratif et Feldenkrais) pour trouver de la détente et des moyens de retrouver de la mobilité.